来月经吃芒果会得子宫肌瘤吗？小芒果一天不要超过3个！

一、来月经吃芒果会得子宫肌瘤吗

月经期间吃芒果不会导致子宫肌瘤。目前没有科学证据表明食用芒果或任何特定食物会直接导致子宫肌瘤。

子宫肌瘤（也称为肌瘤）是子宫平滑肌细胞的非癌性肿瘤，形成原因一般与遗传、生活习惯不良、高龄生育、雌激素水平紊乱、干细胞功能失调等因素有关，与食用芒果无直接关联。

二、来月经吃芒果有什么影响

来月经时吃芒果的影响可以分点表示如下：

1. 适量吃芒果的影响：

补充身体营养：芒果富含维生素A、维生素C、钾、镁等多种营养物质，适量食用可以补充身体所需的营养，帮助提高身体素质。

改善经期生活质量：适量的芒果摄入可以帮助女性更好地耐受月经的影响，改善经期的生活水平。

增加免疫能力：芒果中的营养成分有助于提高身体的免疫能力，有助于预防经期因免疫力下降而引发的疾病。

2. 过量吃芒果的影响：

胃肠道不适：由于月经期间女性的身体免疫力相对较差，胃肠道功能也会下降，过量食用芒果可能会加重胃肠道负担，导致消化不良、恶心、呕吐等症状。

月经异常：芒果属于凉性水果，过量食用可能会导致子宫血管收缩，影响血液循环，从而引起经期腹痛、经血排出异常、量少等症状。

过敏反应：部分女性可能对芒果过敏，过量食用可能会出现过敏反应，如皮肤瘙痒、腹泻等症状。

3. 其他注意事项：

过敏体质者不宜食用：对于过敏体质或对芒果过敏的女性，月经期间应避免食用芒果，以免引发过敏反应。

控制摄入量：月经期间的女性应控制芒果的摄入量，避免过量食用带来的不良影响。

三、人一天最多吃几个芒果

根据中国营养学会的建议，成年人每天水果的摄入量应为200-350克，这包括了所有水果的总量，而不仅仅是芒果。如果按照这个标准，大芒果每天可以吃1个，小芒果可以每天吃2到3个，总量不应超过350克。

特殊人群如儿童、肠胃不好的人、糖尿病或高血糖的人等应适当减少芒果的摄入量。