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腰围越大更易患高血压男人瘦身这么做

虽说男士不喜欢骨感美，但是过于发胖的身材也并不好看，至少你不希望要借助镜子才能系上裤腰带。男性和女性最容易发胖的部位有所不同，男性朋友最担心的是有一个啤酒肚。男人肥胖的危害1、腰围越大更易患高血压肥胖 ...

2017-11-3 15:16
性感翘臀是男人的资本该怎么锻炼臀部

男人看女人，除了看脸就是看胸。女人看男人，则会更加关注双手和臀部。拥有翘臀的男人更容易让女人心动，并且喜欢和这样的男人发生性关系。性感翘臀往往是女性判断男性性欲是否强烈的一项标志。所以，要想给女性留下 ...

2017-11-2 10:29
运动才是真伟哥推荐几个适合男性的运动

由于现在社会发展飞速，很多男性朋友们都因为工作太忙，而没有时间去锻炼。小编在这里提醒大家~在忙也不要忘了运动啊!坚持运动有这4个好处1、健身是伟哥滚床单更加的凶猛根据一项调查显示，相较于久坐少动者，保持 ...

2017-11-1 11:02
精力旺盛也别过度锻炼当心影响性能力

俗话说生命在于运动，运动能够让男士身体保持健康，而健康的身体又是完美性爱的基础，如此类推的话，锻炼身体能够让性爱更完美。但是，凡事过犹不及，如果锻炼过度，对性生活也会起到相反作用，男士虽然精力旺盛，但 ...

2017-10-31 13:40
男人游泳锻炼肌肉这四招帮你自救抽筋

对于一个男人，游泳是一项非常有效的运动，男人可以借此来锻炼自己的身体，想要帮助自己更好的到达健身的目的的话，下面就来看看。1、抵御寒冷在冷水刺激下的体表毛细血管收缩，和运动时皮肤毛细血管因缺氧而造成的 ...

2017-10-30 13:10
桌椅板凳向上推举原来手臂肌肉这么好练

现在健身的热潮还没有消退，很多人是加入了这个大潮，但是自己还是比较迷茫的，不知道自己应该怎么健身，也没有一个明确的计划，今天就跟着小编来学学怎么让自己的手臂变强壮，健身动作要自己慢慢学。在生活中，可以 ...

2017-10-27 10:40
跑步保持正确姿势不易受伤但是这几件事不要做

锻炼是我们日常生活不可缺少的一部分，平时多锻炼可以增强我们身体的抵抗力，减少疾病的侵袭。当然盲目或者是不规范的运动要领是会非常容易导致我们在运动过程中受伤，所以我们要学会掌握科学的运动方式，才能有效地 ...

2017-10-25 10:47
男人健身不要陷入误区注意这几点效果更加

男性运动健身的好处真的是多到我们说不完的，合理的锻炼也会让我们更健康!但是男性健身也是要注意一些基本常识的，下面小编就为您介绍一些健身男性必须需要了解的常识，大家可以根据自己的身体和实际情况制定自己合 ...

2017-10-24 10:49
运动后不宜马上进食这几件事情要注意了

健身爱好者应该更多地关心在健身训练中营养的摄入。不少朋友提问，是否需要服食什么特殊的补品?对于业余者来说，一日三餐只要不偏食，一般来说营养可以保证。运动后不宜做哪些事情?1、不宜马上停止剧烈的运动在男性 ...

2017-10-23 09:25
不一定要去健身房这些常见物品帮你练就肌肉

现在健身的热潮还没有消退，很多人是加入了这个大潮，但是自己还是比较迷茫的，不知道自己应该怎么健身，也没有一个明确的计划，今天就跟着小编来学学怎么让自己的身体变强壮，健身动作要自己慢慢学。在生活中，可以 ...

2017-10-20 13:41
锻炼没动力？让男人健身上瘾的九个方法

虽然现在有很多人都喜欢健身，喜欢浑身肌肉的感觉，但是还是有很多宅男或者一些久坐的上班族不喜欢去锻炼，因为他们总是觉得自己没有时间去锻炼。当你的健身能像平时的刷牙洗脸一样，你还会说没时间吗?让男人健身上 ...

2017-10-19 11:04
想要练出肌肉除了锻炼还需经常变换食谱

每一个人的身型、体格都略有不同，健身增肌的方法也不同。强壮的男人，不仅受到女性的喜欢，也更能增加自己的自信，在男性群体中展现自己的魅力，那么男人到底应该怎么锻炼才能练出肌肉?不同体质有不同训练方法1、运 ...

2017-10-18 10:55
跑步穿衣有哪些注意事项穿什么排汗

跑步是我们平常锻炼身体的一种运动方法，有很多的男性朋友都很喜欢，可是随着寒冷的冬季到来，人们都在家锻炼不出去了，其实，出去跑步要比家锻炼要好的很多哦!现在就让男人健身来讲讲，跑步穿衣的注意事项。天气寒 ...

2017-10-16 10:59
想和啤酒肚说再见就要从这两个方面入手

每天应酬，大吃大喝，坐在办公室上常年不运动，啤酒肚也因此越来越放纵了。不管是年轻的白领一族，还是中年成功男士，或多或少都会收到啤酒肚的困扰。但是，你可以试试下面这些方法，从此就和啤酒肚说拜拜了。白领一 ...

2017-10-13 13:46
男人健身易受伤训练不要盲目最好量力而行

现在很多人对自己的身材有了更高的要求，男生想要有腹肌女生则想要练出马甲线，很多时候你会发现自己的健身效果并没有很明显，还损伤了自己的身体。男人健身会容易有哪些伤害?下背部损伤下背部损伤可以是由于过度使 ...

2017-10-13 13:36
秋季运动怎么选登高游泳慢跑都不错

一年之中最宜人的秋天到了，避开了夏天的炎热，很多人都愿意走出户外，在这个温度适宜的季节活动身体、强健筋骨。不过，该选什么样的运动才适合自己，却有讲究。中医认为，不同的人体质不同、体能不同，能承受的运动 ...

2017-10-12 13:10
40岁男人健身注意要点挑选让你舒适的方式

很多人开始健身时都只想到要减肥。当减重效果不理想时，有些人就会心灰意冷，甚至停止健身。专家表示，应该综合考虑到锻炼的多种其它保健作用，坚持长期有效的健身可以降低患2型糖尿病、心脏病及某些癌症风险，还能 ...

2017-10-11 11:02
想要秀肌肉？这八招帮你练出腹肌

每个人都想拥有完美、健硕的身材，尤其是随着人们近些年来的健身观念的加强以及遍地健身房的拔地而起，使人们锻炼有了更多的专业场所。而最近刮起的一股秀腹肌的潮流风，更是把许多的人带回了健身房，就连那些平时不 ...

2017-10-10 11:09
男人有肌肉才有女人缘摄入多少脂肪有益增肌

现在有很多人加入了减肥的大潮，也有一部分男士要想增加一点自己身上的肌肉，毕竟那种手无缚鸡之力的男士肯定不会受女性欢迎，宽大的肩部是每个健身爱好者想要的，肩部肌肉训练的可以将衣服撑起来使人显得更加壮硕， ...

2017-9-30 15:32
时常锻炼生殖肌有效缓解男人射精无力

相信在夜晚夫妻性爱生活中，很多男性都有射精无力的表现，男性射精无力本身就是由于生殖器机能的疾病、衰退或者心理素质比较低引起的症状表现。对于男性阳痿病症的表现来说，是属于比较轻微的，但是也会影响正常性爱 ...

2017-9-29 13:40