内分泌不调怎么办 玫瑰花调节

内分泌不调怎么办？玫瑰花具有很好的美容功效，这是很多女性朋友都知道的一点，然而想要调节内分泌也可以借助玫瑰花的帮助，玫瑰花怎么调节内分泌？小编为你推荐几款玫瑰花食谱。

8款最适合春季食用的美味粥

对女性影响最大的女性荷尔蒙，不仅在孕育新生命和维持母体健康中起到着重要作用，荷尔蒙的浓度还对女性的美丽和青春起到决定性作用。女性荷尔蒙浓度比较高的女性，要比浓度低的同龄女性看起来更年轻，生理机能也会更健康。然而当缺乏女性荷尔蒙时，就易出现头疼失眠、月经不调、烦躁胸闷等情况，皮肤也会因为这个原因出现衰老。

玫瑰花含有丰富维生素A、维生素B、维生素C、维生素E、维生素k、单宁酸，玫瑰的香气能够刺激女性的荷尔蒙分泌，增强女性荷尔蒙浓度，可缓解压力、安定神经，有助于睡眠。另外，玫瑰还能够调节女性的内分泌系统，延缓更年期和衰老的到来。对保护皮肤和消炎也有很好的作用，那么玫瑰花如何调节内分泌？下面有几种玫瑰花饮食，经常食用这些玫瑰花饮食就能帮助调节内分泌。 》》》》吃这些食物可以改变人的性格

8款最适合春季食用的美味粥

1、洛神茶花

材料：玫瑰花4枚、洛神花2枚、冰糖5块。

方法：将洛神花和玫瑰花一同放在漏网上清洗干净，之后再把所有准备好的材料入进茶壶中，用300ml左右90℃的开水冲泡，盖好茶壶盖焖上5分钟，之后就可饮用了。

2、三味养颜茶

材料：玫瑰花7～8枚、大枣5颗、枸杞子7～8粒、绿茶。

方法：用40度的水将所有材料冲洗干净，之后下入茶壶中，再加入80℃左右的开水，等到所有材料都冲泡好后即可饮用。

8款最适合春季食用的美味粥

3、玫瑰花粥

材料：玫瑰花20克、樱桃10克、粳米100克、白砂糖30克。

方法：

1、选择还没有全开的玫瑰花，摘取时轻轻取下花瓣，用凉水把花瓣冲洗干净。

2、把粳米淘洗干净，并在凉水中浸泡半个小时，之后捞出，把水分沥干。

3、在锅中加入1000毫升的清水，把水烧开后下入粳米，以旺火烧沸，之后换成小火慢熬成粥。

4、等粥熬好了之后，下入准备好的玫瑰花瓣、应邀和白砂糖，再继续熬5分钟就可食用了。

8款最适合春季食用的美味粥

4、玫瑰浸香木耳

材料：玫瑰花瓣、黑木耳、芹菜、香醋、香油、鸡精、盐。

方法：

1、把黑木耳在清水中泡发，并清洗干净撕成小瓣，玫瑰花瓣用淡盐水浸泡洗净，芹菜清洗干净后切成段。

2、在锅中加入少许茶油，把芹菜段煸香后下入黑木耳，再加适量清水，加适量盐、鸡精进行调味，最后加入少量香醋。

4、把炒好的菜放凉后下入玫瑰花瓣，最后再淋上少许香油即可食用了。

以上介绍的几种玫瑰花饮食，不但美容护肤，还能起到调节内分泌的作用，是女性必吃的健康养生饮食。

》》》》吃这些食物可以改变人的性格