怀孕一个月吃什么好

怀孕一个月的孕妇吃什么好？

这个阶段的膳食要少量多餐，尽量多吃。

以重质量，高蛋白，富营养，少油腻，易消化吸收为其原则。

每日保持摄入蛋白质100克，多吃蔬菜、水果，补充维生素。还应多吃含卵磷脂多的食物，如芝麻、花生、核桃、葵花子、海带、紫菜等食品。

以重质量，高蛋白，富营养，少油腻，易消化吸收为其原则。

以瘦肉、鱼类、蛋类补充蛋白质，每日保持摄入蛋白质100克，多吃蔬菜、水果，补充维生素。还应多吃含卵磷脂多的食物，如芝麻、花生、核桃、葵花子、海带、紫菜等食品

以上食物就是怀孕一个月的孕妇应该注意的饮食注意事项。孕妇吃什么好这个问题也要因人而异的。如果个人比较偏食那么就应该多注意饮食营养均衡的问题。合理的孕妇食谱可以有助于孕妇和宝宝健康。当然对于优生优育也是有利的。