秋季美容养生小知识大盘点

美容养生小知识一：每天早上一杯清肠水

每天早上起床之后先喝一杯淡盐水，这样能够帮助清洗肠道，有效的防止便秘，还能排毒养颜。

美容养生小知识二：多吃秋梨

因为梨能够去燥、止咳，所以，在秋季多吃梨准没错。

美容养生小知识三：少吃辛辣的食物

因为秋季本来就很干燥，所以应避免吃一些懒觉、胡椒、葱等燥热的食物。同时，还要少吃一些煎炸、油腻的食物，不然会很容易上火。

美容养生小知识四：防晒

很多MM到了秋季就不重视做防晒护理，其实这样是不多的。因为不管在任何季节，不管是阴晴，空气中的紫外线是无时无刻不存在的。所以，出门之前一定要先涂好防晒霜保护我们的肌肤，但回家之后一定要做好防晒工作哟。

美容养生小知识五：补水

秋天干燥不能忘了补水工作！每天的饮水量一定要足，同时，每星期还要定期敷补水保湿面膜，这样我们的肌肤才不会因为干燥缺水而看起来没有色泽。