女性营养_女性健康

女性营养

4款女人养颜美容的营养汤

1、青木瓜汤青木瓜1/4个去皮切块，鲑鱼头1/4个洗净垛块备用;将1000ml的水注入锅中，放入准备材料与黄茋5片、生姜2片同煮10分钟，至煮烂即可。有瘦身、养颜美白、淡斑的功效。木瓜里内含木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素 ...

2011-11-10 11:02

美容食谱
南京老头老太用脚踩出“名牌松板肉”

老头老太用脚踩出名牌松板肉用猪颈两侧的肉腌制而成的松板肉，因量少味美而有黄金六两之称，这种肉制品一般开袋即食，因此对制作和保存的卫生条件要求很高。然而，几个来自福建莆田的农民，竟然在南京浦口租了一套民 ...

2011-11-10 08:56

一日三餐
葱姜蒜椒怎么搭配更健康

葱、姜、蒜、花椒，人称调味四君子。下面来看看，在烹调中这些调味料与什么搭配，才能更提味、更能发挥功效。葱：大葱不仅能缓解贝类如螺、蚌、蟹等的寒性，而且还能抗过敏。不少人食用贝类后会产生过敏性咳嗽、腹痛 ...

2011-11-9 10:40

一日三餐
深秋滋补汤的五大禁忌

1、吃错季节拿季节时令来说，按照中医理论，春天适宜补肝，夏天补脾胃，秋天润肺，冬天补肾。相反，如果不懂得中药材的特性，胡乱做药膳，很可能适得其反。秋季要以清补为主，鸭汤或鸽子汤比较适合。2、药量没准儿真 ...

2011-11-8 10:44

一日三餐
4类果蔬的正确清洗方法

1、皮可食用类果蔬：苹果、桃子、西红柿和西葫芦等。清洗方法：在自来水下搓洗3060秒。美国农业部农业研究所首席科学家布伦达？尼米拉博士表示，自来水冲洗有助于去除果蔬上98%的细菌。顽渍可用蔬菜刷或手指擦洗。但 ...

2011-11-8 10:22

一日三餐
女性淡斑养颜丝瓜食谱

《本草纲目》中记载丝瓜煮食能除热利肠，通经络，行血脉。丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，使皮肤美白的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁有美人水之称。将 ...

2011-11-7 11:30

美容食谱
冬季治干眼症多吃蔬菜与鱼

冬季寒风阵阵，空气干燥。很多人觉得眼睛又干又涩，特别是长期面对电脑电视或是智能手机的人更加严重。这其实是得了干眼症。平时也可以多吃些含Omega-3脂肪酸的鱼，它可以减少干眼症的发作机会。睑缘炎通常与干眼同 ...

2011-11-7 11:29

疾病食疗
痛经经期前吃什么好

痛经是指经期前后或在经期出现下腹部疼痛、坠胀感、伴有腰酸或其它的不适，影响工作及生活，分为原发性痛经及继发性痛经。原发性痛经的病因从中医的角度为气滞血瘀、寒凝胞中、湿热下注、气血虚弱等引起，其中气滞血 ...

2011-11-4 11:19

经期饮食
经期前后吃什么对身体好

经前忌咸食。咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来前，孕激素增多，易出现水肿、头痛等现象。月经前烦躁不安、便秘、腰痛者，宜大量摄食促进肠蠕动的食物，如生青菜、豆腐等，以调节身体不适状态。初期多吃开 ...

2011-11-4 11:18

经期饮食
大餐后解油减肥吃这些

1、柠檬蜂蜜水排毒通便抗衰老柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果，它具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。中医认为，柠檬还具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功 ...

2011-11-3 11:10

一日三餐
女性吃5种早餐最易长肥肉

编辑推荐：7种零食消除女人的疲劳感致肥早餐1：烧饼油条很多女孩会选择中式早点，买个烧饼油条就上班去了。其实，油条的脂肪含量非常高，每根油条有220卡路里。烧饼、油条是高温油炸食品，经过高温油炸之后，吸收了 ...

2011-11-3 09:23

一日三餐
来月经能吃药吗

月经是女人的正常生理特征，也是每个女人的好朋友，女性经期注意事项有很多，那么女人来例假可以吃药吗？我们常说每个月的月经期是女性一个特殊的时期，女性在这个时期许多行为都要注意。有些女性向本站医生咨询说如 ...

2011-11-1 13:34

经期饮食
经期能吃木瓜吗

木瓜，是女性朋友经常会吃到的一种水果，木瓜的营养价值很高，而且木瓜有很好的丰胸效果，所以备受女性朋友的青睐，那么女人来例假期间能吃木瓜吗？中医认为木瓜味甘性平，能消食健胃，滋补催乳，是我国民间传统的丰 ...

2011-11-1 13:32

经期饮食
来月经能吃红枣吗

相信大家对红枣并不陌生，尤其是女性朋友，都知道红枣的功效与作用有很多，而且有补血的功效，那么女人例假期间可以吃红枣吗？月经期的饮食是很多女性朋友最关心的话题，因为她们知道月经期的饮食如果没有做好的话， ...

2011-11-1 13:31

经期饮食
经期能吃水果吗

水果在我们的日常健康饮食中占着非常重要的作用，水果的营养价值很高，而且水果的功效与作用也不少，那么在女性来月经期间可以吃水果吗？妇科专家提醒：可以吃水果，不要有心里压力，可以适当的吃苹果，香蕉。女性， ...

2011-11-1 13:30

经期饮食
盘点6大灾难性的垃圾食物

1、人造黄油虽然人造黄油有着各种好听的名字植物奶精、植脂末、起酥油、植物奶油，其实它们都有一个共同的化学名称反式脂肪酸。令人垂涎的美味背后，却极可能为人们的健康埋下隐患，导致糖尿病、动脉硬化、肿瘤等疾 ...

2011-11-1 10:36

一日三餐
女人最伤腰的5个不良姿势

编辑推荐：男人最爱听的6句情话伤腰姿势1：蹲下蹲时过猛或使用不正确的蹲姿，也容易拉伤腰部。正确蹲姿是，下蹲时，两腿合力支撑身体，头、胸、膝关节在一个角度上。高低式蹲姿最利于腰部健康，右脚在前，左脚在后， ...

2011-11-1 09:54

一日三餐
吃肉不长胖的5大黄金法则

编辑推荐：夏季这样做爱很危险黄金法则1：多吃白肉，少吃红肉。此乃老生常谈了。减肥期间吃肉，低脂、高蛋白的鱼肉、鸡肉、虾肉当然是首选啦！因为即使再瘦的猪肉、牛肉里也会隐藏很多你看不到的脂肪，而鸡肉、鱼肉 ...

2011-11-1 09:46

一日三餐
来月经能喝绿豆汤吗

绿豆汤有清热解毒、止渴消暑的功效。绿豆的营养成分比较丰富，是经济价值和营养价值较高的一种豆类。那么女人月经期间可以喝绿豆汤吗？专家建议：绿豆的功效与作用有很多，专家建议在月经期间可以喝绿豆汤，绿豆还有 ...

2011-10-31 11:19

经期饮食
来月经能吃竹笋吗

竹笋的营养价值很高，吃竹笋的好处有很多，那么女人月经期间可以吃竹笋吗？专家建议：笋，竹笋性寒，又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙，女性在经期应忌食。不少女性，在月经来潮的前几天（月经前期）会有一些不舒服的 ...

2011-10-31 11:16

经期饮食