女性营养_女性健康

女性营养

上火的食疗方法有哪些

上火吃什么？上火的食疗方法有哪些？人们容易出现眼睛红肿涩痛，或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂等上火症状。上火可通过饮食调节，且食疗有独特的效果。一、喝莲子汤去心火表现症状：分虚实两种，虚 ...

2012-5-10 14:38

疾病食疗
三种人不适合吃萝卜

俗话说：多吃萝卜夏吃姜，可见吃萝卜的好处多多。但并不是所有人都适合吃萝卜。以下三种人就不适合吃萝卜。脾虚者少吃萝卜由于萝卜有下气和消滞的作用，因此对于脾胃虚弱（表现为胃纳不佳、大便溏泻），并且没有积滞 ...

2012-5-9 15:35

一日三餐
女人喝酒要注意四点

喝酒要注意什么？酒喝多会伤身，特别是对女性而言，那么怎么喝酒最健康？1、切忌空腹喝酒，喝酒前和喝酒时吃点东西。要小口呷酒而不要猛饮，这样可以减缓酒精进入血管的速度。再次饮酒的时间间隔起码不应少于两小时 ...

2012-5-9 09:30

一日三餐
女人吃晚餐的4个原则

女人吃什么晚餐好？女人吃什么晚餐最健康。女人要养生，就要好好对待晚餐，晚餐的4个原则要牢记。●晚餐不过饱中医认为，胃不和，卧不宁。如果晚餐过饱，必然会造成胃肠负担加重，其紧张工作的信息不断传向大脑，就 ...

2012-5-9 08:59

一日三餐
经期能吃珍珠粉吗

经期不能吃什么？经期能吃珍珠粉吗？专家提示经期不宜内服珍珠粉。珍珠的养颜美容功效确实值得推崇，不过它属于凉性药物，只有燥热体质的人才适合内服珍珠粉，擅自服用不但起不到美容抗衰老的效果，还可能给人体带来 ...

2012-5-8 15:54

经期饮食
女人必吃的6种防晒食物

夏季来临，担心晒黑长斑的人们，做足了外在的防晒工夫：撑起太阳伞、戴上墨镜，并在外出前仔细涂抹上防晒霜。但是，防晒除了做足外在工夫，内在调养也同样重要。那么，吃什么能防晒呢？红糖美容养颜8种秘方一、每天 ...

2012-5-8 10:19

美容食谱
女人便秘吃三款粥

女人便秘吃什么好？女人便秘就吃三款粥。不但治疗便秘，更有益身体。羊乳红枣粥：取羊乳300毫升，粳米250克，红枣15个，生晒参、冰糖各 30克。将粳米、生晒参（切片）、红枣（去核）放入砂锅内，加水适量，用武火煮3 ...

2012-5-7 13:22

疾病食疗
让皮肤变白变嫩的9个方法

怎么样才能让皮肤变白变嫩呢？为您推荐几个最有最快速最有效的美白方法，让你真正的从内而外的变白。1 梨或苹果美白材料：梨子或者是苹果一个面粉适量做法：将梨子或者是苹果捣烂，调入面粉，搅拌均匀敷面，有助 ...

2012-5-7 13:02

美容食谱
当归的5个食疗方法

1，当归烧羊肉：当归、干地黄各15g，干姜10g，羊肉250g。羊肉，洗净、切块，入油中炒至发白，放入中药，加水、盐、酒等，以小火煨至羊肉烂熟即成。饮汤吃肉。源于《千金要方》。本方以羊肉、当归、地黄补虚益血，以 ...

2012-5-7 12:54

疾病食疗
三七粉的美容功效与用法

三七粉可以美容吗？大量医学研究证明，利用三七活血化瘀及有效成分PNS及PDS延缓衰老，PNS和三七多糖能提高免疫力的作用，纯草本药物达到综合调理人体机能。三七粉对女性的作用主要是调经和美容的功效。三七粉美容效 ...

2012-5-7 12:45

美容食谱
吃西红柿可以治疗10种病

西红柿是一种很普通的食物，但在治疗疾病等方面却有着举足轻重的作用。下面列举十种治疗功效供大家参考。生病时绝不能吃的食物！1.治皮肤病：将鲜熟西红柿去皮和籽后捣烂敷患处，每日2～3次，可治真菌、感染性皮肤病 ...

2012-5-5 09:36

疾病食疗
经期吃什么帮助排血

有些女性在经期会排经不净，这时候需要吃一些破血的食物促进经期排废血。有利于经期排废血的食材是猪肝，猪肝主要有活血、补血、破血的功效，吃猪肝能够让子宫及时排出经血。猪肝适合吃的时期：经期（一个经期2-3次 ...

2012-5-4 15:12

经期饮食
经前紧张症吃什么好

经前紧张症有什么症状和特点：﹡一般于经前7～10天开始，主要表现为烦燥、易激动、失眠、头痛头晕、乳房胀痛、食欲不振、胸闷、下腹不适、浮肿等，症状逐渐加重，但月经来潮后可自行消退；﹡其特点是周期性且自行消 ...

2012-5-4 14:50

经期饮食
经期错误饮食方法

女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。有不少喜欢喝含气饮料的女性，在 ...

2012-5-4 14:48

经期饮食
经期怎么吃才正确

经期吃什么才正确？月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮 ...

2012-5-4 14:44

经期饮食
必知！鸡蛋的22种食疗方法

吃胡萝卜有什么好处 5大功效鸡蛋不但味美而且营养丰富，还有很多的烹煮方式，深受大众的喜欢。除此之外，鸡蛋还有许多你意想不到的食疗方法。1、白糖蛋清羹：鸡蛋清两个，白糖50克，调匀，用开水冲服，每日两次，可 ...

2012-5-4 10:15

疾病食疗
早晨空腹吃梨好吗

早晨空腹吃梨好吗？早晨能空腹吃梨，而且早晨空腹吃梨可治便秘。众所周知，梨有加快肠道蠕动、促进排便的功效，平时吃虽对便秘有一定的帮助，但对于老年人的顽固性便秘效果不明显。只有在每天早晨起床后空腹吃梨，才 ...

2012-5-3 15:09

一日三餐
常吃四种食物能抗过敏

春天是皮肤过敏的高发季节，吃什么可以防皮肤敏感呢？春天常吃以下四种食物，可起到抗过敏的功效。蜂蜜每天喝一勺蜂蜜可以远离伤风、气喘、瘙痒、咳嗽及眼干等季节性过敏症状。因为蜂蜜中含有微量的蜂毒，在临床上 ...

2012-5-3 15:01

疾病食疗
膳食纤维四招给肠道“洗澡”

繁忙的工作节奏，不规律的饮食生活，使很多都市女性肠道长期积蓄毒素，带来便秘和痤疮，既影响健康也影响美丽。最近，日本美容专家铃木绚子撰文发出号召，希望女性多摄取以下四种美肠成分，定期帮肠子洗个澡。常吃膳 ...

2012-4-29 09:44

美容食谱
五一清便秘攻略12种吸油脂食物

芹菜芹菜在经过肠内消化时可以产生木质素，能有效抑制肠道内产生致癌物，并加快粪便在肠内的运转时间。推荐吃法：用芹菜煮汤，再将食盐、牛奶、两勺面粉加入汤中，开锅即可享用。鲜美开胃、健肠。红薯常吃可以帮助 ...

2012-4-29 08:58

美容食谱