当前位置: 首页 两性健康 女性疾病

五招让你摆脱痛经 缓解痛经的方法有这些

发布者:画船听雨眠 时间:2022-11-11 18:09

缓解痛经的方法,女性在月经期间,身体会有很多不适,痛经就是其中之一,那么如何缓解痛经呢?以下小边为您介绍缓解痛经的方法。

1、子宫动员令

如果经血不能从子宫颈流出,而是滞留在子宫内慢慢流出,会引起盆腔瘀血,加重经期疼痛和背痛。

建议:保持头低臀高姿势:

分析:痛经跪在床上,抬高臀部,保持头低臀高姿势可改善子宫后倾位置,促进经血外流,缓解盆腔血瘀,减轻疼痛和背部不适症状。

雌激素动员令雌激素动员

月经期妇女体内雌激素含量最低,疼痛耐受性最低,使月经期疼痛比其他任何时期都更难以忍受。

建议:用天然食物补充雌激素

分析:女性对疼痛的耐受性与体内雌激素的数量密切相关,通过天然食物补充雌激素可以增加女性对疼痛的耐受性。

2、大肠动员令

便秘引起的压力反应加速消化道蠕动,刺激子宫紧张收缩,引起短期剧烈疼痛或加重痛经症状。

建议:饮食清淡易消化:

分析:摄入清淡易消化的食物,保持大便通畅,可避免消化道剧烈蠕动加重月经疼痛症状。

3、血管动员令

疼痛导致交感神经紧张和血管收缩,血管收缩和血液运行不良加重痛经,形成恶性循环。

建议:加热身体:

分析:通过喝热水、多穿衣服等方丽加热身体,可以扩张血管,加速血流,对抗子宫平滑肌收缩,进而减轻疼痛。实验证明,口服安慰剂的止痛效果与口服止痛药相当。如果口服止痛药加热身体,可以提前一半起效。

4、大脑动员令

研究发现,大脑紧张会降低人体对疼痛的容忍度,因此痛经的严重程度与大脑紧张程度成正比。功能性核磁共振研究证实,大脑的疼痛区域与自己的疼痛区域相同,也就是说,看到别人的痛经可能会加重你的痛经。

建议:避开正痛的人;看一部搞笑喜剧放松大脑。

分析:当我们专注于电影时,体内产生大量内啡肽,可以切断疼痛信号,暂时缓解疼痛;一旦感到快乐,身体释放多巴胺,激活脑细胞膜发挥止痛作用。

治疗痛经的偏方

11.姜艾薏苡仁粥

干姜、艾叶各10克,薏苡仁30克。将前两口水煎取汁,将薏苡仁煮至八成熟,加入药汁煮至熟。

具有温经、化瘀、散寒、除湿、润肤的功效。适用于寒湿型痛经。

2.益母草香附汤

益母草,香附100克,鸡250克,葱5根。将葱白打烂,用鸡肉、益母草和香水煎。喝汤,吃鸡肉。适用于痛经,皮肤明亮。

3.山楂桂枝红糖汤

山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克-50克。将山楂肉、桂枝放入瓦锅中,加入2碗清水,用文火煎一碗,加入红糖,调匀,煮沸。

具有温经通脉、化瘀止痛的功效。适用于女性寒性痛经和面色无华者。

4.姜枣红糖水

姜、枣、红糖各30克。将前两种味道洗净,姜切片,枣核,加红糖煎。喝汤,吃枣。具有温经散寒的作用。适用于寒性痛经和黄褐斑。

5.姜枣花椒汤

姜25克,枣30克,辣椒100克。将姜去皮切片,枣洗净去核,放入瓦锅中,加水1碗半,用文火煎半碗,去渣留汤。

每天喝一剂。有温中止痛的作用。适用于寒性痛经,具有清洁皮肤的作用。

6.韭菜汁红糖饮料

鲜韭菜300克,红糖100克。将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎,捣碎取汁备用。将红糖放入铝锅中,加入少许水煮沸,直到糖溶解,然后加入韭菜汁中饮用。

具有温经补气的功效。适用于气血两虚痛经,能使皮肤红润光滑。

7.山楂葵子红糖汤

山楂、葵花籽仁各50克,红糖100克。将上述材料放入锅中,加水煎或炖,去渣取汤。具有补中益气、健脾益胃、血月色的功效。适用于气血两虚痛经。这汤应该在月经前3点-5日饮用,止痛美容效果更好。

结论:通过上面的介绍,你知道如何快速缓解痛经吗?痛经对许多女性朋友来说是一件非常麻烦的事情,经常影响生活和工作,阅读上面的总结,你知道痛经应该怎么做吗?学习这些,告别痛经!

