当前位置: 首页 母婴育儿 育儿指南

1-2岁宝宝餐做法:宝宝餐应该吃这些营养食物

发布者:小窗落日 时间:2023-4-15 18:08

1-2岁是小孩迅速成才的环节,此刻的饮食搭配也很重要,在这个环节小宝宝的每日饮食搭配全是很重要的,父母在这些方面要认真,确保小宝宝的营养成分供求平衡,那麼合适合适1-2岁宝宝餐作法有什么呢?下边一起来学一学这种菜谱作法吧!

红萝卜青菜饭卷

原材料:蔬菜1棵,白米饭1小盘子,红萝卜1/3根,圆葱1/4个,肉沫50克,生鸡蛋1个,海菜2-3片。

做法:

1、将全部原材料清理干净,将蔬菜红萝卜圆葱和肉切割成末预留;

2、将生鸡蛋弄成鸡蛋液,将锅烧热,倒进,放入圆葱煸炒,随后倒进肉沫煸炒,弄点米酒,再次煸炒,添加红萝卜煸炒,添加白米饭煸炒,添加生鸡蛋煸炒,最终添加剁碎的蔬菜末煸炒,最终撒点盐,炒匀出锅;

3、将寿司帘铺在砧板上,在寿司帘下铺上一层保鲜袋,在保鲜袋下铺上一层海菜,在海菜上匀称的铺平青菜蛋炒饭,随后卷起来,收边朝下发。切条就可以服用。

注:假如小孩很不喜欢吃素菜得话,蔬菜一定能切的细细的细细的,以防小孩挑的出去。蛋炒饭要更凉后再放进海菜上来包,能够无需紫菜卷,这儿仅仅以便造型设计漂亮,引诱小孩,才多这一流程的,实际上能够立即盛在碗里吃青菜蛋炒饭。

蛤蜊蒸蛋

原材料:青蛤(白蛤、文蛤或是别的海蛎子也行)10只、生鸡蛋2个、盐小量、味精小量、米酒1/2汤勺(1b250l)、生姜片2片、葱段适当、鲜香汁适当。

做法:

1、提早将海蛎子用食盐水侵泡2钟头以上(还可以在水里放进适当芝麻油),让其吐尽细沙,用软毛刷将青蛤表层清理干净;

2、锅中放进加入适量,放进生姜片和米酒煮沸,将青蛤放进,煮至张口马上捞起来,海蛎子张口時间依次不一,要立即把张口的海蛎子捞出来,要不然就煮年纪大了;

3、将煮好的海蛎子排污在蒸盘里,煮海蛎子的水捞去生姜片放凉备用;

4、生鸡蛋打撒,添加盐、味精和晾至湿热的海蛎子水调均匀,生鸡蛋和海蛎子水的占比是1:1;

5、将鸡蛋液过虑之后(过虑的目地是使蒸出的鸡蛋液更为细致),倒进放好海蛎子的蒸盘里,用保鲜袋遮盖起來;

海蛎子其肉质地的矿物成分堪与酵母菌相提并论,而其体力劳动中蛋白质含量也很高,也与酵母菌非常。

6、凉水时放进炒锅,蒸10分钟上下,水开后转低火。蒸熟之后的蒸鸡蛋撒上适当鲜香汁和葱段就可以。

相关标签: 宝宝 食物

相关阅读

  • 陪孩子打扑克对他们大脑发育有好处吗?打扑克能锻炼大脑吗?
    陪孩子打扑克对他们大脑发育有好处吗?打扑克能锻炼大脑吗?
    打扑克在很多家庭中都是一项常见的娱乐活动。有人说,这不仅是亲子互动的好方式,还能锻炼孩子的大脑。那么,陪孩子打扑克真的对他们的大脑发育有好处吗?让我们一起来探讨这个问题。扑克游戏对大脑的影响打扑克看似 ...
    09-28
  • 0-1岁早教 8种方法你要知道
    0-1岁早教 8种方法你要知道
    婴儿出生的第一年是一个至关重要的学习年。也许许多父母会认为婴儿只是睁开水汪汪的眼睛,他“接受”了传递给他的一切?答案是肯定的。在今年的学习中,你不需要任何学习材料、教具或磁带。你是宝宝最好的学习模式! ...
    09-28
  • 10到16岁骨龄对照表,低于这个值属于矮小症
    10到16岁骨龄对照表,低于这个值属于矮小症
    在儿童生长发育过程中,身高是家长们最为关注的问题之一。骨龄作为衡量儿童生长发育的重要指标,能够反映孩子的生长潜力和发育进程。今天,我们将详细介绍10到16岁骨龄对照表,帮助家长们了解孩子的生长状况,及时发 ...
    09-28
  • 怎样过好育儿生活
    怎样过好育儿生活
    解决它们需要有经验的人来指导,在这里我们收集了12个好的建议给你,希望能有所帮助。母乳喂养母乳喂养对所有的母亲来说都是一件紧张和兴奋的事情,她们总是希望开始得越早越好。事实上,母乳喂养是一件很自然的事情 ...
    09-28
  • 教你应对常见的10大育儿难题
    教你应对常见的10大育儿难题
    难题一,小伙伴打架了在这种情况下,你应该先平息争吵。你可以大声喊“停下来”,把孩子的注意力转移到父母身上。然后让孩子们跟着你在房间里走三圈,帮助孩子们缓解愤怒,调整情绪。然后,让宝宝坐下来,帮助宝宝分 ...
    09-28
  • 值得收藏的五种胎教方法 简单又有效
    值得收藏的五种胎教方法 简单又有效
    传统意义上的胎教方法有很多。当然,每个母亲都有自己的小方法。只要能帮助宝宝的成长发育,那就是一个值得认可的好方法。然而,由于操作简单,常见的胎教方法被广泛使用。让我们学习这些简单的胎教方法。以下简单的 ...
    09-28
  • 小孩经常吃雪糕对身体有什么危害?儿童吃雪糕5大危害
    小孩经常吃雪糕对身体有什么危害?儿童吃雪糕5大危害
    小孩可以吃雪糕吗小孩可以吃雪糕,但要注意适量。雪糕在一定程度上可以缓解夏天的炎热,但是家长需要加以注意,如果是太小的孩子通常是不能够吃雪糕的,最好小孩等到3岁之后再食用雪糕,如果孩子的胃敏感脆弱,就不 ...
    10-09
  • 1岁零3个月宝宝食谱
    1岁零3个月宝宝食谱
    1岁3月的婴儿饮食刚开始从以奶主导的饮食搭配衔接到成年人饮食,这时能常期拆换食物种类及口感,大小配搭,以维持营养搭配。1岁3月小宝宝合适哪些食物?一、多吃蔬菜、新鲜水果。小宝宝每日营养成分的关键来源于之一 ...
    09-01
  • 1岁后宝宝奶量标准表
    1岁后宝宝奶量标准表
    1岁更是小宝宝重要的发展期,小宝宝在这个环节会学好行走、讲话这些,需要充足的营养成分来支撑点他人体上的发展趋势。在小宝宝1岁的情况下也需要吃奶,在其中吃奶的量多少钱父母也需要了解,防止喝多或喝少了。1岁 ...
    08-31
  • 1岁多的宝宝伤风怎么回事
    1岁多的宝宝伤风怎么回事
    1岁多的宝宝伤风会有鼻塞、流鼻涕、头痛、发烧、全身无力等症状出现,而临床上造成伤风的原因很多。有时候是免疫力能力低引起的,有时候是病毒感染,具体是那种原因,应该到医院检查来判断。1岁多的宝宝伤风很可能会 ...
    08-30