要如何才能预防早泄

在生活中，有些事情可以提早，但有些事情绝对不能提早。早泄就是其中的佼佼者，对于男性来说，染上此病就意味着生活即将暗淡下来。因此，早泄的预防与护理工作至关重要。

针对早泄的预防与护理，男科提出了以下几个具体措施：

男性不宜轻率地滥服“壮阳药”，即使是国家许可的，如万艾可类别的药品，都会引起依赖性和副作用，如不吃壮阳药就持续早泄和引起青光眼等。

早泄患者注意生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

禁止自慰，节制房事，避免剧烈的性欲冲动，这样有损于健康，会引发早泄。

性交前的情绪对射精的快慢有很大的影响，应该避免忧虑，激动和紧张，要树立信心，配合治疗。

女方要体贴、安慰、不能责难、威胁，否则反而事与愿违，不利于早泄疾病的康复。

建立美满、健康、和谐的家庭环境。注意夫妻之间的相互体贴、配合，出现早泄病症应共同配合治疗。

注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

早泄患者要积极参加体育锻炼，特别是气功的操练，以提高身心素质，增强意念控制能力。

早泄病人要多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。

阴虚火亢型早泄患者，不宜食用过于辛热的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等，以免加重病情。

调整情绪，消除因担心女方怀孕，或担心性器官过小、性能力不强等而产生的紧张、自卑和恐惧心理。性生活时要做到放松。

勿纵欲，勿疲劳后行房，勿勉强交媾。

男方患有早泄，女方切勿埋怨责怪，以免加重男方的心理压力。

以上这些内容都是早泄的预防与护理措施，希望广大男同胞们着重关注一下，以便于做好防治工作。如果您想了解更多关于早泄的知识，请在本网站内进行咨询。