男性保健_非凡康网

男性保健

为了下一代育龄男性应该这样吃

多吃绿叶蔬菜和水果1.大量吸烟致使体内缺乏维生素消除对策：在计划怀一个宝贝时，一定要在受孕的3-6个月前停止吸烟，同时，多吃绿叶蔬菜和水果，这些食物中的维生素C含量很高。多吃含丰富蛋白质食品和蔬菜水果，注意 ...

2010-3-22 09:17

男性营养
男性要练瑜伽的N个理由

男人的游戏规则让他们的健康问题更加突出。社会对男人的要求比较单向：控制世界。因此，只允许男人表达他们成功的一面，于是男人面对压力的时候，宣泄渠道少，经常忽略自己身体的状况，直到血压升高、心脏出现问题。 ...

2010-3-22 09:10

男性健身
男人居家的健身运动

No.1扶墙半蹲健腿需要在家中选一面墙，手扶墙的同时靠腿部的力量缓慢下蹲，手中最好能拿一个小物件，比如烧水的水，蹲下起来的同时就可以使腿部得到锻炼，还能消除腿部多余的脂肪，使腿的形状也更好看。15个一组，做 ...

2010-3-22 09:00

男性健身
男人下决心分手必经的四个心理阶段

第一阶段突然频繁地加班，莫名其妙的烦忧，都可能是他想摆脱你的借口，之所以不明说，可能是因为他还不能理直气壮面对你的指责。想得再卑劣一些，也许是他还没有找到更好的替代品。收拾好你的背包，我们上路去寻找另 ...

2010-3-19 13:24

男性心理
白领男性抗衰老的运动处方

处方一：负重踢腿练习方法：1.身体直立一腿支撑(体质较弱的可扶支撑物)，另一小腿绑上沙袋或别的重物，做前踢腿动作，踢的高度应与上体形成直角，踢5-10次后，再换另一腿继续进行。2.准备动作同方法1，但不是向前踢 ...

2010-3-19 13:08

男性健身
从接吻方式透视男人心理

头发──在两性关系上，他是吃醋、忌妒心重、占有欲望很强的人，也是容易在爱情中遇到挫折和牺牲的人物。手臂──善于寻找人生的机会，懂得试探别人的需要并掌握机会。手背──是典型的情圣，既懂得掌握男女感情又懂 ...

2010-3-19 12:58

男性心理
白领男的减肥指南

办公室白领男性尤其面临发胖的危险。长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动;或者因为心情抑郁而从食物或酒精中寻求安慰，这些都是白领男士们失去在大学校园里那种匀称身材的原因。而且你的体重和你所承受的压力会 ...

2010-3-19 12:44

保健常识
男性必吃牛肉的八大理由

1、牛肉含锌、镁锌是另外一种有助于合成蛋白质、促进肌肉生长的抗氧化剂。锌与谷氨酸盐和维生素B6共同作用，能增强免疫系统。镁则支持蛋白质的合成、增强肌肉力量，更重要的是可提高胰岛素合成代谢的效率。2、牛肉含 ...

2010-3-19 10:15

男性营养
男性谨防9大伤肾“杀手”

1、过度喝饮料：软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7。2 ，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。肾脏是调节人体内酸碱度的主要器官，长期过度摄取软饮料及运动饮料，会给肾脏 ...

2010-3-19 10:01

保健常识
点击男人健康的五大弱点

第一弱点：肝脏在慢性肝炎病患者中，男性是女性的4倍。主要原因是饮酒。肝脏每日最多只能分解、转化60----80酒精，超过此量就会有害肝脏。另外高脂肪食品对肝脏也很不利。第二弱点：胃男人们喜欢饮酒、抽烟、喝咖啡 ...

2010-3-19 09:54

保健常识
点评职场十大“禁忌”男人

1、爱抱怨的男人工作中遇到难题是常有的事，女人们都开始学着清醒面对，可有些男士们却选择了全方位的指责。抱怨领导不体恤，抱怨同事不支持，抱怨客户要求多，但从不想自己错在哪，更不考虑问题如何解决。从心理学 ...

2010-3-18 16:43

男性保养
惊！男人的啤酒肚源于睡眠差

一般来说，青少年有啤酒肚的往往是因营养过剩引起，对于中年人而言，睡眠质量问题是引起啤酒肚的主因。随着年龄的增长，男性深睡眠阶段随之减少，由于睡眠质量差，荷尔蒙的分泌会随之减少。荷尔蒙的缺乏会使人体内的 ...

2010-3-18 16:34

保健常识
男人别忽视“腰酸腰痛”

泌尿感染危害大泌尿感染特别是由衣、支原体引起的典型发病可见明显腰酸、腰痛、会阴部肿胀同时伴有尿频、尿急、尿痛、刺痒等。感染后，如不及时治疗，细菌繁殖上行，引发前列腺炎、精输精管、附睾及膀胱炎等疾病， ...

2010-3-18 16:24

保健常识
调查显示：男人急性子的压力小

日本厚生劳动省的研究人员在19901994年对岩手、秋田、茨城、长野等8个县约8.6万名4069岁的居民进行了问卷调查，了解他们是否具有急躁、易怒等性格倾向，并将调查结果按数值高低分成4个组。此外，研究人员还对他们进 ...

2010-3-18 12:37

男性心理
男人运动后切勿做的四件事

一、不宜大量吃糖有的人在剧烈运动后觉得吃些甜食或糖水很舒服，就以为运动后多吃甜食有好处，其实运动后过多吃甜食会使体内的维生素B1大量消耗，人就会感到倦怠、食欲不振等，影响体力的恢复。因此，剧烈运动后最好 ...

2010-3-18 10:51

男性健身
男人滋阴比壮阳更重要

1、男人滋阴比壮阳更重要好的吃多代谢不掉打个比喻，如果有一个容器，把它视作人体代谢系统的话，不停地往里塞好食物，越塞越多，结果怎么样?人体代谢不掉，因为它远远超过了人体的需要，这时，它就会在体内沉积， ...

2010-3-18 09:46

男性营养
10招让男人可以更长寿

1、玩填字游戏大脑需要运动，就像身体一样。美国杜克大学的研究发现，长寿和受教育程度，以及之后所接受的智力活动有直接的关连性。当然填字游戏只是举例，重点是学点新东西，如一个新的语言、一道菜或任何未曾尝试 ...

2010-3-17 15:59

男性保养
春季做好功课对男性病说NO

1、阳春三月男性病来扰春风煦暖、杨柳吐絮的阳春三月，按理说郁闷季节已经过去，但有些男子汉因为不注意个人的生活方式和卫生，被男性病缠绕，忍受无言的痛苦。2月28日，23岁的张先生鼓起勇气走进医院就诊。他告诉专 ...

2010-3-17 14:47

保健常识
男人不自知的健康误区

恶习一：卫生间里办公蹲厕时看报是为了消遣，而为了节省时间，有些男人还将文件和资料带进了卫生间，常常一坐就是很长时间，俨然像是在办公。导致后果：直肠静脉长时间受到挤压，很容易诱发痔疮;且如厕看书报还会使 ...

2010-3-17 11:05

男性保养
男人比女人更易得的六种病

直肠癌男人一般进食脂肪和蛋白质类食物比女人多，而科学研究表明，食用过多的脂肪和蛋白质是发生直肠癌的一个重要原因。因此为了防止患直肠方面的疾病，餐桌上要经常有富含纤维素的蔬菜水果等食品。前列腺据有关研究 ...

2010-3-17 10:31

保健常识