当前位置: 首页 母婴育儿 产后护理

产后出现严重便秘怎么办?推荐这些产后便秘食疗方

发布者:琼明碧落 时间:2022-2-10 08:34

庄雅惠注重,有严重便秘习惯性的人应当要依身体素质吃合适自身的食材,但假如没有症状了,平常即须均值摄入各种各样特性之食品类,那样才不容易过与不及,便秘的症状没了却造成腹泻。下列是为躁热严重便秘者所设计方案的一日养生药膳,不仅能让排宿便再见,还能使你变曼妙喔!

Breakfast 早饭

*小米汤

材料:竹茹1.5钱、霍山石斛5钱、姜片3片、适当丝袜高跟鞋、昆布丝、胡萝卜丝、蛋汁、棒骨大骨汤及米、小米手机各一杯。(三天份)

作法:将中草药材及姜片放入药袋里,加十杯水,走红煮滚,变为小火煮约1小时,拿药汁添加大骨汤及米,熬熬成粥,最终添加丝袜高跟鞋等材料,煮开后放盐调料,就可以食用。

作用:清热解毒补阴

Lunch 午饭

*燕麦饭

*红烧小排

材料:小排骨1斤、莱菔子5钱、决明子茶3钱、制何首乌2钱、麦冬5钱、八角两个、夏枯草2钱、生姜片、老冰糖、生抽及酒酿适当。(6-8天份)

作法:将中药材放入药袋里,与食物一同放入炖锅中,添加适量水,炖煮约1至2钟头,就可以食用。

作用:滋阴养血,去脂润肠

*皮蛋豆腐

*生菜沙拉

材料:尖椒、黄椒、苜蓿芽、枸杞子

*新鲜水果:红西柚(妈妈坐月子期内不能吃,可改成红提)、梨

*益脑消脂茶

材料:紫丹参1.5钱、番泻叶1钱、制何首乌1.5钱、生甘草1钱。(严重便秘情况严重加剧番泻叶的量)

作法:将中药材均值分成3份,每一份加250cc开水冲调,焖约二十分钟,就可以代茶饮。

作用:清热解毒促进消化,止咳化痰排脂健胃消食、防止心肌梗塞。

Dinner 晚饭

*糙米饭

*红烧鸡

材料:小棒棒鸡腿6支、平菇5朵、制何首乌3钱、天麻3钱、姜2片、葱6根,酒酿1汤勺、木薯淀粉20克、糖5克。(三天份)

作法:将棒棒哒腿清洗切片,用酒、盐、糖腌15分钟后,沾木薯淀粉略微酥炸;将其他中药材一起放入茶包袋中;将黑椒鸡块、药袋、葱段、姜、酒酿及水1500cc,一起放入锅中,先开走红煮滚,捞除白沫子后改成小火,炖煮约三十分钟,取下药袋就可以食用。

作用:益脑排脂、清热解毒润肠

*烫青菜

*瓜仔肉

材料:生甘草3钱、山楂果2钱、麦冬一两、紫丹参1.5钱、猪搅肉500克、葱段、五香粉、老冰糖、生抽及酒酿适当。(4-5天份)

作法:将中草药材添加适量水(约一碗水),炖煮约1小时,至药汁约为1/3碗,将中药材及其他调味品添加搅肉中,匀称混和后,蒸约1小时,就可以食用。

作用:大补气补血,强宁心安神,益智类益脑。

Dinner 晚饭

*东瓜薏米仁蛤蜊汤

材料:东瓜1斤、薏米仁2两、海蛎子、葱段、生姜片及适当酒酿。(三天份)

作法:将东瓜及冬瓜皮清洗,果实切片预留;将薏米仁清洗放入锅中,加适度的水,泡浸约1小时;将冬瓜皮及薏米仁一起放入锅中,先开走红煮滚,捞除白沫子后改成小火,炖煮约1小时后,添加东瓜果实,煮约二十分钟,待东瓜熟后,除去冬瓜皮,放入海蛎子,熟后添加盐调料,就可以食用。

