当前位置: 首页 女性健康 女性调养 内分泌

内分泌失调会长斑 4种方法能改善

发布者:云开雾散 时间:2018-1-15 09:13

女人到了30岁后脸上会长斑,长斑的原因有很多,多半是因为内分泌失调引起的,那么内分沁失调长斑该怎么调理呢?

内分泌失调会导致长斑

内分泌处于失衡的状态,身体的新陈代谢就不能正常进行,当受到外界的不良刺激后,就特别容易造成黑色素沉积,而且,内分泌失调的女性通常情绪波动大,容易发脾气,心情不好等,这些都会加重黑色素的沉积,造成面部长斑。

女人到了30岁后,脸上容易长斑,或有是痘痘,暗疮等等情况,要考虑是不是内分泌失调引起的,平时应该要养成良好的生活习惯,同时,可以通过一些中药对身体进行调理,通常这些皮肤症状都能有所改善。

内分泌失调长斑怎么调理

吃些排毒的食物

对抗脸上的斑斑点点,需要内调外养相结合,而饮食主内调的重要环节,在饮食方面应该要保持营养的均衡摄入,合理搭配各类食物,少吃辛辣、油腻类这些刺激的食物。

平时可以多吃些有利于促进毒素排泄的食物,各种新鲜的蔬菜和水果可以多吃,尤其是黑木耳、香蕉、西红柿等,适量些粗粮,杂粮,加速毒素排出,令机体恢复到良好的状态。

最好能按时睡觉

熬夜是最容易引起内分泌失调,让黑色素沉积到皮肤上的,而且经常作息不正常的人老得特别快,良好的睡眠质量对女人来说是最佳的保养品,能不熬夜就不熬夜,实在不能避免熬夜,在熬夜后一定要加强对皮肤的护理,多吃些果蔬,促进排毒。

经常泡澡和按摩

泡澡有一种有效维持身心的简单方法,可以促进血液循环,加强机体的代谢,在泡澡之后,再给身体做做按摩,从四肢末梢朝心脏方向按摩,摩擦下腹部,腰两侧等,可以推动血液的流动,加强体内废物的排出。

祛斑的食谱

“内调”可通过日常膳食调理,滋补肝肾,健脾疏肝,整体调理内分泌,可从根本上消除色斑产生和复发的根源。

1、白鸭消斑汤

材料:白鸭1只,山药200克,生地100克,枸杞子30克,调料适量。

做法:将白鸭去毛杂骨,洗净,用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外,撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片。生地布包,置碗底,而后纳入山药、枸杞、鸭丁,上笼蒸熟服食,每周2-3剂。可补益肝肾,调节内分泌,养阴消斑。

