当前位置: 首页 两性健康 夫妻保健

月经期间吃什么好 月经期间怎么吃?

发布者:同一颗星星 时间:2022-12-24 08:47

月经期间吃什么?月经期间的饮食对女性的体质有很大的影响。如果你吃错了,会导致腹痛、月经血量少、月经血排出不干净等;正确饮食不仅可以调节体质,还可以改善月经不良。那么,月经期间吃什么呢?

月经前三天怎么吃?

月经前后几天,如果用药膳适当调理身体补肝补肾,对滋养新血特别有帮助。

月经是脏腑、气血、经络作用于子宫的正常现象。因此,月经是否正常与体质密切相关,尤其是肝肾功能。

从月经预订前3天到月经结束,不要吃冷、刺激、热的食物,如美丽的人参。这些食物会使你即将排出的血液凝结,不容易排出,使你的腹痛,月经血液不能清除。

另外,不要吃水果,因为大部分水果也是凉的!

月经期间的5~7天怎么吃?

1.当月经正常时,为了使月经更顺畅,你可以从月经的第一天开始喝生化汤,每天吃一个帖子,甚至吃三天。其材料为当归、川芎、干姜、桃仁、烤甘草,可在中药银行购买。

生化汤最初是在产妇分娩时吃的,以帮助恶露排出。因此,当你在月经期间喝酒时,你需要提醒中医减少当归的重量。

2.月经通常提前8、9天或1个月2次。这种现象通常被称为早经,由血热气虚引起,需要清热凉血。

早经现象也可分为两类,如经血量大,色紫粘稠,心胸烦躁,多吃热炒芹菜藕片。

做法:将炒锅加热,加油后加入藕片、芹菜段翻炒5分钟至熟,加盐调味。

若精神疲倦,经血量多,色淡,吃参地蒸乌鸡。

练习:将当归、熟地、圆肉、白芍各5克,与烤甘草10克,洗净放入乌骨鸡内脏,放入锅中加水,用小火炖1小时半。

3.月经常延迟8、9天,或每隔40天~由于气血不畅、血寒、血虚、气滞等原因,50天只能煮姜枣红糖汤喝一次。

做法:干姜、大枣各30克加红糖30克煎成汤,能祛寒治经痛。

月经后3天内怎么吃?

月经后要注重补血养气,改善失血苍白、疲劳酸痛。

从月经结束的那一天,你可以每天吃一帖四物,连续吃三天,补血清血,治疗血虚血浊。

四物由当归、川芎、白芍和熟地制成,一般中药行容易买到,可煎成汤,也可做成四物鸡。

做法:用清水快速洗净沥干当归3元、熟地2元、白芍1元、川芎1元,将药材和鸡肉放入电锅中,加水淹鸡,跳起开关炖30分钟。

谁不能吃四物?

1.口干舌躁或腹泻的人。若只有轻微腹泻,可将当归重量减少1/3。

2.月经提前的人,把熟地换成生地,白芍换成赤芍,黄莲、黄芩。

月经期间吃什么?

