当前位置: 首页 女性健康 女性保健

孕妇怎样预防妊娠纹

发布者:五年四夏 时间:2011-8-3 15:23

孕前加强体育锻炼,增强皮肤弹性

怀孕之前,可以上一些瑜伽课程,有利于增强皮肤的弹性。特别是身体有些部位,平时是很少运动到的。上瑜伽课,还可以学到正规的瑜伽动作,以免自己看书或看视频时不能准确把握动作要领,且没有专人指导而误伤身体,这点对于瑜伽的初学者尤为重要。

同时,如果不是高温瑜伽,这个不需要借助大器械的运动完全可以在家里随时进行。还有一个比较省钱的方法,那就是先上一段时间的瑜伽课,等学会了基本动作,就完全可以自己在家练了。

孕期如何预防妊娠纹

从怀孕四个月后,坚持涂身体调和油每天坚持用身体调和油擦肚皮和腰部,由于我怀孕后其余地方变化不是很大,因此重点擦了肚皮和腰部。这个调和油是美容论坛里很多准妈咪都推荐的牌子。调和油是不是能真的起到预防妊娠纹的作用,不得而知。但是,我想最最重要的就是每天对皮肤的按摩,通过按摩可以增加皮肤的弹性,舒缓由于皮肤快速膨胀引起的不适,增强皮肤的循环。

因此,也许不用这个调和油也能达到预防妊娠纹的效果,但是需要提醒的是,如果什么都不涂抹就进行按摩,会因摩擦力太大而刺激皮肤,起到相反的作用哦。如果觉得调和油价格太贵,而又需要全身涂抹(特别是在冬天皮肤容易干燥的时候),可以搭配香薰保湿润肤油,100多块钱有125ml,价格相对来说便宜一些,这个用来擦发胖不是很厉害的其他部位,调和油用来擦更易长妊娠纹的部位,这样就可以既照顾到全身又照顾到银子了。至于孕期擦这些油油的副作用,作为勇敢的白老鼠的我来说,完全没有任何影响哦。 不过亲们最好是在怀孕后四个月再使用这些油油。

控制体重匀速增长相当重要

控制体重并不是说不要长肉肉哦,孕妈咪孕期要做的所有事情都应该是以保证肚子里的胎宝宝健康成长为前提的。所以,控制体重应该是在摄取充足而均衡的营养的前提下,适当饮食。不要因为怀孕,担心胎儿没有营养而一味的猛吃。这样,不但会使体重迅速增加,而且会使皮肤在短时间内急速拉伸、过度拉伸,导致皮下纤维断裂,从而产生妊娠纹。体重匀速的增长,就能让身体皮肤膨胀有了个逐渐适应的过程,再配合平时的按摩,可以有效舒缓皮肤的紧张度,防止过度拉伸。 控制体重还有一个好处,就是产后比较容易在较短时间内恢复身材。

在整个孕期我每天都必吃的一种水果就是苹果。苹果所含丰富的营养物质对皮肤很好,不仅可以养颜,也对预防妊娠纹有一定的作用,同时还可以缓解孕吐,缓解孕期便秘,真是一举多得呀。孕妈咪们不妨一试,绝对是只有好处没有坏处。当然,即使是水果也不要吃过量哦。

