女性营养_女性健康

女性营养

6种最佳的抗衰老食物

想要长生不老，也许在这个年代还不能靠高科技实现，但是以下这些能抗衰老的食物却唾手可得，一定要多多摄取，不要辜负了大自然的馈赠。1.抗衰老食物：西兰花西兰花属十字花科蔬菜，富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。 ...

2014-12-2 11:19

美容食谱
晚上不宜吃哪些食物

晚餐不宜吃的食物首先便是生姜。民间有这样的俗话，早吃姜，补药汤。午吃姜，痨病戕。晚吃姜，见阎王。而且也有人说过，晚上吃姜等于吃砒霜。可想而知，晚餐吃姜对人体伤害之大。姜本来对人体的健康是非常有好处的， ...

2014-12-1 13:50

一日三餐
4招补充雌激素让肌肤水嫩弹性

每个女人对于自己的肌肤都十分的重视，日常她们也细心的呵护肌肤，为肌肤补充各种的营养，去美容院做护理，买各种各样昂贵的护肤品，当然这些是每个女人都想做的，但是有很多人对于其昂贵的价格却都避而远之，其实想 ...

2014-11-28 11:15

美容食谱
早餐吃什么好？先警惕早餐五个误区

早餐，十分重要。营养的早餐，让你一天精神充足，能量加倍。但是，如果早餐吃错了，就会适得其反。你是否陷入了早餐的五个误区呢？早餐误区一：吃煎鸡蛋鸡蛋中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，算得上是一种营养全 ...

2014-11-27 13:57

一日三餐
冬季排毒养颜最佳食物

1、冬季排毒养颜白萝卜萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥。如果想利用萝卜来排毒，则适合生食。建议吃法：可打成汁或以凉拌、腌渍的方式来食用。养颜记要：萝卜是一年四季的药膳，尤其是生 ...

2014-11-24 14:23

美容食谱
7款食谱打造白嫩肌肤

下面就让小编为大家介绍七款美白食谱，让爱美的女性能够吃出白皙肌肤。当然，在通过美白食谱调养内在的同时，也不要忘记采取其他的美白方法从外在进行保养哦！No.1：黑木耳红枣汤做法黑木耳30克，红枣20枚。先将黑木 ...

2014-11-21 10:13

美容食谱
秋冬吃什么做水润女人

秋冬季节是一个天气干燥的季节，补水成为一个很重要的话题。女性的皮肤在秋冬季节往往容易干燥，让很多女性为此而烦恼。那么有没有什么办法能够快速补水，让肌肤水润起来呢？食疗是个不错的方法。补水食物1、黑芝麻 ...

2014-11-12 10:45

美容食谱
女性吃零食当心发胖教白领如何吃才养颜

吃零食可能是女性的天性，就没有不喜欢吃零食的姑娘，除非是怕发胖拼命忍住不吃。但是，办公室里到了下午，大家都喜欢吃吃零食休息一下，不吃吧，难免不太合群，而且看着别人吃，自己也会嘴馋；吃吧，吃了不动又很容 ...

2014-11-6 09:14

美容食谱
常吃九种食物对皮肤最有益

一切从第一道细纹开始到底是不是一种危言耸听？每个女人对皱纹和衰老的解读是不同的，既不会忽略任何警示，也不会动辄紧张。但有一点是确定的，为肌肤抗衰老的事业不是等皱纹养成之后才开始的。皮肤保养从现在就要立 ...

2014-11-4 09:24

美容食谱
5款养颜粥让暗黄肌肤轻松变白

桂圆莲子粥材料：桂圆肉、莲子肉各30克，糯米100克。做法：将桂圆肉、莲子肉和洗净的糯米一起加水烧沸，然？改为小火慢慢煮至米粒烂透即可。功效：常服此粥可养心补血、润肤养颜。银耳菊花粥材料：银耳、菊花各10克 ...

