女性营养_女性健康

女性营养

女性缺钙易长斑 7种食物巧补钙

钙质对人体有这非常重要的作用，小儿缺钙会影响发育，而女人缺钙经常会有如肠道问题、色斑座疮、牙齿松动、四肢无力、经常抽筋、麻木、关节疼、风湿疼、头晕，严重时还会有过度贫血引起发生，休克的现象。日常膳食中 ...

2014-8-15 13:11

美容食谱
7种隔夜食物不能吃

勤俭节约是我们中华民族的美德，但不可否认的是，这一美德有时却会让我们身陷囹圄。小编今天要跟大家说的不是道德问题，而是健康问题。大家有没想过，在这个细菌无处不在的世界里，我们把吃剩的、冷掉的，甚至是隔夜 ...

2014-8-14 13:55

一日三餐
不是所有的蔬果都能生吃

食用素食黄金法则1、不要以为所有的蔬果，都是可以生吃的要冲洗乾净，以防生虫和农药。淀粉质，如马铃薯生吃，则不易消化。2、不要把有效的部份，也舍弃不食尽可能地，能想办法，吃蔬果的全部，除非是难以消化，或有 ...

2014-8-14 09:13

一日三餐
白领午餐怎么健康吃

对于大部分的白领来说，午饭都是至关重要的一餐，但是大部分的白领也是对午餐不够重视，认为吃饱不饿就好。午餐的好坏以及饮食习惯，对白领的健康至关重要。白领到底应该如何吃好午餐呢？午餐不能单求饱但也不宜吃 ...

2014-8-12 16:05

一日三餐
种食物让你变丑想变美吃这些

除了护肤品之外，食疗是护肤的最佳方法。吃对食物可养颜，如果吃错也同样影响容颜。这些食物让你变丑1.饼干等精制谷物。曲奇饼干等食品大都由化学强化面粉、过多的糖、人工色素和香料制成。过量食用这类食物会导致腹 ...

2014-8-12 15:55

美容食谱
五妙招吃出好肤色

在这个加速入夏的季节，是对肌肤最大的考验了。不过呢，有研究发现，皮肤的细腻和光洁程度，与真皮中透明质酸酶含量有密切关系，而透明质酸酶又与雌激素分泌量有密切关系。最近科学家发现，卵巢分泌雌激素增加时，雌 ...

2014-8-12 08:31

美容食谱
女性常感疲倦焦躁或是因为吃肉不足

近年来，针对女性的调查发现，越来越多的女性崇尚素食主义，因为吃肉会长胖，因此对于肉类食物许多女性都会表现出一种消极抵抗的态度。但实际上，对于女性来说，肉类是不可缺少的维持健康的重要食材。日本经济新闻撰 ...

2014-8-12 08:20

疾病食疗
芝麻和红酒为何能抗衰老

芝麻养发，喝红酒能软化血管，不过人们对于其详细机制却未必能说清楚。日本研究人员在新一期《科学报告》杂志网络版上说，这是因为芝麻和红酒的成分能够延长细胞寿命。细胞老化后异常蛋白质会在细胞内堆积，容易发生 ...

2014-8-12 07:19

美容食谱
甜品是禁忌健康晚餐三原则

晚餐吃什么也是个值得讲究的问题，吃错了可对健康极为不利。例如晚上吃姜影响睡眠；晚餐吃甜品会发胖；晚餐吃大白菜、玉米、香蕉等会影响肠胃消化。为您介绍晚餐的饮食禁忌，并告诉你晚餐吃什么好。晚餐千万别吃6种 ...

2014-8-11 15:32

一日三餐
上班族最佳咖啡饮用时间表

享受咖啡的美好固然惬意，但是，你是否能在正确的时间饮用适宜的咖啡呢？不同的时间不同的情绪下，享用不同的咖啡，可以产生提神、放松、舒缓或刺激的不同作用。跟随着上班族一天的生活轨迹及情绪变化，让咖啡时间表 ...