相关标签: 女性 妊娠纹 孕妇

相关阅读

  • 老年夫妻同房干涩没水怎么治 同房干涩4个快速缓解方法
    老年夫妻同房干涩没水怎么治 同房干涩4个快速缓解方法
    一、老年夫妻同房干涩的原因1. 生理变化随着年龄的增长,人体的各项生理机能逐渐衰退。对于女性来说,卵巢功能减退,雌激素水平下降,导致阴道黏膜变薄、弹性降低,分泌物减少,从而出现干涩的情况。男性则可能由于 ...
    10-22
  • 脾虚的根本原因是什么 中医认为脾胃虚弱的根源
    脾虚的根本原因是什么 中医认为脾胃虚弱的根源
    脾虚的根本原因是什么一、饮食不当1.饮食结构失衡:现代社会中,很多人偏爱快餐、油炸食品及甜食,这些食物往往营养不均衡,容易导致脾胃负担加重,消化不良,从而影响脾的正常功能。2.过量进食或饥饿:过量进食会导 ...
    10-22
  • 女人脾虚的危害有哪些?盘点养脾的最好方法
    女人脾虚的危害有哪些?盘点养脾的最好方法
    一、女人脾虚的危害1.影响消化吸收脾虚会导致食物消化不良,出现腹胀、腹泻、便溏等症状。长期脾虚会使身体无法吸收足够的营养,导致营养不良,影响身体健康。2.导致气血不足脾为后天之本,脾虚会直接影响气血的生成 ...
    10-22
  • 胸前长红色疤痕疙瘩怎么回事?胸口疤痕疙瘩需要警惕这4个问题
    胸前长红色疤痕疙瘩怎么回事?胸口疤痕疙瘩需要警惕这4个问题
    一、胸前长红色疤痕疙瘩的原因1. 皮肤损伤皮肤受到外伤是导致胸前出现疤痕疙瘩的常见原因之一。例如,手术切口、烧伤、烫伤、擦伤等,都可能破坏皮肤的正常结构,触发身体的修复机制。在修复过程中,如果胶原蛋白的 ...
    10-22
  • 日本抗衰老第一名的护肤品是哪个?日本抗衰老药叫什么
    日本抗衰老第一名的护肤品是哪个?日本抗衰老药叫什么
    随着科技的进步,越来越多的日本抗衰老产品开始进入全球市场,受到消费者的青睐。本文将详细介绍日本抗衰老护肤品中的佼佼者,以及它们的关键成分和适用肤质,帮助您选择最适合您的产。一、日本抗衰老第一名的护肤品 ...
    10-22
  • 内膜增厚一定要刮宫吗?内膜厚怎么调理最快
    内膜增厚一定要刮宫吗?内膜厚怎么调理最快
    一、子宫内膜增厚的原因1. 内分泌失调女性体内的雌激素和孕激素水平失衡是导致子宫内膜增厚的常见原因之一。例如,长期无排卵或稀发排卵,会使雌激素持续作用于子宫内膜,而缺乏孕激素的对抗,导致子宫内膜过度增生 ...
    10-22
  • 子宫内膜厚是血虚还是气虚 子宫内膜厚说明什么问题
    子宫内膜厚是血虚还是气虚 子宫内膜厚说明什么问题
    一、中医解读:子宫内膜厚是血虚还是气虚1. 气虚与子宫内膜厚在中医理论中,气具有推动、温煦、固摄等作用。若气虚,则推动无力,可导致血液运行不畅,胞宫气血瘀滞。长期的气血瘀滞可能会影响子宫内膜的正常脱落和 ...
    10-22
  • 女人脾虚怎么办 严重脾虚会导致什么病
    女人脾虚怎么办 严重脾虚会导致什么病
    很多人对脾虚的认识仅仅停留在消化不良、食欲不佳等表面症状上。实际上,脾虚的影响远不止于此。中医认为,脾为后天之本,主运化、统血、升清。女人一旦脾虚,就会在多个方面表现出不适。一、严重脾虚可能导致的疾病 ...
    10-22
  • 女性脾虚的原因主要有这7个
    女性脾虚的原因主要有这7个
    女性脾虚的原因1.饮食不规律饮食是影响脾胃功能的重要因素。现代女性因工作繁忙,常常忽视饮食的规律性,导致三餐不定时,甚至出现暴饮暴食或过度节食的情况。长此以往,脾胃的负担加重,消化功能下降,容易导致脾虚 ...
    10-22
  • 女人脾虚是什么引起的 多半是这5个原因
    女人脾虚是什么引起的 多半是这5个原因
    女人脾虚是什么引起的一、饮食不当1.饮食结构不合理:现代女性由于工作繁忙,常常选择快餐、外卖等方便食品,这些食物普遍含有较多的油脂和糖分,缺乏足够的营养,容易导致脾胃负担加重,久而久之,脾气虚弱。2.饮食 ...
    10-22