当前位置: 首页 两性健康 生活经验

六项提升男人性能力的运动

发布者:jiry橙 时间:2021-7-12 16:26

合理的运动不但能让身体充满活力更加健康,一些特殊的锻炼还能有效提升男人性能力,下面小编就为您介绍几项提升男人性能力的运动,希望能帮助到您。

提升男人性能力的运动

1、俯卧男

男性在进行性行为时,腰背手臂扮演非常重要的角色,因为在男女性生活中,这些肢体部位是主要力点。有利于增强手臂、腰背支撑力,从而达到提高和增强性能力的目的。运动让男性下体周围肌肉张力、收缩功能增强,并增强局部血流循环、扩张、充血,从而达到促进盆腔、生殖器部位的血液充盈,增强性能力的作用。

2、滑水男

玩水上滑板需要花大量力气与风浪搏斗,是一项运动量极大的活动。另外,运动健儿需要不停地跳跃及扭动腰部以取得平衡,日子久了便把腰部练得非常有力。在亲热的时候,灵活扭动的腰部对刺激对方不同的兴奋点是很有帮助的,只要再结合不同的角度及节奏,对增强性能力有很大的促进作用。

3、足球男

各种姿势花式都很倚重腿部的支撑,如男方拥有足球运动员般强而有力的双腿,有稳重的下盆,便能轻松地应付各种刁钻的花样动作了。另外,踢足球需要跑全程,动作也要很敏捷,所以足球男的性能力也是不赖的,他们在床上拥有最佳的持久力及灵活度。

4、常划艇

常玩划艇、独木舟的人臂力固然强劲,而腹部及腰部也因长期处于紧绷状态而被训练得异常有力,而且性能力方面的韧性和伸展性都很强。另外,玩独木舟主要是不停地划划划直至到达终点,热衷这项活动的人在床上估计也会有这样的毅力和信心,极有耐性及持久力,一定要让对方达至高潮。

5、蝶式男

蛙式游泳可训练双腿及扩展胸部,自由式可练臂力、蝶式和背泳则可训练胸部及背肌,所以一般来说,游泳健将都拥有让女性着迷的完美身段,其倒三角身形也很容易引起遐想连篇。特别是玩蝶式的人,展开双臂扑向浪中的勇猛姿势,往往容易让人心动,是最好的催情剂。

6、仰卧男

俯卧舒展俯卧并将身体尽量伸直,双臂向前伸直,头部轻微抬起,双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展,每次伸展动作维持10~15秒,然后慢慢放松。从而达到增强性能力的作用。

相关标签: 性生活

相关阅读

  • “恋爱脑”遇上“工作狂”:男朋友忙于工作不理我怎么办?
    “恋爱脑”遇上“工作狂”:男朋友忙于工作不理我怎么办?
    在恋爱中,遇到一个忙于工作的男朋友可能会让人感到孤独和被忽视。面对这样的情况,首先要理解他的工作压力和责任,同时也需要找到一种平衡,让彼此的感情不受到影响。沟通是解决这一问题的关键,通过坦诚的交流,你 ...
    12-29
  • 情侣必备的8大浪漫情趣玩法,点燃爱情火花!
    情侣必备的8大浪漫情趣玩法,点燃爱情火花!
    情侣之间的浪漫情趣玩法是维持亲密关系的甜蜜秘诀。无论是新恋情还是长久的伴侣关系,适时地增添一些新鲜的互动都能让感情更加深厚和有趣。下面的这些玩法或许能为你们的爱情生活增添新的色彩。1. 情话PK:这是一个 ...
    11-22
  • 老婆老是怀疑老公有外遇怎么办?女性自救指南在此
    老婆老是怀疑老公有外遇怎么办?女性自救指南在此
    伴侣出轨的怀疑在感情里冒出来,那股子滋味真不好受,焦虑、愤怒、不安一股脑儿地涌上来,婚姻关系也跟着摇摇欲坠。但别怕,有法子应对。一、自我反思与情绪管理怀疑刚冒头,先别急着发火指责,静下心来问问自己,为 ...
    11-21
  • 女人长期缺男人,将会用哪几种方式解决?过来人告诉你!
    女人长期缺男人,将会用哪几种方式解决?过来人告诉你!
    现代社会里,女性忙着工作和学习,找伴侣的时间越来越少啦。长期没男人陪伴,有些女性会觉得孤独失落呢。那咋解决这个问题呢?过来人可有不少经验哦。🌟自我成长与提升这可是解决问题的关键途径呢。利用独处时间发展 ...
    11-08
  • 老公每天晚上搂着我睡是不是爱我?
    老公每天晚上搂着我睡是不是爱我?
    核心观点:每天晚上搂着你睡觉的行为通常代表着爱与依赖。这种肢体接触不仅是表达爱意的方式,还能带来安全感和保护感。然而,如果对方的动机让你感到不安,沟通是关键。搂着你睡觉的心理动机1.给你安全感描述:通过 ...
    11-06
  • 老公隔一天就要一次不给就发脾气怎么办
    老公隔一天就要一次不给就发脾气怎么办
    在婚姻关系中,性是重要的组成部分之一,但也可能成为夫妻之间的矛盾点。面对您提到的情况,首先要认识到这不仅仅是一个生理需求的问题,可能还涉及到沟通、情感需求以及双方的相互理解。首先,理解彼此的需求和期望 ...
    11-06
  • 老公每天晚上都和别人聊天到半夜怎么办?8步沟通策略让你重拾家庭和谐
    老公每天晚上都和别人聊天到半夜怎么办?8步沟通策略让你重拾家庭和谐
    在如今这个信息发达的时代,社交软件和即时通讯工具让人与人之间的联系轻松又便捷。可这也带来了新问题,要是老公每天晚上都和别人聊天到半夜,家庭生活很可能受到冲击。别慌,这里有八步沟通策略,能帮你把家庭和谐 ...
    11-06
  • 老公每天晚上都很晚回家怎么办?婚姻还要继续吗
    老公每天晚上都很晚回家怎么办?婚姻还要继续吗
    在婚姻生活中,伴侣的行为往往会引起另一半的关注和担忧。如果老公每天很晚回家,这种情况是否意味着婚姻走到了十字路口呢?婚姻的去留需要根据具体情况进行判断,以下是三个关键考量因素,帮助你做出最适合的决定。 ...
    11-06
  • 老公不回家不离婚不沟通怎么办
    老公不回家不离婚不沟通怎么办
    在婚姻中,遇到老公不回家、不愿离婚、也不沟通的情况,可能让人感到无奈和困惑。这种僵局不仅影响夫妻关系,还可能对家庭整体氛围造成负面影响。五步策略,帮助你打破僵局,寻找解决方案。1.自我反思与情绪管理首先 ...
    11-06
  • 老公两个月都不碰我是不是出轨了?
    老公两个月都不碰我是不是出轨了?
    在婚姻生活中,伴侣长时间不碰你可能引发疑虑和不安。这种情况是否意味着出轨,还是另有原因?下面为你提供识别信号和应对策略的全面指南,帮助你更好地理解和处理这种情况。1.理解男人不碰你的根本原因首先,了解男 ...
    11-06