中医药膳治疗早泄的12种食疗法

一、腐皮白果粥

材料：白果9～12克 腐皮45～80克 白米适量

制法：将白果去壳和芯，与腐皮、白米置锅中加水适量，煮粥。每日1次，当早点吃。

功效：补肾益肺

主治：适用于早泄、遗尿、小便频数、白带过多、肺虚咳喘等。

二、泥鳅酸枣仁汤

材料：泥鳅50克 酸枣仁50克

制法：泥鳅活杀，去内脏洗净，切段；酸枣仁洗净。同置锅中，加清水500毫升，加姜、葱、黄酒，急火煮开3分钟，去浮沫，改文火煮15分钟，分次食用。

功效：补益心脾。

主治：早泄，属心脾两虚型，伴心悸，失眠多梦，白汗纳差者。

三、山药羊肉羹

材料：山药50克 羊腿内50克

制法：山药洗净，切成细丝；羊腿肉洗净，开水浸泡2小时，去浮沫，切成丝状。山药、羊肉同置锅中，加黄酒、姜、葱、食盐、味精，急火煮沸10分钟，加菱粉，调成羹，分次食用。

主治：早泄，属肝经湿热型，伴胁痛烦闷，小便黄赤，淋浊尿痛者。

四、清炖麻雀

材料：麻雀3只。

制法：麻雀活杀，去头爪、皮毛及内脏，洗净，置碗中，加黄酒、葱、姜、食盐、味精，隔水清炖30分钟，即可食用。

功效：温肾补气。

主治：早泄，属肾气虚损型，早泄，滑精，头发脱落，夜间多尿者。

五、蜂蜜核桃仁

材料：蜂蜜20克 核桃仁50克

制法：生核桃仁洗净，焙干研细末，蜂蜜调匀，分次食用。

功效：补肾益气。

主治：早泄，属肾气虚损型，伴听加减退，头晕耳鸣，腰脊酸软，小便频数，面色咣白者。

六、赤小豆乌梅饮

材料：赤小豆20克 竹叶10克 乌梅10克

制法：赤小豆、竹叶洗净，置锅中，加乌梅、清水500毫升，急火煮3分钟，改文火煮30分钟，滤渣取汁，分次饮用。

功效：清热利湿。

主治：早泄，属肝经湿热型，伴口苦胁痛，小便黄赤，阴囊湿痒者。

七、荠菜米粥

材料：荠菜50克 粳米50克

制法：荠菜洗净，切细，置锅中，加清水500毫升；加粳米，急火煮开3分钟，改文米煮30分钟，成粥，趁热食用。

功效：清热利湿。

主治：早泄，属肝经湿热型，伴口苦胁痛，小便黄赤者。

八、羊腿杞子汤

材料：羊腿肉150克 杞子20克

制法：羊腿肉洗净，切成小块，开水浸泡1小时，去浮沫，置锅中；加杞子、黄酒、葱、姜、食盐、味精，急火煮开5分钟，改文火煲30分钟，即可食用。

功效：温肾平补，清心固涩。

主治：早泄，属肾气虚损型，伴滑精，头晕耳呜，头发脱落，夜间多尿者。

九、杞子炖鹌鹑

材料：杞子20克 鹌鹑2只

制法：杞子洗净备用；鹌鹑活杀，去头爪、皮毛、内脏，洗净。同置锅中，加黄酒、葱、姜，隔水清炖30分钟，分次食用。

功效：温补中气。

主治：早泄，属心脾两虚型，伴失眠多梦，身倦乏力，自汗健忘，面色不华者。

十、莲肉山药扁豆芡实汤

材料：莲子肉20克 山药20克 扁豆20克 芡实20克

制法：莲子肉、扁豆、芡实分别洗净；山药洗净，切成片。同置锅中，加清水700毫升，急火煮开5分钟，改文火煮30分钟，分次食用。

功效：补心益脾。

主治：早泄，属心脾两虚型，伴心悸，失眠多梦，面色不华者。

十一、龙眼肉米粥

材料：龙眼肉50克 粳米50克

制法：龙眼肉洗净，撕碎，置锅中，加清水700毫升；加粳米，急火煮开5分钟，改文火煮30分钟，成粥，趁热分次食用。

功效：补中益气，温养心脾。

主治：早泄，属心脾两虚型，伴身倦乏力，心悸怔忡，失眠多梦者。

十二、肥羊肉汤

材料：肥羊肉200克。

制法：肥羊肉洗净，切小块，开水浸泡1小时，去浮沫，置锅中，加清水500毫升，加黄酒、葱、姜、食盐、味精等，急火煮开3分钟，改文火煮30分钟，分次食用。

功效：补中益气。

主治：早泄，属心脾两虚型，伴失眠多梦，大便溏泻，自汗健忘者。