20岁护肤学堂
  • 中医排毒方法 让你常驻容颜
    利用失传近2000年的砭术，砭是针、灸、推拿、按摩以及刮痧的前身，是用石制工具进行医疗保健。由此可见，砭石疗法在中国几千年的医学发展中一直存在着！下面具体介绍利用砭术排毒健体疗法：1、梳理背部：用砭石从上 ...
    2012-8-1 12:34
  • 黄瓜美白 安全简单
    具有明显有清热解毒、生津渴功效。现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、同时黄瓜还含丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢， ...
    2012-8-1 12:31
  • 4种健康美白的蔬菜水果汁
    圆白菜汁：圆白菜对于促进造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等，具有良好的功效。另外，还有助于增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。胡萝卜汁：每天喝上一定数量 ...
    2012-8-1 12:26
  • 女人必知6个美肤排毒养颜小锦囊
    1.胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。能降低胆固醇的食物有：洋葱，木耳，香菇2.宿便是人体肠道毒素根源，会重新侵入身体，降低人体免疫力，甚至长期便秘 ...
    2012-8-1 12:22
  • 排除毒素 让肌肤不再灰暗
    在中医看来，我们体内有很多毒素，凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为毒，例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，然后由五脏 ...
    2012-8-1 12:18
  • 夏季进行体育护肤活动的5个不宜
    *不宜在中午锻炼。应避免在烈日下举行运动；* 不宜长时间锻炼。夏季锻炼应保持在平日运动量的1/2-1/3；*不宜举行剧烈的体育运动锻炼。例如马拉松，长跑等；*不宜空腹运动。因为空腹时容易中暑；*脱水后不宜运动。夏 ...
    2012-8-1 12:09
  • 睡眠保养皮肤要注意的几个问题
    教你科学地睡午觉*午睡时间不宜太长：最好在1小时以内。如许既能有用消除委顿，又不至于睡患上过沉而不易醒来。*不宜饭后立即午睡：正确的做法是吃过午饭后，先做些轻细的活动，如散步、揉腹等，然后再午睡，如许有 ...
    2012-8-1 11:53
  • 护肤常识 不宜蒸桑拿的4类人群
    *患有心脏病、重症高血压、低血压、糖尿病、肾脏炎症等疾病的人，一般不宜举行桑拿浴。*油性和干性皮肤的女士不宜洗桑拿，油性皮肤分泌旺盛，高温会使本来就扩张的毛孔越来越大，皮肤更易生油。*干性皮肤自己缺乏水 ...
    2012-8-1 11:48
  • 改掉坏毛病 健康护肤养生
    早上经常不吃早餐，爱吃零食、冰凉的瓜果，爱喝冰凉的饮料，所以才让身体越来越亏，寒凉的东西都是非常伤气血的。自从身体调理之后，我就开始认真反思自己的生活习惯，把过去的坏毛病都慢慢改掉了。尽量做到好的饮食 ...
    2012-8-1 11:17
  • 养身的同时要注重养心
    女人的内涵很重要，一定要多读书，多充实自己的内心世界，让生命变得更加宽广和有意义，努力提高自己分析问题和解决问题的能力，让自己变成一个智慧型的女人。作家周国平说，人生有种种享受，读书是其中之一。读书的 ...
    2012-8-1 11:12
  • 10种夏季护肤食物 健康安全
    1、夏至过后，高温酷暑气候时常出现，平日里宜常用几粒酸梅，加几颗冰糖，煮一壶解暑的酸梅汤，养生防病的同时，还可让您舒适度夏。2、入炎夏，不妨常喝粥！冬瓜粥-清热养胃；丝瓜粥-祛热解毒；大西瓜皮粥-利尿消肿 ...
    2012-7-31 17:54
  • 女生夏季养生护肤的10个诀窍
    1、夏天爱上火的伴侣，平常宜多吃些南瓜，能补中益气、消炎解毒。可将其蒸食，或把南瓜切成小丁煮粥喝，这两种吃法较为清淡，最宜夏食。2、入夏，喝苦瓜汁可排毒解热。苦瓜含赝碱、尿素类等苦味物质，榨汁饮用能使身 ...
    2012-7-31 17:29
  • 夏季健康防卫 不可多饮啤酒
    啤酒解热，可不要贪杯哦！！！ *结核和痛风-有关资料表明，萎缩性胃炎、泌尿系统结核等患者，大量饮用啤酒会导致旧病复发或加剧病情。*胃肠炎-大量饮用啤酒，会使胃黏膜受损，造成胃炎和消化性溃疡。*癌症-美国癌症 ...
    2012-7-31 17:24
  • 夏季健康的最佳搭配食品
    夏季健康的最佳搭配*最佳调味品：食醋。夏日出汗多，易委顿、困倦，多吃醋能帮忙消化吸收，促进餐欲，解除委顿，保持精力。*最佳蔬菜：苦味菜。苦瓜、莴笋、芹菜等苦味蔬菜中含有富厚的赝碱、维生素及矿物质，可退热 ...
    2012-7-31 17:20
  • 6种米饭排除毒素 一身轻松
    吃什么减肥好？吃米饭吧！以前很多人觉得不吃米饭减肥，但这个观点要被推翻了。其实米是很好的减肥食品，米饭减肥法并不是谬论。各种米的功效各不相同，例如薏米就有排毒养颜的功效。最近吃薏米减肥的方法广为流传。 ...
    2012-7-31 17:02
  • 怎么让水果发挥营养功效
    吃水果的时机最佳时间是什么时候?早餐、或是餐前、或是两餐之间吃最好!把水果当早餐吃，或是午餐、晚餐的一个小时前，或是两餐之间的间隔时间，吃水果能够达到最大的效益。因为水果的养分大多是水溶性的，且容易被吸 ...
    2012-6-28 17:29
  • 办公一族预防辐射的方法
    第一招：经常清洁静电吸尘用会让你的脸很脏。半天工作下来，一定要洗脸、洗手，按肤质选用不同系列的洁面乳清洗，让皮肤放松;下班后要及时洗澡。最好是中午的时候也清洁一下，即护肤，而且整个下午也感觉脸上很凉爽 ...
    2012-6-28 17:21
  • 生活不规律怎么排毒清肠
    紊乱生活的人：定时理疗，定时放松在不夸大Spa或者按摩功效的前提下，我们绝对相信这些方式就和温泉、泡澡等一样能够让身心得到放松。精油是不错的选择，配合了天然植物提炼的香精油，能帮助身体深度放松。而温泉里 ...
    2012-6-28 17:15
  • 美容护肤的最佳时间是什么
    护肤时间表:晚11点至凌晨5点 这时细胞生长和修复最旺盛，细胞分裂的速度要比平时快8倍左右，肌肤对护肤品的吸收力特别强。这时应使用富含营养物质的滋润晚霜，使保养效果发挥至最佳状态。早上6点至7点 肾上腺皮质素 ...
    2012-6-28 17:13
  • 美白排毒食疗方法
    隔离损害随时护颜脸色不佳，除了内在敌人外，灰尘、紫外线、电脑辐射以及肌肤分泌物和死皮等，同样是遮盖肌肤光彩的重要原因。面对这些外在敌人，为娇嫩肌肤建筑一道屏障十分有必要。很多女孩子没有使用隔离霜的习惯 ...
    2012-6-28 17:08
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