当前位置: 首页 美容 护肤 祛斑

常吃祛斑食物能简单有效祛斑

发布者:夏日星辰 时间:2016-2-19 10:34

美白祛斑的方法有很多,但内调外养无疑才是最佳的选择。而经常吃一些祛斑食物,无疑更是内调的一个重点,其实简单有效的祛斑不妨就从吃祛斑食物开始吧。

1、猕猴桃

猕猴桃富含食物纤维和多种维生素,尤其是其中的维生素C,更是我们所熟悉的美肤元素,可以抑制并淡化黑色素,最终起到绝佳的美白祛斑效果。直接食用或者榨汁饮用,都是十分不错的选择。不过脾胃虚寒的人可不宜多吃,以免造成腹泻等疾病。

2、柠檬

柠檬也是一种富含维生素C的水果,而且还富含柠檬酸,可以促进胃酸分泌并促进消化,在中和碱性的同时,阻止黑色素的沉着,从而起到美白祛斑的美容作用。不过柠檬也是一种光敏感的食物,因此在食用或使用柠檬美容之后一定要避免日晒哦。

3、牛奶

牛奶是我们最熟悉的一类营养饮品,而它卓越的美容护肤功效也为人们所熟识:美白润肤、增强肌肤弹性、延缓衰老、淡斑祛斑……不管是直接饮用,还是用于DIY美容,牛奶都是美白祛斑的一个选择。因此,正在被斑点困扰的MM们,平时一定要多喝些牛奶哦。

4、西红柿

西红柿可以说是最适合夏季的祛斑食物,因为西红柿具有极佳的防晒功能,更可以抑制黑色素的形成。经常食用西红柿,可以让美白祛斑更给力哦。

美白祛斑食谱

1、柠檬冰糖汁

市场上卖的新鲜柠檬,去皮榨汁,再点加冰糖就行了。我一般只加一点点冰糖,怕酸可以多加点。这个方法超简单有木有?但是美白祛斑特别有效,柠檬是出了名的美白祛斑的食物,里面有丰富的维生素C,不光能美白皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色斑,还能防治动脉硬化。我家常买了鲜柠檬放着,每天喝一点,祛斑又美白。

2、山楂橘皮饮

准备好山楂50克、橘皮25克、蜂蜜10克。将山楂和橘皮加水一起煮,煮好了之后晾凉,用纱布把渣子过滤掉直接取汁,再加蜂蜜搅拌一下就能喝了。这个稍稍复杂一点,但个人认为比柠檬更好喝,生津止渴,吃不下东西的时候来点这个开胃,夏天喝还能消暑呢。这个用来对付雀斑相当有用的。

3、黑木耳红枣汤

准备黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳洗净,红枣去核(可以买去过核的红枣,最好是无菌包装的,干净省事儿)后加水煮半个小时。每天吃完早、晚饭后喝一点,不光能去掉黑斑,还能滋润皮肤,防止皮肤老化。驻颜祛斑的好东西,女人要多喝啊!

4、双豆百合羹

这个名字好听吧?双豆就是绿豆和红豆,百合就是百合。准备绿豆五钱、红豆五钱、百合五钱,其实就是按1:1:1的比例放在一起,用清水浸半小时后用大火煮滚,再用细火闷,等到豆子熟了之后加点糖或盐(我一般加糖做成甜的)就可以吃了。多吃能淡化黑色素,清热解毒,还能滋养皮肤。不过绿豆是寒凉食物,体寒的人不能多吃,秋冬也不能多吃。

5、猪肾薏苡仁粥

准备猪肾一对、山药100克、粳米200克、薏苡仁50克。把猪肾去筋膜、臊腺、切碎(这个一般在市场就能请工作人员搞定)洗净备用,山药则去皮切碎,跟粳米和薏苡仁一起加上水,用小火熬成粥。很香稠可口的,不过比较费功夫,有时间煮来吃,可以逐渐淡化色斑的,还能以肾补肾,美容益肤呢!

不过,在食用这些祛斑食物的过程中,建议大家一定不要急于求成,斑点不是一朝一夕之间形成的,也不可能在短时间内祛除。吃祛斑食物这种简单有效的祛斑方法,需要我们的坚持,而且最好与其它美白祛斑方法结合使用,这样才能获得最佳的美白祛斑效果!