2014-11-1 09:03

美容食谱
柠檬的美容护肤窍门

柠檬富含维C，它的天然养身、护肤功效想必大家都是很清楚的了，今天，为大家准备了3个柠檬美容护肤的小技巧，希望大家喜欢呵。温馨提示：因为柠檬具有光敏性，所以用柠檬进行肌肤护理时最好在睡前避光进行！否则被光 ...

2014-10-30 15:52

美容食谱
盘点食盐的十大美容功效

你还是只知道食盐只是一种调味品吗？今天，小编要告诉你，食盐的十大美容功效，保证让你爱不惜手。1、以盐护发好处多盐有深层清洁、杀菌排毒、舒经活血、收敛皮脂腺的作用，用盐洗发是油性头发的首选。你可以用厨房 ...

2014-10-30 10:41

美容食谱
晚餐不宜吃的6类食物

晚餐吃什么也是个值得讲究的问题，吃错了可对健康极为不利。例如晚上吃姜影响睡眠，伤害身体；晚餐吃甜品会肥胖，吃大白菜、玉米、香蕉等会影响肠胃。本文为您介绍晚餐的饮食禁忌，并为您支招晚餐饮食小知识。1、晚 ...

2014-10-27 11:10

一日三餐
5种食物吃出白瓷美肌

女人的脸上特别容易长斑，在妊娠期间尤甚。但祛斑不一定要用昂贵的祛斑产品，其实，在我们的日常生活中，许多食物都有祛斑的作用。通过内部的调理来祛斑美肤，这不失为一种好的解决办法。而调理的原理基本上都是通过 ...

2014-10-23 09:56

美容食谱
美白肌肤也可以吃出来

我们都知道，东方女性大多以白皙红润的肌肤为美，素有一白遮百丑之说。因此，各种增白露、护肤霜、粉底蜜、遮瑕膏等化妆品大行其道，不惜在这方面花费时间和金钱者大有人在。其实，一个人的肌肤白嫩，除先天因素之外 ...

2014-10-22 10:59

美容食谱
给肌肤也喝一杯下午茶

趁着下午3点的休息时间，喝杯有益身心的健康下午茶，顺便还可以干些别的简单几步，就能唤醒肌肤、修正瑕疵，让你在下午更神采奕奕。1. 回复肌肤水油平衡保湿喷雾是办公桌上的必备品。将保湿喷雾轻轻喷在脸上，帮助皮 ...

2014-10-22 10:33

美容食谱
八杯水保湿方案

冬季气候本来就干燥，加上室内的暖气，对于成天面对电脑的白领来说，感觉皮肤、嘴唇都干干的。冬天又干又冷的天气，护肤的关键步骤就是补水。第一杯水（7:00-8:00）：蜂蜜水，排毒养颜。蜂蜜是美容护肤佳品。现代研 ...

2014-10-22 10:07

美容食谱
吃腻了胶原蛋白怎么办

当洗脸台上的瓶瓶罐罐无法发挥它本该有的性价比时，小白鼠们就会想一条新的出路来维系自己的美丽事业。那只好再麻烦一下嘴巴和胃了。什么？你说胶原蛋白吃腻了？没事儿，咱吃点别的皮肤干巴巴的像手纸引起皮肤干燥的 ...

2014-10-22 09:57

美容食谱
日常必知的九个美容习惯,打造美丽女人

女人要美丽，一定不能懒惰，不仅仅是要做好一些美容护肤的工作，还要注意养成一些好的习惯。这期学习给亲们推荐9个必知的日常小习惯，养成习惯后，美丽自然简单的多。要注意坚持哦~【美容习惯一：早晚两杯白开水】女 ...

2014-10-21 13:00

美容食谱
十种水果吃出白皙肌肤

民以食为天，吃饭是每个人都离不开的，而如今人们更加关注的是怎样吃才有营养，吃什么才能保护好肌肤，尤其是女性朋友，与其花费昂贵的价钱去买那些化妆品还不如从日常的饮食上做调整，想要美白的肌肤可以吃这十大常 ...

2014-10-20 10:31

美容食谱