瓜果蔬菜 轻松去斑

控制祛斑的小诀窍，如何祛斑从日常生活做起：

1、一年四季都要留意防晒，特别是在夏季。外出时应做好防晒措施，尽量防止阳光直射，出门前半小时在暴露部位涂抹防晒霜，夏天防晒霜的防晒系数应在SPF30以上，其他时节SPF15就够了；

2、生活要有规律，尽量早睡早起。晨起一杯水，每日一便都能协助排毒祛瘀、促进新陈代谢，这一条不光是祛斑的小诀窍，还是安康短命的不二法门哦~

3、多吃含维C的果蔬，多喝水，坚持体内充沛的营养和水分，能够协助排毒养颜、美白祛斑

祛斑其实不那么费事，生活就有很多种的祛斑办法，制造办法也很简单，只需大家可以坚持就一定能够到达称心的祛斑效果！

步骤/办法鲜奶敷脸：准备一小杯鲜奶，用蒸气蒸脸，将化装棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的，牛奶洗净。长期坚持，能够使肤色白净平均。

番茄美白：配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。 用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后参加适量蜂蜜搅至糊状。平均涂于脸或手部，待约15分钟洗去。

香蕉面膜：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15-20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清新，特别适用于干性或敏理性皮肤的面部美容，一周一次，可软化角质净白皮肤。

苹果或者土豆面膜：将苹果或者土豆去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，15-20保湿、补水、美白面膜能够天天做，一周做一次去死皮、深层清洁面膜。分钟后用热毛巾洗洁净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋养、白腻的作用，还可消弭皮肤暗疮、雀斑、黑斑等病症。

牛奶加蔬果：晒过的皮肤呈现红斑点，将牛奶搽脸及被晒部位，可使皮肤收缩，再用柠檬片敷面一周后斑点变小，再用黄瓜捣烂后参加葛粉和适量的蜂蜜搽几次，斑点即可消弭。