皱纹的护理办法是什么 皱纹的成因是什么

成因：

随着年龄的增长，人体内一种重要物质——胶原蛋白将会发生变化。胶原蛋白的水分丢失，使皮肤逐渐失去柔软和弹性，这是产生皱纹的重要原因之一。人过中年以后，面部皮下组织会逐渐减少，皮肤失去脂肪的支撑作用也会松弛下垂形成皱纹，还有一个原因就是水分的丢失，年纪越大，身体各组织所含的水分子比例就越小。随着年龄的增长，皮脂腺和汗腺的活动逐渐变慢，皮肤变得越来越干燥，老年后皮肤逐渐萎缩而变薄，这诸多的因素使面部的皱纹不可避免地出现了。

针对性护理：

*保证充足的睡眠。熬夜是皮肤健康的大敌，足够的睡眠可以延缓皮肤的老化速度。

*不暴晒。阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白。

*不嗜烟酒。吸烟者皮肤出现皱纹的年龄要比不吸烟者早十多年之久，主要是因为尼古丁对皮肤血管的收缩作用，喝酒会减少皮肤中油脂数量，加快水分流失，间接影响皮肤的正常功能。

*尽量减少面部动作和过分的表情。例如眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴等，这类动作表情会使面部皱纹增多。

*多吃富含梳酸的食物。近年来研究发现，补充梳酸类食物，既能延缓衰老，又能阻止皮肤皱纹的产生。这类食物包括鱼、虾、牡蛎、磨菇、银耳、蜂蜜等。