2、健脾消斑粥

材料:生山药30克,莲米、赤小豆各15克,生苡仁、生芡实、白扁豆各10克,大枣10枚,大米100克。

做法:将诸药加水煎沸40分钟后,纳入大米煮粥,分作2份,早晚分服,连续1月。可健脾疏肝,调节内分泌,去脂消斑。

3、胡桃芝麻饮

材料:胡桃30克,芝麻20克,牛乳、豆浆各200毫升,白糖适量。

做法:将胡桃仁、芝麻研为细末,与牛乳、豆浆混匀,煮沸饮服,白糖调味,分作2份,早晚各1份,每日1剂。可补益虚损,生津润肠,润肤消斑。

4、猪肾消斑粥

材料:猪肾1对,山药100克,苡仁50克,大米200克,食盐适量。

做法:将猪肾去筋膜,洗净,切丁,加诸药,大米同加清水煮粥,食盐调味,分作2次服食,每日1剂。可补肾健脾,祛淤化斑。

5、黑白消斑散

材料:黑木耳10克,白木耳5克。

做法:将二耳共研细末,每次5克,每日3次,蜂蜜水冲饮,连续1月。可平衡内分泌,消淤化斑,润肤滋肌。

6、茯苓消斑汤

材料:白茯苓、白僵蚕、白菊花、丝瓜络各10克,珍珠母20克,玫瑰花3朵,红枣10枚。

做法:上药同置锅中,加清水适量水煎取汁,分作2份,饭后饮用,每日1剂,连续7-10天。可健脾消斑,祛风通络。

7、枸杞生地散

材料:枸杞子100克,生地30克。

做法:将杞子、生地焙干、研末、混匀,每取10克,每日3次,温开水或用白酒适量冲服,连续1月。可补肝肾,平衡内分泌,去黑斑。

8、当归山楂茶

材料:当归、山楂各10克,白藓皮、白蒺藜各5克。

做法:将诸药同置杯中,冲入沸水,密封浸泡10-20分钟后代茶饮用,每日1剂,连续1月。可疏肝健脾,调节内分泌,消斑化淤。

展开全文
相关标签: 内分泌 内分泌失调

相关阅读

  • 内调祛斑最好的中药 2024正规医院祛斑大概要多少钱
    内调祛斑最好的中药 2024正规医院祛斑大概要多少钱
    一、内调祛斑的常用中药1.逍遥丸逍遥丸由柴胡、当归、白芍、白术、茯苓等组成。其主要功效为疏肝健脾、养血调经。对于因肝郁气滞导致的色斑有很好的调理作用。长期情绪不畅、压力过大等易引起肝郁,进而影响气血运行 ...
    02-20
  • 女性内分泌失调长痘痘怎么调理?2024中国权威的十大内分泌医院排名一览
    女性内分泌失调长痘痘怎么调理?2024中国权威的十大内分泌医院排名一览
    一、女性内分泌失调长痘痘的调理方法1.饮食调理增加蔬果摄入:蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维。例如,西兰花、菠菜等绿叶蔬菜含有丰富的维生素C和叶酸,有助于调节内分泌;柑橘类水果、猕猴桃等富含维生素C ...
    02-20
  • 吃三个月逍遥丸治好黄褐斑的原因!2024全国治黄褐斑的医院排名一览
    吃三个月逍遥丸治好黄褐斑的原因!2024全国治黄褐斑的医院排名一览
    一、逍遥丸治好黄褐斑的原因1. 疏肝理气作用逍遥丸中的柴胡是其主要成分之一,具有显著的疏肝理气功效。在中医理论里,黄褐斑的形成与肝郁密切相关。长期的情绪抑郁、焦虑、压力过大等,都会导致肝气郁结。肝气不畅 ...
    02-20
  • 祛斑十大水果 祛斑水果排行榜10强名单
    祛斑十大水果 祛斑水果排行榜10强名单
    许多水果富含维生素、矿物质以及抗氧化物质等成分,能够从内部调理肌肤,抑制黑色素生成,促进肌肤新陈代谢,进而有助于淡化色斑。以下是一份祛斑水果排行榜10强表及其相关介绍。一、柠檬成分与功效:柠檬富含维生素 ...
    02-20
  • 内分泌紊乱吃避孕药可以避孕吗
    内分泌紊乱吃避孕药可以避孕吗
    内分泌紊乱可能导致月经不调、卵巢囊肿等问题,而一些患者考虑使用避孕药来规律月经、缓解症状,并达到避孕的效果。本文将详细解读内分泌紊乱患者是否适合使用避孕药进行避孕。避孕药的作用:避孕药是含有雌激素和孕 ...
    12-28
  • 内分泌紊乱吃什么食物可以调理
    内分泌紊乱吃什么食物可以调理
    内分泌紊乱是许多女性面临的健康问题,而合理的饮食调理可以在一定程度上缓解症状,促进身体的内分泌平衡。以下是一些建议,帮助女性通过饮食调理来调理内分泌紊乱。1. 低GI食物:选择低升糖指数(GI)的食物,如全 ...
    12-28
  • 内分泌紊乱吃黄体酮几天停药
    内分泌紊乱吃黄体酮几天停药
    内分泌紊乱是女性常见的健康问题,而黄体酮作为一种常用的激素药物,被广泛用于调节女性生理周期。本文将探讨黄体酮在内分泌紊乱中的应用以及停药时的注意事项。黄体酮的应用:调理月经不调:黄体酮是一种黄体激素的 ...
    12-28
  • 内分泌紊乱吃益母草颗粒有效吗
    内分泌紊乱吃益母草颗粒有效吗
    内分泌紊乱是一种常见的健康问题,影响到女性生理周期的正常运转。益母草,作为一种传统中草药,被认为具有调理女性生理功能的功效。本文将探讨益母草颗粒在内分泌紊乱中的应用与效果。益母草的概述:益母草,学名淫 ...
    12-28
  • 内分泌紊乱怎么检查出来
    内分泌紊乱怎么检查出来
    内分泌紊乱是一种影响身体健康的疾病,为了准确诊断和制定有效的治疗方案,需要进行一系列的检查。以下是内分泌紊乱的检查方法及诊断流程的详细解析:1. 病史询问与体格检查:医生首先会详细询问患者的病史,包括月 ...
    12-28
  • 内分泌紊乱不来月经怎么办
    内分泌紊乱不来月经怎么办
    内分泌紊乱是女性常见的健康问题之一,可能导致月经不调,甚至出现闭经的情况。合理的生活方式和调理方法可以帮助女性逐渐恢复月经正常,以下是一些建议:1. 寻求专业医疗建议:如果出现月经不调或持续性闭经,首先 ...
    12-28