当前位置: 首页 两性健康 女性疾病

为什么会月经失调 5种坏习惯最易导致月经不调

发布者:绵绵若无 时间:2021-10-11 17:51

为什么会月经失调?月经突然提前或推迟,对很多女性朋友来说是常见的,认为是自己饮食作息不规律造成的,很少去深究问题出在哪里。那么,为什么会月经失调?

一、月经失调的原因

1、情绪异常

长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤,都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的,卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制,所以无论是卵巢、脑下垂体,还是下丘脑的功能发生异常,都会影响到月经。

2、起居无度

据研究,妇女经期受寒冷刺激,会使盆腔内的血管过分收缩,可引起月经过少,甚至闭经。因此,妇女日常生活应有规律,避免劳累过度,尤其是经期要防寒避湿。

3、过度节食

有关专家研究表明,少女的脂肪至少占体重的17%,方可发生月经初潮,体内脂肪至少达到体重22%,才能维持正常的月经周期。过度节食,由于机体能量摄入不足,造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用,致使雌激素合成障碍而明显缺乏,影响月经来潮,甚至经量稀少或闭经,因此,追求身材苗条的女性,切不可盲目节食。

4、嗜好酒烟

烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程,引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中,有25%~32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中,月经不调者是不吸烟喝酒妇女的三倍。故妇女应不吸烟,少饮酒。

5、滥用维生素

月经失调的另外一个原因是滥用或经常大量使用抗生素,会出现月经失调、不排卵、闭经等情况,这是药物抑制、伤害了人自身的抵抗力导致的机体功能障碍。所以女性朋友平时不要滥用药物,以免药物对身体造成很大的副作用。

二、月经失调的症状

月经失调是指月经的周期、经期、经量、经色、经质的异常,或伴随月经周期出现的症状为特征的疾病,其症状表现为:

1、月经提前。月经提前指平时月经周期正常,突然出现月经周期缩短,短于21天,而且连续出现2个周期以上,但月经量正常。

2、月经推迟。平时月经规律,月经错后7天以上,甚至40-50天才来月经,并连续出现两个月经周期以上,但月经量正常。

3、经期延长。月经周期正常,经量正常,但经期延长,经期超过7天以上,甚至2周方净。

4、月经量多。经期每日的失血量多于80ml,或月经量较自己以往明显增多,称为月经量多。

5、月经量少。月经周期基本正常,经量明显减少,甚至点滴即净;或经期缩短不足两天,经量亦少者。

6、月经中期出血。又称经间期出血、排卵性出血。指两次规律正常的月经周期中间出现的出血。

7、痛经。痛经分为原发性痛经和继发性两种,原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经;继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经。

8、闭经。闭经分为原发性和继发性两种。原发性闭经是指年龄大于14岁,第二性征未发育;或者年龄大于16岁,第二性征已发育,月经还未来潮。继发性闭经是指正常月经周期建立后,月经停止6个月以上,或按自身原有月经周期停止3个周期以上?

9、经前综合征。女性在月经周期的后期表现出一系列生理和情感方面的不适症状,如烦躁易怒、失眠、头痛、乳房胀痛等,严重者可影响女性的正常生活。

三、5种方法调理月经失调

1、调整好自己的心态

有些月经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的,因此保持良好的心态非常重要。

2、多吃含有铁和滋补性的食物

如果女性的身体处于营养不良的状态,也容易引发月经不调,因此,女性在平时也应合理的搭配饮食,避免过度减肥,多补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。

3、保持良好的生活习惯

女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等,这些问题都会导致月经不调。因此,保持一个良好的生活习惯同样也很重要。