*柠檬草茶

材料:柠檬薄荷1汤勺及1瓣青柠檬,加150cc开水冲调约十分钟,稍凉添加少量纯蜂蜜调料,就可以食用。

相关标签: 便秘 便秘怎么办

相关阅读

  • 产后恢复吃什么补气血
    产后恢复吃什么补气血
    产后恢复期间,补气血是许多新妈妈们关注的重点。适量食用乌鸡、黑芝麻、红枣、阿胶和猪肝等食物可以帮助补充气血,但如果气血虚弱较为严重,建议咨询医生以获得专业的药物治疗。食物的营养价值固然重要,但也要注意 ...
    12-17
  • 坐月子洗头洗澡的危害有哪些
    坐月子洗头洗澡的危害有哪些
    坐月子一般指产褥期,产褥期是产妇身体恢复的特殊时期,洗头洗澡虽有助于个人卫生,但若处理不当,可能引发一系列健康问题,如感冒、风湿性关节炎、皮肤感染、宫腔感染、产褥热等。1、感冒:产褥期产妇免疫力较低, ...
    12-13
  • 男生催乳素特别高高出正常范围一倍
    男生催乳素特别高高出正常范围一倍
    如果男生的催乳素水平高出正常范围一倍,这可能是由多种因素引起的,比如药物因素、垂体瘤、甲状腺功能减退等。这种情况下,最明智的做法是及时就医,医生会建议进行相关检查以明确病因,并根据检查结果进行针对性治 ...
    12-11
  • 警惕!非哺乳期催乳素过高可能暗示健康隐患,如何应对?
    警惕!非哺乳期催乳素过高可能暗示健康隐患,如何应对?
    催乳素过高通常并不是一个特别严重的问题,所以大家不必过于担心。催乳素是一种由腺垂体分泌的多肽激素,主要负责促进乳腺发育和泌乳等功能。在怀孕期间,女性体内的催乳素水平可能会升高,这是由于雌激素水平增加所 ...
    12-05
  • 催乳素很高是不是很严重
    催乳素很高是不是很严重
    催乳素水平过高是否严重,通常取决于其背后的原因。对于一些生理因素引起的催乳素升高,例如女性在妊娠期、哺乳期或绝经期出现的情况,通常不需要过多担心,因为这是正常的生理现象,不需要特殊治疗。但如果是病理因 ...
    11-30
  • 催乳激素高是什么意思
    催乳激素高是什么意思
    催乳激素高,顾名思义,就是体内的催乳素水平超出了正常范围。这种情况可能由多种原因引起,包括垂体瘤和甲状腺功能减退症等。如果你发现自己有相关症状,最好尽快去看医生,确保得到合适的治疗和建议。1、垂体瘤: ...
    11-30
  • 催乳素高了一倍是为什么
    催乳素高了一倍是为什么
    催乳素高了一倍可能让你感到困惑,毕竟这种激素在体内的变化可能与多种因素有关。怀孕、药物影响以及某些疾病都是可能的原因。如果你发现自己有其他不适症状,最好尽快就医,找到具体原因后,在医生的指导下进行针对 ...
    11-29
  • 婴儿喂养的三种方式是哪些
    婴儿喂养的三种方式是哪些
    合理喂养婴儿有助于婴儿的成长发育,婴儿喂养的三种方式包括母乳喂养、混合喂养、人工喂养。具体如下:1、母乳喂养:婴儿出生以后,如果没有其他特殊的情况,6个月以内提倡母乳喂养。因为母乳是婴儿天然的营养品,能 ...
    11-29
  • 坐月子驱寒祛湿有效的方法是什么
    坐月子驱寒祛湿有效的方法是什么
    坐月子指产褥期。产褥期驱寒祛湿没有最有效的方法这一说法,可以通过一般治疗、药物治疗、理疗等方式驱寒祛湿。具体如下:1、一般治疗:产褥期由于体质比较虚弱,要注意保暖,避免受到寒气入侵,饮食上注意避免进食 ...
    11-29
  • 顺产的注意事项有什么
    顺产的注意事项有什么
    许多妇女在分娩时会选择自然分娩,因为自然分娩有很多好处,不仅对母亲,而且对孩子。自然分娩时,我们应该注意一些事情。让我们来看看自然分娩的预防措施。1、孕妇在怀孕期间应特别注意怀孕期间体重的增加。虽然孕 ...
    11-27