老年男性补肾 小心误区

《黄帝内经》记载：“年四十而阴气自半也，起居衰矣。”是说随着年龄增长，男性的肾虚问题会逐渐加重。50岁前，体力透支、工作压力过大，易导致肾中阴阳失调；50～60岁，肾中精气出现亏虚，导致机体抵抗力下降、性功能减退；60岁后，老人开始快速衰老，肾虚症状更加凸显，体质更加虚弱。补肾，等于为人体这盏“灯”及时地补充了“油”，让生命的火焰更热烈、更持久地燃烧。鲁教授指出，用中药补肾时一定要先辨证，不分“阴虚”还是“阳虚”盲目补肾的做法是错误的。老年男性补肾要走出以下误区。

不分阴阳乱吃药

中医把肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，不同类型的肾虚必须使用不同的方法治疗。有些老年男性表现为肾阳虚(症状是神疲倦怠、腰背酸痛、气短乏力、畏寒肢冷、夜尿频多)，有的人表现为肾阴虚(症状是心烦失眠、口燥咽干、而色潮红、五心烦热)。老年男性中，肾阳虚人群占大多数。如果阴虚补阳，阳虚补阴，不仅达不到效果，反而越补病越重，甚至还会诱发中风、心梗、高血压等严重疾病。所以补肾前要先辨明体质属于肾阳虚还是肾阴虚，选择适合症状的补肾药。肾阴虚人群宜服用六味地黄丸、杞菊地黄丸、知柏地黄丸、二至丸等；肾阳虚人群宜服用金匮肾气丸、济生肾气丸、龟龄集、五子衍宗丸等。

不是肾虚也补肾

鲁教授说，中医“肾”的概念涵盖了人体的生殖、泌尿、神经、呼吸、骨骼、内分泌系统的一些生理功能，但并不表示这些系统出了问题都是肾虚导致的。比如，老年男性常见的阳痿早泄，除了肾虚外还与湿热、血瘀、气滞等等有关，并非是单纯补肾能解决的问题。此外，肾虚是人体衰老的必然结果，老年人补肾只能延缓这-‘进程，减轻由于肾虚带来的不适，并不能完全逆转肾虚。所以，老年男性想通过补肾的方法达到“重返青春”、“返老还童”的目的是不现实的。

由于老人体质薄弱，夏季补肾不宜人过峻烈，应该平和、持续地补肾。不妨试试下面几款药膳杜仲腰花：取生杜仲、川断各10克(药店有售)，猪腰子1对，白酒25毫升，葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量。先将猪腰洗净切成腰花放碗内，加白糖、盐、洒；另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花中。用武火烧热锅，’倒人腰花速炒熟，然后加入调味品即可食用。每周食用1～2次。本方补肾壮腰，适合于肾阳虚引起的腰膝酸软、阳痿早泄。

枸杞山药粥：取枸杞子20克、山药50克、大米80克。将山药捣碎，和枸杞子、大米共放锅内加水适量煮粥，代早餐食。每日1次，可长期食用。此方适用于肾阴虚引起的的头晕耳鸣、盗汗遗精、腰酸腿软等。