99热心医生温馨提醒,脸上长斑很影响我们的容貌,祛斑产品也大多不安全,那么可以多多尝试这些食物祛斑,简单又健康。

相关标签: 方法 食物

相关阅读

  • 祛斑医美项目都有哪些?40岁做医美祛斑会不会反弹?
    祛斑医美项目都有哪些?40岁做医美祛斑会不会反弹?
    随着医美技术的快速发展,祛斑项目已成为改善色斑问题的热门选择。但对于40岁左右的人群而言,最关心的莫过于祛斑医美项目都有哪些以及40岁做医美祛斑会不会反弹。本文将从专业角度解析六大主流祛斑技术,并针对中年 ...
    03-20
  • 祛斑医美项目哪个好?35岁用医美去斑还来得及吗?
    祛斑医美项目哪个好?35岁用医美去斑还来得及吗?
    随着生活压力增大和环境变化,色斑问题已成为困扰35+女性的颜值杀手。很多人会选择医美手段进行祛斑,但是因为现在医美医院鱼龙混杂,所以对于医美祛斑效果也是众说纷纭,很多人不知道医美祛斑项目应该选哪一个好, ...
    03-20
  • 祛斑最好的方法是什么?40岁应该选择用什么方法祛斑?
    祛斑最好的方法是什么?40岁应该选择用什么方法祛斑?
    随着年龄的增长,色素会慢慢沉淀,而面部色斑逐渐成为困扰中年女性的皮肤难题。特别是40岁后,皮肤代谢能力下降、胶原蛋白流失加速,黄褐斑、老年斑等问题愈发明显。本文将深度解析祛斑最好的方法,并针对40岁人群的 ...
    03-20
  • 祛斑费用大概需要多少?想祛斑要怎么避坑?
    祛斑费用大概需要多少?想祛斑要怎么避坑?
    脸上长斑是许多人的困扰,而祛斑作为常见的美容需求,其价格和效果一直是消费者关注的重点。本文将从**祛斑费用**和**如何避坑**两大角度,为你详细解析祛斑的常见问题。 一、祛斑费用影响因素祛斑的价格差异较大, ...
    03-20
  • 光子祛斑多少钱做一次?光子祛斑效果好不好?
    光子祛斑多少钱做一次?光子祛斑效果好不好?
    现在的医美技术越来越先进,大众对于医美的认可度也越来越高,在众多热门医美项目中,光子祛斑被越来越多人关注。但面对网络上繁杂的信息,很多人对光子祛斑多少钱做一次和光子祛斑效果好不好这两个问题仍存疑虑。本 ...
    03-18
  • 激光祛斑是永久的吗?激光能不能解决黄褐斑?
    激光祛斑是永久的吗?激光能不能解决黄褐斑?
    随着医美技术的普及,让人头疼的斑点问题也能通过医美手段进行改善。很多有黄褐斑烦恼的朋友会对此非常心动。但是很多人却不太了解光子祛斑的效果,也不知道黄褐斑能不能通过激光被解决。本文将通过激光祛斑持久性、 ...
    03-18
  • 美容院祛斑和医院祛斑有什么区别?祛斑如何避坑?
    美容院祛斑和医院祛斑有什么区别?祛斑如何避坑?
    祛斑是许多人在追求皮肤健康时关注的重点问题。但是现在市面上做美容的机构太多了,很多人不知道美容院和医院祛斑有什么区别,更不知道怎么选择,本文本文将从技术原理、安全性、效果等多个维度解析两者的区别,并提 ...
    03-18
  • 抗皱祛斑用什么护肤品好? 35岁用护肤品抗皱祛斑需要注意什么?
    抗皱祛斑用什么护肤品好? 35岁用护肤品抗皱祛斑需要注意什么?
    随着年龄增长,皮肤逐渐出现细纹、色斑等问题,尤其是35岁后,胶原蛋白流失加速,紫外线损伤积累,抗皱祛斑成为护肤重点。如何选择有效的护肤品?这一阶段护肤需要注意哪些细节?本文将为你提供科学指导。一、抗皱祛 ...
    03-18
  • 脸上用什么可以祛斑?35岁长斑怎么祛斑效果最好?
    脸上用什么可以祛斑?35岁长斑怎么祛斑效果最好?
    随着年龄增长和外界环境的影响,皮肤上的色斑逐渐成为困扰许多人的问题,尤其是35岁左右的女性,因新陈代谢减缓、胶原蛋白流失,更容易出现黄褐斑、晒斑等问题,所幸现在有很多方法可以祛斑,35岁+的女性也能通过科 ...
    03-18
  • 激光祛斑效果怎么样?激光祛斑后会不会反弹?
    激光祛斑效果怎么样?激光祛斑后会不会反弹?
    激光祛斑作为现代医美领域的热门项目,凭借其精准高效的特点受到广泛关注。对于深受色斑困扰的求美者而言,最关心的莫过于治疗效果和持久性。本文从专业角度解析激光祛斑的临床效果,探讨一下术后反弹问题的关键影响 ...
    03-18