当前位置: 首页 男性健康 男性保健 保健常识

注意男人养生六大误区

发布者:丁香姑娘 时间:2010-1-29 16:00

误区一:立秋后要多多进补

俗话说:“一夏无病三分虚”。立秋一到,许多老年人忙着“秋补”。那种认为“多吃补药,有病治病,无病强身”是不科学的。特别是患有高血压、心脑血管病的老年人,千万不要随意服用野山参、白参等,以免发生危险。高血压病人还应当忌服刺五加、附子等能升高血压的中药。其实最好的“补药”就是保证正常的饮食营养和形成良好的生活习惯。

误区二:心绞痛发生时立即躺下

一位老人正在户外跑步或做运动,突然脸色发白、冒冷汗,你怀疑他是心绞痛发作,这个时候千万不能让他躺下,而是应该立即让他蹲下或者扶他坐在椅子上。要是你马上让他躺下了,不但没有减轻心脏负担,反而使心肌缺血缺氧更加严重,弄不好这个人就会发生心肌梗死,甚至死亡。

误区三:饭后百步走,活到九十九

饭后散步走,可以促进身体对营养的吸收,同时又增强了体力消耗。但是,并不是所有的人都适合饭后散步。比如冠心病患者,吃饭的时候心跳会加快,刚吃完饭,血压、血脂都会不同程度升高,此时再去散步,本来就供血不足的心脏工作量增加,一下子心肌缺氧,轻者会诱发心绞痛,重者可造成心肌梗死。所以对高血压、心脑血管病人,“饭后百步走,活到九十九”,应改为“要活九十九,饭后不要走,要想消化食,先歇半小时。”

误区四:戴口罩保护呼吸道

天气渐凉,呼吸道感染的病人很多,有些老人以为这是冷空气伤了肺,所以他们外出时常常戴一个大口罩。其实,人的鼻腔及整个呼吸道均覆盖着黏膜,其下又有微血管。冷空气经过鼻腔到达肺组织时,经过一系列腔道的预热和升温,已接近人体的体温,所以按理不会对呼吸道有很大的刺激。所以戴口罩只能对面颊部起一定的保护作用。

误区五:清晨是最好的锻炼时间

对高血压和心脑血管病人来说,清晨是最危险的时刻。临床医学表明,上午9时,心脏病发作的概率比下午1时要高出3倍。冠心病、高血压病人,早晨运动,不仅健身效果难以保证,甚至还会危害健康。根据人体生物钟节律,老年人锻炼的最佳时段是中午12时后和黄昏前后。

误区六:冬练三九,夏练三伏

冬季参加体育运动,是可以增强人体的抗病能力,但也必须重视寒冷对于人的影响。尤其高血压、心脑血管病人,寒冷使得全身皮肤里的毛细血管收缩,血液循坏阻力增加,血压更高,心脏负担更重,这就很危险了。而夏季气温高,倘若再进行体育运动,也会加重心脏负担。老年人和高血压、心脑血管病人还是要量力而行。

相关阅读

  • 白城男性专科正规医院,附特色科室推荐
    白城男性专科正规医院,附特色科室推荐
    了解这些医院和特色科室,有助于男性患者根据自身的病情和需求,做出更合适的就医选择,从而获得更好的治疗效果,早日恢复健康。下面就让我们一起来看看吧。白城市中心医院男科白城市中心医院是一所集医疗、教学、科 ...
    04-18
  • 大连男性专科正规医院排名2025,医疗技术创新
    大连男性专科正规医院排名2025,医疗技术创新
    对于男性患者来说,选择一家正规且医疗技术先进的专科医院至关重要。通过对大连各男性专科医院的综合评估,我们梳理出了2025年的排名情况,同时深入了解了这些医院在技术创新上的特色和优势,希望能为广大男性患者提 ...
    04-18
  • 鸡西男性专科正规医院排名表,附特色诊疗方案
    鸡西男性专科正规医院排名表,附特色诊疗方案
    不同的男科疾病需要不同的治疗方法,正规医院凭借其专业的医生团队、先进的医疗设备和科学的诊疗方案,为患者提供更优质的医疗服务。接下来,让我们一起深入了解鸡西这些排名靠前的男性专科医院。鸡西市人民医院男科 ...
    04-18
  • 辽阳男性专科正规医院参考分享,附诊疗案例分析
    辽阳男性专科正规医院参考分享,附诊疗案例分析
    男科疾病种类繁多,如前列腺炎、阳痿、早泄等,不同的疾病需要不同的治疗方案。了解辽阳正规男性专科医院的情况以及实际的诊疗案例,有助于患者更好地选择适合自己的医院和治疗方法,早日恢复健康。接下来,我们就一 ...
    04-18
  • 营口男性专科正规医院,附特色科室优势
    营口男性专科正规医院,附特色科室优势
    不同的男科医院在不同的男科疾病治疗方面各有专长,了解这些医院的特色科室优势,有助于男性患者根据自身病情选择更合适的医院进行治疗。下面让我们一起详细了解一下。营口现代医院营口现代医院是一家专注于男科疾病 ...
    04-18
  • 锦州男科专科医院哪家好?患者口碑推荐
    锦州男科专科医院哪家好?患者口碑推荐
    随着生活节奏的加快和生活压力的增大,男科疾病的发病率呈上升趋势。选择一家靠谱的男科专科医院进行治疗至关重要。下面,我们将从医院的综合实力、专家团队、特色技术等方面,为大家介绍锦州口碑较好的男科专科医院 ...
    04-18
  • 佳木斯男性专科正规医院参考分享,附康复指导服务
    佳木斯男性专科正规医院参考分享,附康复指导服务
    男科疾病的种类繁多,如前列腺炎、阳痿、早泄等,这些疾病不仅会影响男性的身体健康,还可能对其心理和生活造成负面影响。选择一家正规的男科医院进行治疗,是解决这些问题的关键。下面就跟随我们一起了解佳木斯的正 ...
    04-18
  • 大庆男性专科正规医院,附特色治疗手段介绍
    大庆男性专科正规医院,附特色治疗手段介绍
    不同的男科疾病需要不同的治疗方法,了解各医院的特色治疗手段,可以帮助患者更好地选择适合自己的医院和治疗方案。接下来,让我们一起深入了解大庆这些正规男性专科医院的优势所在。大庆九洲泌尿医院大庆九洲泌尿医 ...
    04-18
  • 丹东男性专科正规医院名单汇总2025,附就医小贴士
    丹东男性专科正规医院名单汇总2025,附就医小贴士
    无论是常见的男科疾病,还是一些较为复杂的健康问题,正规医院都有专业的医生团队和先进的医疗设备,能为患者提供更精准的诊断和有效的治疗。希望这份名单和小贴士能帮助到有需要的丹东男性朋友。丹东男性专科正规医 ...
    04-18
  • 七台河男性专科正规医院名单汇总2025,就医绿色通道
    七台河男性专科正规医院名单汇总2025,就医绿色通道
    以下为大家详细汇总七台河男性专科正规医院名单以及相关就医绿色通道信息,希望能为七台河的男性患者提供有价值的参考。七台河七煤医院男科七台河七煤医院是当地一家知名的综合性医院,其男科科室拥有专业的医疗团队 ...
    04-18