相关标签: 月经

相关阅读

  • “宫颈糜烂”——你被这个听起来吓人的名字骗了吗?真相揭秘!
    “宫颈糜烂”——你被这个听起来吓人的名字骗了吗?真相揭秘!
    体检报告上出现“宫颈糜烂”,你是不是忧心忡忡吃不下饭?很多人都闻“糜烂”二字变色,感觉像是腐烂了、坏了,像肉末一样,甚至有人将其与宫颈癌直接挂钩。但实际上,宫颈糜烂并不是一种病,而是一个容易让人误解的 ...
    12-30
  • 35岁未婚女青年 乳房流出了“乳汁”
    35岁未婚女青年 乳房流出了“乳汁”
    如果一位35岁的未婚女性发现自己的乳房流出“乳汁”,这可能会引发一些担忧。虽然这种情况可能让人感到困惑,但其实有多种原因可能导致这种现象。首先,最常见的原因可能是激素水平的变化,尤其是催乳素的升高。催乳 ...
    12-29
  • 按摩乳房时有分泌物流出是何原因?
    按摩乳房时有分泌物流出是何原因?
    按摩乳房时出现分泌物流出,这可能让人感到困惑甚至有些担忧。通常情况下,这种现象并不一定意味着严重的健康问题。乳房分泌物可能与多种因素有关,如激素波动、使用某些药物或乳腺导管的轻微感染等。了解这些潜在原 ...
    12-29
  • 吃乳癖消有什么副作用
    吃乳癖消有什么副作用
    乳癖消是一种常用于缓解乳腺增生症状的中成药,很多人可能会担心它的副作用。虽然乳癖消在治疗乳腺增生方面有一定的效果,但使用过程中也可能会出现一些不适的反应。一般来说,常见的副作用包括胃肠道不适、过敏反应 ...
    12-29
  • 吃三个月乳癖消片治能好乳腺结节吗
    吃三个月乳癖消片治能好乳腺结节吗
    乳腺结节是许多女性可能会遇到的问题,而乳癖消片被一些人用来作为缓解乳腺结节症状的选择。但仅仅依靠吃三个月的乳癖消片是否能够治好乳腺结节,这个问题并没有一个简单的答案。乳腺结节的治疗效果因人而异,取决于 ...
    12-29
  • 吃三个月乳癖消会得白血病吗
    吃三个月乳癖消会得白血病吗
    吃三个月的乳癖消会导致白血病吗?这个问题可能让许多关注健康的人感到担忧。其实,乳癖消是一种常用于治疗乳腺增生的中成药,其主要成分是一些中草药成分。迄今为止,并没有科学证据表明乳癖消会直接导致白血病。白 ...
    12-29
  • 吃三个月乳癖消治好乳腺结节
    吃三个月乳癖消治好乳腺结节
    乳腺结节是许多女性朋友在体检时常常遇到的问题,听起来有些吓人,但其实并不总是那么可怕。很多人会选择服用乳癖消这样的中成药来进行调理。那么,吃三个月的乳癖消真的能治好乳腺结节吗?从科学角度来看,乳腺结节 ...
    12-29
  • 吃什么药可以催月经快点来
    吃什么药可以催月经快点来
    有时候,女性朋友可能会因为各种原因,希望月经能提前到来。虽然市面上有一些药物声称可以帮助调节月经周期,但这些药物的使用需要谨慎。通常,催月经的药物主要是激素类药物,如黄体酮等,不过这些药物应该在医生的 ...
    12-29
  • 吃什么药月经马上来
    吃什么药月经马上来
    如果您急于让月经马上来,首先要明确的是,任何药物的使用都应在医生的指导下进行。擅自服用药物可能会对身体造成不良影响。通常情况下,调节月经的药物包括激素类药物,如黄体酮,但这些药物并非适合所有人使用,且 ...
    12-29
  • 感觉吃了乳癖消不管用,胸越来越疼了,会癌变吗?
    感觉吃了乳癖消不管用,胸越来越疼了,会癌变吗?
    感觉吃了乳癖消不管用,胸越来越疼,这种情况确实让人担忧。很多女性朋友在出现乳腺问题时,可能会选择服用乳癖消等中成药来缓解症状。然而,如果症状没有改善甚至加重,担心是否会癌变是很自然的。乳腺疼痛并不一定 ...
    12-29