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居家普拉提 美体只要一周
想要快速瘦腹部,普拉提是一种很好的运动。普拉提运动是静态运动,讲究的主要是呼吸协调,能够边吃柔和的音乐边运动,进入冥想境界。下面我们为大家详细介绍一下,居家普拉提运动的动作,希望能对您有所帮助。一、上 ...
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懒人必修 看电视做的美体运动
人们在看电视的时候是最闲的,因此,这是运动的好时机。在看电视的时候,做一些简单的运动就可以消耗热量。下面我们为大家详细介绍看电视做的美体运动,希望能对您有所帮助。如果你看电视时从来不运动,刚开始时只要 ...
2011-8-30 09:06
每天一分钟 强壮瘦腿的方法
有很多的朋友大腿比较胖,看起来就像运动员地腿是的!这样很多朋友都很烦恼!现在我们就来为您介绍1分钟瘦腿的方法,真的就要1分钟哦!不信,您就来试试!瘦大腿的方法一:抬腿运动。1.站立,两脚与肩同款,然后脚尖绷直 ...
2011-8-4 17:53
瘦手臂简易的步骤 专家介绍
胳膊上的赘肉实在很难减,学学瘦手臂简易的步骤吧,让您轻松拥有小细臂。下面就让我们的专家为您简单介绍一下,希望能给您带来帮助!瘦手臂简易的步骤:在胳膊和腹部用力,两手交叉转大圈。一只手握拳头,另一只手张 ...
2011-8-4 17:47
夏日瘦臂2招让你赘肉跑光光
有什么方法可以瘦手臂呢?下面教您2个瘦手臂动作,只要每天花一点时间来做瘦手臂动作,那么手臂赘肉自然不见了,手臂见客的时间往往比大腿或小腿被见的时候多,对于手臂较粗的您而言,是不是一整年都穿着长袖衣服才会 ...
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简单运用随身物品瘦手臂操
很多女人都担心上臂的肉肉在穿衣服时很难看,那下面这两组瘦臂操可以不借助哑铃就为您实现纤臂的梦想。瘦臂操需要您每天做2次,动作超级简单,最重要的是效果很显著!下面就让我们的专家为您简单介绍瘦手臂操怎么做, ...
2011-8-4 17:36
4种器械 让你拥有完美的背影
如今的露肩装、露背装不计其数,很多的性感淑女辣妹们开始追逐这个潮流,让自己完美的肩部和背部曲线展现在所有人的视线里,只留下一个完美的背影。可您敢吗?您的背部曲线够完美吗?如果不够,那么趁现在赶快来塑造一 ...
2011-8-4 17:31
甩掉蝴蝶袖 吊带抹胸任您穿
面对着放松了大半年的上臂肌肉,是不是难以拿出来见人呢?抹胸裙、小背心、吊带裙,难道又要在这一季的夏天继续沉睡箱底吗?当然不!今天专家为您简单介绍甩掉蝴蝶袖的方法,希望能给您带来帮助!甩掉蝴蝶袖怎么做?专家 ...
2011-8-4 17:25
9步穴位按摩操 瘦手臂又美背
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2011-8-4 17:08
能瘦身又能丰胸的美体方法
美女特别在意的就是自己的身材,做梦都想要拥有前凸后翘的S型身材,有什么既能瘦身又能丰胸的两全其美的方法呢?下面专家为您推荐八招减肥丰胸美体方法,让您健康拥有S型身材!既能瘦身又能丰胸的美体方法:方法1:喝 ...
2011-8-4 17:05
抓住洗澡后的美体时机 塑造完美身材
洗完澡是瘦身美体时机,洗完澡5分钟内,一定要赶紧抹上保湿乳液或瘦身产品,一边抹也要一边按摩哟!不管是徒手按摩,或是利用小道具,可以塑造完美身材哦!下面就让我们的专家为您简单介绍一下,希望能给您带来帮助!抓 ...
2011-8-4 17:01
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