1.姜枣红糖水

材料:30克干姜、枣、红糖。

练习:将前两种味道洗净,将干姜切碎,大枣去核,加红糖煎,喝汤,吃大枣。

功效:具有温经散寒的功效。适用于寒痛经和黄褐斑。

2.黑木耳红枣饮料

材料:黑木耳30克,红枣20枚。

练习:将黑木耳、红枣洗净。红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用。

功效:具有补中益气、养血止血、美肤益颜的功效。适用于月经过多、贫血和身体虚弱的人群。

33.姜汁薏米粥

材料:干姜10克,艾叶10克,薏苡仁30克。

方法:将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮八成熟,加入姜、艾汁煮至熟。

功效:具有温经、化瘀、散寒、除湿、保湿的功效。适用于寒湿。

4、藕莲饮

材料:鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草500克。

方法:上述材料洗净、捣碎、取汁,加入适量冰糖饮用。

功效:清热凉血,止血固经。

相关标签: 月经

相关阅读

  • 五种工作极易导致男性不育
    五种工作极易导致男性不育
    长期从事某些特定职业的男性,可能会面临不育的风险。这些职业通常与高温、化学物质或辐射等因素相关,影响精子的质量和数量。精子的生成对环境非常敏感,温度过高、接触有害物质或长期处于高压状态,都会干扰精子的 ...
    01-27
  • 勃起无力可能是阳痿惹的祸
    勃起无力可能是阳痿惹的祸
    勃起无力可能是阳痿的表现,阳痿(勃起功能障碍)是一种常见的男性健康问题,可能与心理、生理或生活方式因素有关。治疗方法包括药物治疗、心理干预和生活方式调整。1、心理因素心理压力、焦虑、抑郁或伴侣关系问题 ...
    01-27
  • 10岁女孩乳房很大了怎么办
    10岁女孩乳房很大了怎么办
    10岁女孩乳房发育明显可能与性早熟有关,建议及时就医检查,排除病理因素,同时通过饮食调整、心理疏导等方式帮助孩子健康成长。1、性早熟的可能性10岁女孩乳房发育明显,可能是性早熟的表现。性早熟是指儿童在8岁前 ...
    01-27
  • 精索静脉曲张会影响婚育吗
    精索静脉曲张会影响婚育吗
    精索静脉曲张可能影响婚育,但通过及时治疗和科学管理,大多数患者可以恢复正常生育功能。精索静脉曲张是男性常见的生殖系统疾病,主要表现为阴囊静脉扩张,可能导致睾丸温度升高和精子质量下降,进而影响生育能力。 ...
    01-27
  • 鹿鞭怎样吃才是滋补肾效果好
    鹿鞭怎样吃才是滋补肾效果好
    鹿鞭滋补肾效果好的关键在于正确的食用方法和搭配。通过炖汤、泡酒或研磨成粉等方式,结合个人体质和需求,可以达到更好的补肾效果。1、炖汤食用鹿鞭炖汤是最常见的食用方式,能够充分释放其营养成分。将鹿鞭与枸杞 ...
    01-27
  • 18岁吃肾宝片副作用
    18岁吃肾宝片副作用
    18岁吃肾宝片可能引发副作用,包括消化不良、头晕、过敏反应等。肾宝片主要用于补肾益精,但年轻人身体机能旺盛,盲目服用可能导致身体负担加重。建议在医生指导下使用,避免自行用药。1、消化不良肾宝片中的某些成 ...
    01-27
  • hpv病毒怎么清除
    hpv病毒怎么清除
    HPV病毒无法通过药物直接清除,但可以通过增强免疫力和定期检查来帮助身体对抗病毒。HPV(人乳头瘤病毒)是一种常见的病毒,主要通过性接触传播,感染后可能引发宫颈癌、生殖器疣等疾病。虽然大多数感染会在一两年内 ...
    01-27
  • 锁阳固精丸正常人吃了小心发热和上火
    锁阳固精丸正常人吃了小心发热和上火
    锁阳固精丸是一种中药制剂,主要用于补肾固精、温阳益气的功效,但正常人服用可能导致发热和上火。其主要原因是药物成分过于温补,不适合体质偏热或健康人群。解决方法包括停止服用、调整饮食和多喝水。1、药物成分 ...
    01-27
  • 17岁吃玛咖会性早熟吗
    17岁吃玛咖会性早熟吗
    17岁吃玛咖不会直接导致性早熟,但需注意适量摄入。玛咖是一种营养丰富的植物,含有多种维生素、矿物质和氨基酸,常用于增强体力和改善精力。对于17岁的青少年来说,适量食用玛咖可能有助于提高免疫力和缓解疲劳,但 ...
    01-27
  • 2岁孩子吃燕窝会上火吗
    2岁孩子吃燕窝会上火吗
    2岁孩子吃燕窝通常不会上火,但需要注意适量和食用方式。燕窝是一种营养丰富的滋补品,含有蛋白质、氨基酸和矿物质等成分,适合体质虚弱或需要补充营养的人群。但对于2岁的孩子来说,消化系统尚未完全发育成熟,过量 ...
    01-27