女性营养_女性健康

女性营养

女人不吃早餐的8大害处

1、不吃早餐容易患消化道疾病人经过一夜睡眠，早晨肠内食物已消化殆尽，急需补充。如果早餐吃不好，午饭必然大增，造成胃肠道负担过重，导致胃溃疡、胃炎、消化不良等疾病。2、不吃早餐会降低大脑功能，影响大脑发育 ...

2011-9-26 16:44

一日三餐
女人长期不吃早餐的后果

1、不吃早餐的人免疫力会下降这也是长期不吃早餐的人容易引发各种慢性疾病的原因，胃长时间处于饥饿状态，容易造成胃炎、胃溃疡，而这些胃疾病又是胃癌的癌前病变；早餐不足，午餐就会因饥饿而大量进食造成消化系统 ...

2011-9-26 16:40

一日三餐
都市女性忽视早餐的重要性

繁忙都市女性忽视早餐重要性有调查发现，能做到每天坚持吃早餐的城市女性比例仅为35.2%，选择从来不吃的人群中，职业女性占多数。据中国营养联盟发起的全国都市女性早餐健康饮食调查数据显示，在经济发达地区，快节 ...

2011-9-26 16:09

一日三餐
经期可以吃毓婷吗|经期可以吃毓婷吗

经期所指的是月经期间。一般来说，在经期是不会怀孕的。毓婷只是一种紧急避孕药，主要用于房事避孕失败后的补救措施。那么经期可以吃毓婷吗？经期最好不要吃毓婷，也不要同房，因为经期同房会导致细菌侵入而引起炎症 ...

2011-9-26 15:06

经期饮食
经期为什么不能喝茶|

喝茶可以促进食物消化和提神的效果。但是喝茶对女性来说，变不是可以随意喝的，如经期就尽量不要喝茶。那么经期为什么不能喝茶呢？专家指出，经期喝茶会加重铁分子的流失量，有痛经的女性还会加重痛经症状。月经是女 ...

2011-9-26 15:05

经期饮食
乳腺增生的的食疗秘方

1、海带鳖甲猪肉汤：海带65克（清水洗去杂质，泡开切块），鳖甲65克（打碎），猪瘦肉65克，共煮汤，汤成后加入适量盐、麻油调味即可。每日分两次温服，并吃海带。2、刀豆木瓜肉片汤：先将猪肉50克洗净，切成薄片，放 ...

2011-9-26 14:12

疾病食疗
月经期间吃什么减肥

很多女性为了保持自己的身材，因此都会实行减肥的目标，但是很多医生都说在月经期前减肥效果是最好的，可以从饮食上进行调节，达到减肥的目的。那么月经期间吃什么减肥呢？要多吃高纤维食物，比如蔬菜、水果等。就算 ...

2011-9-23 14:44

经期饮食
经期可以喝酸奶吗

月经期间是女性身体抵抗力和免疫力最低的时候，因此在这期间一定要多吃有营养的食物，在月经期间不能吃辛辣食物。那么月经期间可以喝酸奶吗？一般是不建议喝的，因为酸奶都是冷藏保存的，并且在经期是不能吃生冷食物 ...

2011-9-23 14:41

经期饮食
月经期一定要忌口吗

一般很多女性在月经期都会出现一些不适的症状，比如常见的痛经、恶心和腹泻等症状。这些症状和饮食有很大的关系，因此在经期一定要忌口，这样可以避免对身体的伤害。在经期最好不吃或少吃刺激性的食物，更不宜吸烟饮 ...

2011-9-23 14:39

经期饮食
月经期女性能喝浓茶吗

月经期是女性的特殊时期，因此在这期间一定要注意很多问题，常见的就是在饮食上要注意不能吃的一定不要吃。很多女性都知道喝茶有很多的好处，但是在女性的特殊时期随意饮茶，可是不好的事了。女性每次月经期还要额外 ...

2011-9-23 14:32

经期饮食
女性经期不能吃什么

女性在经期由于身体会出现很多的不适，身体的抵抗力也会下降，所以在这期间要注意忌口。不能吃的东西最好还是不要吃，不然会对自己带来很多的伤害如痛经、出血多、经期长等，那么女性经期不能吃什么？要注意以下几种 ...

2011-9-23 10:55

经期饮食
6种让你极度开心的食物

1.扁豆。扁豆等豆类食物富含B族维生素和叶酸，可改善情绪和大脑神经功能。哈佛大学一项研究发现，38%的抑郁女性存在叶酸不足问题。2.核桃。核桃是欧米伽3脂肪酸的绝佳来源。而欧米伽3脂肪酸是大脑细胞正常工作和提升 ...

2011-9-23 09:51

一日三餐
7种食物吃太多会变毒药

编辑推荐：女人不能错过的10种好男人1、巧克力好处：巧克力中含有大量的抗氧化剂，而且还有丰富的高儿茶素和花青素等黄酮类化合物，对心血管疾病有很好的防护作用。其还能引起冠状动脉血管扩张，改善冠状动脉血管功 ...

2011-9-22 15:34

一日三餐
哪些蔬菜用来煮汤比较好

一、莲藕熟莲藕性味甘、温、无毒，可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮。二、竹荪竹荪属于碱性食品，长期食用能调整中老年人体内血酸和脂肪酸的含量，具有降血压的作用。此外，竹荪还可以降低体内胆固醇，减少腹壁脂肪 ...

2011-9-22 13:41

一日三餐
女性应多吃的三种红色食物

红萝卜：补血排毒效果佳红萝卜内含有大量的纤维素、B族维生素、钾、镁等可促进肠胃蠕动的物质，有助于体内废物的排出，对便秘和青春痘都有很好的治疗作用。红萝卜还有助于减肥。红萝卜皮中所含有的红萝卜素即维生素A ...

2011-9-22 13:35

美容食谱
美丽女性养颜最佳食物

女人最佳肉：鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为蛋白质的最佳来源。此外，兔肉具有美容减肥的功效。女人最佳汤：鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而 ...

2011-9-22 10:50

美容食谱
肺癌病人食疗注意事项

1.要符合营养平衡的原则，食物要尽量多样化，不要长期偏食。就我国目前一般家庭而言，应适当增加蛋白质的摄入量，平均每日达到70-80g，其中包括一定数量的动物蛋白质和较充足的豆类食物，应大力提介我国多样化的豆制 ...

2011-9-21 13:40

疾病食疗
家庭自制葡萄酒方法

制作葡萄酒，最好选择又酸又涩黑色的酒葡萄，其次是玫瑰香。准备密封性好的玻璃坛子，无油渍的家用粉碎机或榨汁机，还要有洁净的滤网、剪刀、不锈钢盆、提勺等等。另外，还要准备淀粉、糖、少许酒曲（或酵母）。剪下 ...

2011-9-21 13:21

一日三餐
美白养颜滋补壮阳枸杞的多种功效

枸杞的多种食用方法：枸杞茶：枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤 ...

2011-9-19 15:02

美容食谱
教你如何安全吃蟹

专家提醒，即使是身体健康的人，吃螃蟹也有学问，吃蟹前应恪守四不要原则：1、不要吃死蟹。死蟹体内的寄生细菌会繁殖并扩散到蟹肉中，使蛋白质分解产生组织胺。蟹死的时间越长，体内积累的组织胺越多，毒性越大。即 ...

2011-9-19 14:47

一日三餐