2014-8-11 15:12

一日三餐
女性丰胸推荐三款花生丰胸食谱

吃花生是不是真的有丰胸效果?这个问题受到过很多人的质疑。专家介绍，花生中的卵磷脂跟蛋白质含量极为丰富，这两者是促进乳房发育的必要成分。此外，豆类食物中含有的维他命B族有助于新陈代谢，使得卵巢发育完善，成 ...

2014-8-10 10:09

美容食谱
皮肤老化多吃橘子

1．肌肉痛吃点酸樱桃。喝12杯酸樱桃汁，有助于消除肌肉疼痛。因为酸樱桃中富含具有抗炎属性的酶，其镇痛效果与布洛芬相当。2．记忆力减退吃点葵花籽。葵花籽富含维生素E，有助于保护大脑神经元免受氧化的危害，有助 ...

2014-8-8 15:26

美容食谱
上火便秘可以吃点双瓜粥

大便干燥、便时疼痛、出血，让很多人痛不欲生。患者由于怕痛畏惧排便，会进一步加重便秘，形成恶性循环。中医认为，严重便秘是由于过食肥甘厚味、辛辣刺激食物，耗津伤液，热结肠腑，或阴血亏虚、肠失濡润、粪便燥结 ...

2014-8-8 12:39

疾病食疗
皮肤最爱7类食物

1．深海鱼等富含必需脂肪酸的食物。欧米伽3和欧米伽6脂肪酸是健康皮肤必不可少的营养，它们的最佳食物来源有沙丁鱼、金枪鱼、三文鱼、虾、核桃等坚果、芝麻和亚麻籽等种子、鸡蛋和大豆等。2．深色果蔬等富含抗氧化剂 ...

2014-8-8 12:27

美容食谱
如何知道自己缺少了什么维生素

一旦缺乏维生素，到底会有什么病症呢？较为熟知的有：维生素B1缺乏引起的脚气病，维生素C不足坏血病，维生素A缺乏导致手夜盲症，维生素D缺乏带来的佝偻病等。如果你发现您自己或家人有以下情况或症状的话，请不妨注 ...

2014-8-7 09:03

疾病食疗
盘点那些隔夜食物不能吃

1、隔夜的茶能喝吗？隔夜茶因时间过久，维生素大多已丧失，且茶汤中的蛋白质、糖类等会成为细菌、霉菌繁殖的养料，所以，人们通常认为隔夜茶不能喝。还是留着浇花吧！2、隔夜汤对身体好吗？广东人喜欢煲汤，喝不完的 ...

2014-8-7 08:27

一日三餐
睡前护肤美容事半功倍

睡前是美容护理的大好时期，肌肤在白天的化妆品、阳光、脏空气和辐射中憋了一整天，晚上总算可以透口气了，利用这个时间做美容，会收到事倍功半的效果。睡前美容妙招教你怎么保养皮肤1.先说一下你晚餐的情况。不要吃 ...

2014-8-7 07:29

美容食谱
自制养颜美容茶你都会了吗

自制养颜美容茶你都会了吗？上班族们在面对电脑一整天，肌肤状态不好，来杯自制养颜茶，美容还减肥哦。红莲荷叶茶功效：茶中的纯天然草本成分能够加强脂肪的代谢，帮助肠胃畅通，将废弃物通通排出体外。材料：红莲 ...

2014-8-6 09:36

美容食谱
补水保湿有妙招 7招hold住水润清爽肌

皮肤缺水会导致干燥、发黄、暗淡无光泽、松弛、皱纹、衰老等现象的出现，成年女性的皮肤含水量只有15%或更低，远远低于婴儿时期的25%，缺水是皮肤衰老的根本原因。想要童颜不老？需要保湿补水。保湿补水可是护肤中的 ...

2014-8-6 08:52

美容食谱
夏季4款食疗对症补水

到了夏季时节，炎热的天气总是让人感到身体不舒适，而且此时人们都爱出汗，所以就需要不停的喝水来补充流失的水分。但是如果生病了造成身体脱水，那么补水就不是单纯地喝水这么简单了，那么应该怎么做呢，针对不同的 ...

2014-8-5 12:51

疾病食疗