当前位置: 首页 母婴育儿 孕前准备

补完铁可以马上吃花生吗?注意这些食物影响铁吸收

发布者:同一颗星星 时间:2021-12-21 14:40

如今,越来越多的现代女性和“缺铁性贫血”结上缘,因此,补铁剂变成了他们日常生活必不可少的关键字。

铁尽管在身体含量少,则是身体必不可少的营养元素,具备关键的生理学功效。一般,绝大多数铁,人从食物中摄入就充足了。

但近些年,大家的膳食结构日益不科学,缺铁性贫血症的病人愈发普遍。越来越多的人发生了面色苍白、头昏、困乏、食欲不佳、胸闷气短等贫血症状。与此同时,一旦身体缺锌,还会继续发生口角炎、浅部或萎缩性胃炎及其皮肤干、头发变枯等病症。

填补铁制是医治缺铁性贫血最基本上的方式,病症显著的要内服铁剂。

补铁剂时应注意,

第一,不可以和含鞣酸的食物与此同时吃。例如荼叶、奶等,不然会造成 腹疼、拉肚子等消化道不良反应。第二,不可以与制酸药,如法莫替丁,四环素类药品及含鞣酸的药品同屏。

第三,不可以和像花生仁那样含磷量的食物与此同时服用,不然会产生不可溶复合体,减少铁的消化吸收。

相关标签: 食物

相关阅读

  • 小腹痛总是大便不成形
    小腹痛总是大便不成形
    小腹痛并伴随大便不成形可能是肠胃功能紊乱、炎症性肠病或肠易激综合征引起,也可能与饮食或压力有关。要明确病因需要结合身体状况进行全面检查,寻找具体原因后可通过饮食调整、药物治疗或心理减压进行改善。1、消 ...
    01-11
  • 体检肝功能轻微异常
    体检肝功能轻微异常
    体检发现肝功能轻微异常可能是由于饮食不当、生活习惯问题、药物使用、慢性疾病等多种原因造成,建议首先排查原因并及时调整生活习惯或治疗。定期复查肝功能是有效监测健康的方式。1、饮食和生活习惯对肝功能的影响 ...
    01-11
  • 坐着睡觉小腹痛腰酸胀痛
    坐着睡觉小腹痛腰酸胀痛
    坐着睡觉时出现小腹痛和腰酸胀痛,可能与不良坐姿引起的血液循环受阻、腰椎及盆腔压力增大、内脏或生殖系统疾病等多种因素有关。解决方法需根据原因进行针对性调整,包括调整坐姿、加强运动、就医排查潜在疾病等。1 ...
    01-11
  • 女生小腹痛白带发黄
    女生小腹痛白带发黄
    女生出现小腹痛且白带发黄的情况,需警惕妇科感染问题,建议尽快就医以明确诊断和治疗。小腹痛和白带异常常与生殖系统的健康状况密切相关。正常白带通常是无色或乳白色,质地透明、黏稠,无异味;一旦颜色发黄且伴随 ...
    01-11
  • 月经前腰酸腿酸小腹痛
    月经前腰酸腿酸小腹痛
    月经前出现腰酸、腿酸以及小腹痛的症状,通常与体内激素水平波动、子宫收缩及局部血液循环不畅相关。大多数情况下,这属于正常的经前症状,可以通过调理饮食、适度运动、热敷等方法缓解,但如果症状过于严重或持续时 ...
    01-11
  • 月经颜色发黑可以备孕吗
    月经颜色发黑可以备孕吗
    月经颜色发黑通常提示可能存在某些健康问题,备孕前建议明确原因并处理相关问题,以确保健康的身体状况适合怀孕。月经颜色发黑的原因可能包括体内激素波动、子宫问题、炎症感染或生活方式因素等。1、激素波动的影响 ...
    01-11
  • 生产后肝功能一直异常
    生产后肝功能一直异常
    生产后肝功能一直异常可能与妊娠期肝脏疾病、感染、药物作用或代谢紊乱等因素有关,建议尽早就医明确病因,并根据具体情况采取针对性治疗措施。产后肝功能异常可能由多种原因引起,包括遗传因素、妊娠期合并疾病如妊 ...
    01-11
  • 宝宝肝功能好多异常
    宝宝肝功能好多异常
    宝宝肝功能出现很多异常,建议尽快就医,由专业医生进行检查和评估,以明确原因并早期干预。肝功能异常是指肝脏无法正常完成代谢、解毒和分泌等工作,引起体内一系列问题。宝宝的肝功能异常可能与感染、遗传代谢性疾 ...
    01-11
  • 妇科检查后腰酸小腹痛
    妇科检查后腰酸小腹痛
    妇科检查后出现腰酸、小腹痛的现象通常可能是短暂刺激所引起的轻微不适,但若症状持续或加重,需警惕潜在的炎症或其他健康问题并及时就医。妇科检查属于较直接的接触检查,过程中仪器或医生操作可能会对部分敏感区域 ...
    01-10
  • 肝功能的异常状况有哪些
    肝功能的异常状况有哪些
    肝功能异常可能表现为疲乏无力、食欲减退、皮肤发黄等症状,需要根据具体状况及检查结果确认疾病类型和严重程度,必要时需尽快就医。肝脏是人体的重要代谢器官,负责解毒、蛋白质合成、胆汁分泌等多项功能。如果肝脏 ...
    01-10