冬季嘴唇干裂吃什么

冬季由于气候干燥，人的嘴唇很容易干裂，那么冬季嘴唇干裂要怎么办呢？接下来就为大家推荐几个预防嘴唇干裂的食疗方法。

一、百合二冬膏：

材料：麦冬250克、百合250克、天冬250克。

做法：将这三种材料分别洗干净，然后加水用文火煎煮2个小时，过滤取汁，在制作成膏状。在同蜂蜜一起搅拌，每日早晚温开水送服即可。

功效：百合二冬膏具有润燥止渴、养阴润肺的功效。主治口唇干裂、咽喉干痛。

二、润燥茶：

材料：北沙参3克、胖大海2颗、桔梗3克、乌梅3克、大枣3颗。

做法：直接用开水冲泡，开好盖子，浸泡一个小时，依据个人口味适当加入冰糖或者其它调味品即可。

此茶具有生津止渴，润燥防干裂之功效，因而适合冬季气候干燥预防上火多饮用。

三、沙参润燥汤

材料：玉竹20克、沙参20克、生地15克、石斛30克。

做法：将所有材料放到锅中煎成汤，每日一剂，每日服用两次即可。

此汤不仅能够防治嘴唇干裂，而且对声音嘶哑等也有一定的辅助治疗的作用。

四、胡萝卜粥

材料：粳米100克、胡萝卜半根。

做法：先将粳米浸洗干净，加适量水用大火煮开，把胡萝卜切成丝，然后加适量素油进行煸炒，将炒好的胡萝卜丝倒入粥中，依据个人口味加入调味品即可。

胡萝卜粥中含有丰富的维生素A，具有清肝明目，润肤等多重功效。

五、川贝冰糖梨

材料：川贝粉6克、梨1个、冰糖适量。

做法：首先去掉梨核，然后将川北粉、冰糖等置于其中。蒸熟，早晚服食始可。

除了食疗之外，日常的护理也很重要。

第一：多补充水份。气候干燥，人更容易缺少水份，而充足的水份更有利于预防嘴唇干裂。

第二：注意嘴唇部的保湿。平时可适当使用嘴唇膏，值得一提的如果平时一定不要用舌头去舔，如果用舌头去舔的话，会加速干裂的问题的。

第三：口罩。寒冷的冬季口罩一方面可以挡灰尘及各种脏东西，另外一方面也有利于保持嘴唇的温度、湿度。特别是能够最大限度的减少由于风吹日晒所嘴唇带来的刺激感。另外现在的污染很严重，加之流行性感冒很严重，外出带上口罩有很多好处。因而建议大家不防偿试一下。

第四：饮食上的调理，日常在饮食上要尽量少吃油的、辣的、甜的、咸的，要尽可能的以清淡为主，如果是上火的话，还可适当多吃些凉性的食物。

第五：要及时处理已经翘起的唇皮。当然了不可直接用手去撕，而是应该用小剪刀细心的去剪。

第六：如果唇部长期皲裂不愈的话，那么建议及时到医院检查，从而找出原因对症防治。

最后提醒一下，日常除了要特别注意唇部的护理之外，养成良好的饮食习惯，口腔清洁卫生也是非常重要的哦。