OL变成黄脸婆吃这些补回来

药补不如食补，这是总所周知的事情，现在很多白领MM都在抱怨说，现在的工作压力太大，都快变成黄脸婆了。每天这个维生素那个钙片的吃着都补不回来，怎样能让我们身心都能得到好的休息保养呢。

抱怨一：三餐总是没规律，肠胃越来越折腾，还总会生痘痘

你需要：给身体排毒

养生汤推荐：鲜味萝卜汤

小编推荐：

应对夏日空调肌补水更要锁水告别黄脸婆小tips养成白皙肌

材料：三碗水(750毫升)，白萝卜2个，葱2棵，鸡味浓汤宝1块

做法：

1、白萝卜洗净去皮，切块;葱切成碎末。

2、在锅中放入三碗水，煮沸后加入家乐鸡味浓汤宝1块，搅拌至完全溶解。

3、放入萝卜块，待再次煮沸后撒上葱碎即可。

抱怨二：老是坐在电脑前，终日不见阳光，医生说我开始有骨质疏松的征兆

你需要：赶快补钙

养生汤推荐：山药小排汤

材料：小排400克，山药150克，枸杞10克，胡萝卜30克，生姜3片，家乐浓汤宝猪骨汤1块，3碗水(约750毫升)

做法：

1、排骨洗净，放入沸水中焯去血沫，山药、胡萝卜洗净去皮，切成滚刀块。

2、锅内倒3碗清水，加入姜片，待水煮开之后，将浓汤宝放进锅中，搅拌至完全融化。

3、放入小排、胡萝卜、山药和枸杞，待水沸腾冒气后扣上盖子加热15分钟即可。

抱怨三：总监才交待我的任务，转身就已想不起是什么了

你需要：增强记忆力

养生汤推荐：芥兰鱼片汤

材料：三碗水(约750毫升)，芥兰300克，鱼肉片150克，家乐浓汤宝浓滑鱼汤1块

做法：

1、芥兰去外皮，洗净备用。

2、锅中倒三碗清水，待水煮开之后，将1块浓滑鱼汤味的家乐浓汤宝放进锅中，搅拌至完全融化。

3、放入芥兰和鱼片，待原料熟后即可。