4、缓解精神压力

缓解精神压力,可从事一些全身运动,如游泳,跑步,每周进行一至二次,每次30分钟。

5、食用减压食物

多食用一些有减压作用的菜肴,如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

相关标签: 月经

相关阅读

  • 3个真相|吸吮能让胸围UP?医生不敢说的秘密在这里!
    3个真相|吸吮能让胸围UP?医生不敢说的秘密在这里!
    关于乳房大小与吸吮行为的真相,90%女性都存在认知误区!哺乳期乳房暂时性增大原理、非哺乳期过度刺激的潜在风险、科学护理的黄金法则,本文用医学视角拆解胸部健康的底层逻辑,附赠自检清单与实用技巧。一、乳腺的 ...
    02-19
  • “宫颈糜烂”——你被这个听起来吓人的名字骗了吗?真相揭秘!
    “宫颈糜烂”——你被这个听起来吓人的名字骗了吗?真相揭秘!
    体检报告上出现“宫颈糜烂”,你是不是忧心忡忡吃不下饭?很多人都闻“糜烂”二字变色,感觉像是腐烂了、坏了,像肉末一样,甚至有人将其与宫颈癌直接挂钩。但实际上,宫颈糜烂并不是一种病,而是一个容易让人误解的 ...
    12-30
  • 35岁未婚女青年 乳房流出了“乳汁”
    35岁未婚女青年 乳房流出了“乳汁”
    如果一位35岁的未婚女性发现自己的乳房流出“乳汁”,这可能会引发一些担忧。虽然这种情况可能让人感到困惑,但其实有多种原因可能导致这种现象。首先,最常见的原因可能是激素水平的变化,尤其是催乳素的升高。催乳 ...
    12-29
  • 按摩乳房时有分泌物流出是何原因?
    按摩乳房时有分泌物流出是何原因?
    按摩乳房时出现分泌物流出,这可能让人感到困惑甚至有些担忧。通常情况下,这种现象并不一定意味着严重的健康问题。乳房分泌物可能与多种因素有关,如激素波动、使用某些药物或乳腺导管的轻微感染等。了解这些潜在原 ...
    12-29
  • 吃乳癖消有什么副作用
    吃乳癖消有什么副作用
    乳癖消是一种常用于缓解乳腺增生症状的中成药,很多人可能会担心它的副作用。虽然乳癖消在治疗乳腺增生方面有一定的效果,但使用过程中也可能会出现一些不适的反应。一般来说,常见的副作用包括胃肠道不适、过敏反应 ...
    12-29
  • 吃三个月乳癖消片治能好乳腺结节吗
    吃三个月乳癖消片治能好乳腺结节吗
    乳腺结节是许多女性可能会遇到的问题,而乳癖消片被一些人用来作为缓解乳腺结节症状的选择。但仅仅依靠吃三个月的乳癖消片是否能够治好乳腺结节,这个问题并没有一个简单的答案。乳腺结节的治疗效果因人而异,取决于 ...
    12-29
  • 吃三个月乳癖消会得白血病吗
    吃三个月乳癖消会得白血病吗
    吃三个月的乳癖消会导致白血病吗?这个问题可能让许多关注健康的人感到担忧。其实,乳癖消是一种常用于治疗乳腺增生的中成药,其主要成分是一些中草药成分。迄今为止,并没有科学证据表明乳癖消会直接导致白血病。白 ...
    12-29
  • 吃三个月乳癖消治好乳腺结节
    吃三个月乳癖消治好乳腺结节
    乳腺结节是许多女性朋友在体检时常常遇到的问题,听起来有些吓人,但其实并不总是那么可怕。很多人会选择服用乳癖消这样的中成药来进行调理。那么,吃三个月的乳癖消真的能治好乳腺结节吗?从科学角度来看,乳腺结节 ...
    12-29
  • 吃什么药可以催月经快点来
    吃什么药可以催月经快点来
    有时候,女性朋友可能会因为各种原因,希望月经能提前到来。虽然市面上有一些药物声称可以帮助调节月经周期,但这些药物的使用需要谨慎。通常,催月经的药物主要是激素类药物,如黄体酮等,不过这些药物应该在医生的 ...
    12-29
  • 吃什么药月经马上来
    吃什么药月经马上来
    如果您急于让月经马上来,首先要明确的是,任何药物的使用都应在医生的指导下进行。擅自服用药物可能会对身体造成不良影响。通常情况下,调节月经的药物包括激素类药物,如黄体酮,但这些药物并非适合所有人使用,且 ...
    12-29