当前位置: 首页 两性健康 夫妻保健

为什么阴茎勃起时间短?改善勃起时间短的方法有哪些?

发布者:落花流水 时间:2022-11-14 15:34

每个男人都希望阴茎勃起时间长,这样可以延长性生活时间,让女人满足性生活,什么导致男人勃起时间不长。

男性勃起时间短的因素是什么?

如果男性出现包皮过长或包茎,经常穿紧身裤,会对阴茎头或龟头造成强烈的刺激,加上经常看黄色小说或视频,会导致阴茎勃起功能时间短。患前列腺炎、尿道炎等炎症时,受炎症刺激降低射精中枢神经的兴奋性,阴茎勃起时间过短或提高阴茎系带感应性。

另外,过度的性生活、频繁的手淫、精神过度的紧张和兴奋的话,皮层中枢神经的兴奋性和射精中枢的兴奋性会增强,影响阴茎勃起时间。此外,保持科学规律的性生活可以使神经中枢在下丘脑中发挥作用,但过于频繁的话会疲劳,性能紊乱,全身无力,腰疼。

如何延长男性阴茎勃起时间?

1、按摩睾丸部位

用两只手搓热,左侧睾丸放在食指和拇指中间,右侧睾丸放在掌心,分别向左右按摩50次,直到局部出现酸胀感,生殖器充分供血,延长阴茎勃起时间。

2、锻炼腹部

性生活时需要使用腹部肌肉,经常仰卧起坐可以使腹部肌肉更强。具体的方法是平躺在床上,双膝盖弯曲两个手臂交叉放在颈后面,利用腹部发力,抬起双肩膀和头部,只要坚持下去即可提高性能力。

3、锻炼腹股沟处和髋部

男性首先要端坐在床面上,两个脚并拢在一起,双腿要弯曲而且膝盖分开,双手手放在两膝盖之间,握住双脚踝两个脚掌相碰,一直让腹股沟处有明显的拉伸感为止,这样能增强腹股沟处和髋部的柔韧性,性生活时可以延长时间。

温暖的提示

男性朋友每天游泳30分钟以上,受水中浮力的作用,全身肌肉放松。尤其是蝶泳,能够让腰背部肌肉得到锻炼,提高了性感受能力。平时可以多吃富含优质蛋白质以及精氨酸、锌元素丰富的食物比如:牡蛎牛肉蛋类等来提高性能力。保持适度运动提高体质。

相关标签: 射精

相关阅读

  • 艾滋病感染的早期也会查不出来
    艾滋病感染的早期也会查不出来
    艾滋病感染的早期确实可能查不出来,这是因为病毒进入人体后需要一段时间才能在血液中被检测到。这段时间被称为“窗口期”,通常为2到6周,甚至更长。在窗口期内,即使感染了艾滋病病毒,常规的检测方法也可能无法发 ...
    01-31
  • 宝宝吃蛋白粉会性早熟吗
    宝宝吃蛋白粉会性早熟吗
    宝宝吃蛋白粉不会直接导致性早熟,但不当使用可能影响健康。性早熟的原因复杂,涉及遗传、环境、饮食等多方面因素。蛋白粉作为营养补充剂,需在医生指导下使用。1、性早熟的原因性早熟是指儿童在8岁前(女孩)或9岁 ...
    01-31
  • 鸡儿上长水泡是什么原因
    鸡儿上长水泡是什么原因
    鸡儿上长水泡可能是由感染、过敏或皮肤疾病引起,需根据具体原因采取治疗措施。常见原因包括生殖器疱疹、接触性皮炎或摩擦损伤等。1、生殖器疱疹生殖器疱疹是由单纯疱疹病毒(HSV)感染引起的性传播疾病,表现为生殖 ...
    01-31
  • 裸睡男不易得ED
    裸睡男不易得ED
    裸睡男性确实可能降低患勃起功能障碍(ED)的风险,这与睡眠质量、体温调节和血液循环有关。裸睡有助于改善睡眠环境,促进身体自然散热,从而提升睡眠质量,间接支持性功能健康。1、睡眠质量与ED的关系睡眠质量对男 ...
    01-31
  • 贫血可能引发性功能障碍
    贫血可能引发性功能障碍
    贫血可能引发性功能障碍,主要原因是血液中红细胞或血红蛋白不足,导致组织缺氧,影响身体功能。治疗方法包括补充铁剂、调整饮食和改善生活方式。1、贫血与性功能障碍的关系贫血会导致血液携氧能力下降,影响全身器 ...
    01-31
  • 男人少精是什么原因造成的呢
    男人少精是什么原因造成的呢
    男性少精症可能与多种因素有关,包括生活习惯、环境因素、疾病影响等。少精症是指精液中的精子数量低于正常水平,这可能会影响男性的生育能力。了解少精症的原因,有助于采取针对性的措施改善精子质量。精子的生成和 ...
    01-31
  • 恋人分手后是否还能做朋友
    恋人分手后是否还能做朋友
    恋人分手后是否还能做朋友取决于双方的情感状态、分手原因以及沟通方式。如果双方能够理性处理情感,保持尊重和理解,做朋友是可能的。分手后能否做朋友,关键在于双方是否能够放下过去的情感包袱。如果分手是因为性 ...
    01-31
  • 大量喝酒会引起性冷淡
    大量喝酒会引起性冷淡
    大量喝酒确实可能引起性冷淡,酒精对性功能的影响是多方面的,包括抑制神经系统、影响激素水平以及损害生殖器官功能。酒精是一种中枢神经系统抑制剂,过量饮酒会抑制大脑的性兴奋中枢,降低性欲。长期大量饮酒还会影 ...
    01-31
  • 男性喝枸杞子泡水壮阳吗
    男性喝枸杞子泡水壮阳吗
    枸杞子泡水对男性壮阳有一定帮助,但效果因人而异,不能完全依赖。枸杞子是一种常见的中药材,富含多种营养成分,如枸杞多糖、维生素和矿物质,对身体有一定的滋补作用。中医认为枸杞子具有补肾益精、养肝明目的功效 ...
    01-31
  • 艾滋病吃东西有什么禁忌?
    艾滋病吃东西有什么禁忌?
    艾滋病患者在饮食上需要特别注意,避免食用可能增加感染风险的食物,同时保证营养均衡,增强免疫力。艾滋病病毒会削弱免疫系统,导致身体更容易受到感染,因此饮食选择尤为重要。艾滋病患者的免疫系统较弱,容易受到 ...
    01-31