当前位置: 首页 两性健康 夫妻保健

人体有三个补肾开关,常常按按, 让你身体不再被掏空

发布者:史提芬周 时间:2019-2-5 19:53

大多数人,还停留在“谈肾色变”!因素大概是,因为肾的先天缺少、后天失养,长时刻劳累、日子严重、房室过度,或久病伤肾、年老体衰等因素,导致使肾的功用失调,呈现一系列肾虚表现。还有作业后,社会竞争力那么大,超强的压力使许多人都患上了肾虚。所以,这并不是难以启齿的事,关键是怎么治好!教给你们四招自个在家,就能够补肾的办法,让你不再“谈肾色变”!

人体上的三个“补肾开关”!

一、肾经(足少阴肾经),身体里的养肾“百宝箱

办法:最简略的办法即是用手掌或许按摩锤之类的东西沿着肾经循行的大致道路拍拍、敲敲,对肾经起到影响作用就能够了。

当然,也能够充分利用肾经上的穴道,选择肾经上的首要穴道进行按摩、艾灸等,比方涌泉穴、太溪穴等。通常每个穴道每次按摩3~5分钟,或许艾灸15分钟左右便可,不用太介意按摩办法。

二、涌泉穴,补肾固元的“长寿穴

《黄帝内经》上说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”

办法:对涌泉穴的按摩,不用拘泥于办法,便利的时分按揉按揉就能起到摄生保健的作用,能够每次按摩3~5分钟。也能够对涌泉穴艾灸,能够用艾条进行温文灸,每次灸15分钟左右便可。

成效:常常按摩涌泉穴,能够使人肾精足够、耳聪目明、精力充沛、腰膝结实不软、行走有力。

三、太溪穴,会聚肾经元气的“长江”

古人称太溪穴为“回阳九穴之一”,以为它具有极高的回阳救逆之功。古代许多医家面临垂危的患者,多用这个穴“补肾气、断存亡”,假如在这个穴道上能摸到动脉的跳动,阐明患者肾气未竭,还可治疗;假如没有跳动,就阐明患者阴气缠身,对比风险了。

办法:每次5分钟左右便可,不用拘泥于按摩办法。当然在肾经的流注时刻,即17~19点时按摩的作用非常好,按揉时可用对侧手的拇指按揉,也能够运用按摩棒或润滑的棒槌按揉;按揉的力度,除了要有酸胀的感受以外,还要有麻麻的感受。

成效:影响太溪穴具有进步肾,温肾阳的作用。所以四肢严寒的人应当好好利用它。中医以为四肢严寒首要是体内有虚寒,是肾阳缺少导致的。体内虚寒、肾阳缺少者,气血流到四肢,已经是强弩之末了。

药食两用补肾方:

1、枸杞。滋阴补肾,清肝明目,被《神农本草经》列为上品。我们能够用来泡水喝(但不能用开水冲泡,用温水为宜),也能够洗净后干嚼,还能够煮粥煲汤。

2、韭菜籽。可用于肝肾缺少、肾阳虚衰所造成的的腰膝酸软,有补肝肾、暖腰膝、壮肾阳的功用。可将韭菜籽打粉,每次一勺子(10克左右),放入半小杯温开水,摇匀后,直接喝掉。天天正午黑夜各1次,饭前饭后都能够。

3、当归。有补血的作用,性温,肝脏有藏血的功用,而肝肾同源吗,所以当归有补肾阳虚作用!冬季,最知名的一道药膳即是当归羊肉汤,首要即是补阳虚。

4、黄精。具有增强身体耐力、抗疲劳和强肾补虚的作用,我们还给它取了一个更简略被记住的姓名———“补肾黄金”。可直接泡水喝,或炖肉。

小方法效果是很可观的,但是不适合于所有人的肤质,毕竟每个人的肤质不同,护理改善的方法也会不同肯定是需要针对性的专人指导的。皮肤问题根源还是需要针对性的解决,想改善更多的祛痘、淡斑、痘坑、美白,皱纹等肌肤问题百度“瑞士冰冰”。

相关标签: 滋阴补肾

相关阅读

  • 久坐引起阴囊潮湿是什么怎么治疗
    久坐引起阴囊潮湿是什么怎么治疗
    久坐引起阴囊潮湿主要是因为长时间坐着缺乏通风,导致该部位的湿气无法散发。解决方法包括改善坐姿、穿着透气衣物以及保持该部位的干燥。1、环境因素:长时间久坐,尤其是在炎热潮湿的环境中,更容易导致阴囊潮湿。 ...
    02-19
  • 久坐睾丸潮湿怎么办
    久坐睾丸潮湿怎么办
    久坐导致睾丸潮湿,通常是由于局部温度和湿度的升高引发的。改善这一状况可以通过优化生活方式、调整穿着、注意个人卫生以及必要时就医等方法进行改善。1、久坐导致睾丸潮湿的原因久坐时,身体会限制下半身的通风和 ...
    02-19
  • 恐艾自己吓自己一身病
    恐艾自己吓自己一身病
    恐艾心理可能会导致过度焦虑,从而引发一系列躯体化症状,但这些症状多与心理作用相关,无实际感染风险,需要从心理疏导、医学检测和健康行为调整入手解决。1为什么恐艾会导致身体症状?恐艾症,学术上被称为“艾滋 ...
    02-19
  • 精子在女性肛门能存活几天
    精子在女性肛门能存活几天
    精子在女性肛门内无法长时间存活,通常仅为几分钟到数小时,具体存活时间受环境因素、体液性质等条件影响。若担心意外怀孕或感染风险,应采取必要的防护措施。1环境因素的影响精子的生存能力与周围环境有很大关系。 ...
    02-19
  • 淋病对性生活的影响有哪些症状
    淋病对性生活的影响有哪些症状
    淋病对性生活的影响主要表现为生殖器疼痛、排尿异常以及性欲减退,该疾病不仅对患者的身体健康造成损害,还可能对心理状态和性生活质量产生严重负面影响。如果不及时治疗,淋病可能引发更为严重的并发症,需要尽早就 ...
    02-19
  • 精子会不会携带病毒
    精子会不会携带病毒
    精子确实可能携带病毒,常见的包括艾滋病毒HIV、乙型肝炎病毒HBV、丙型肝炎病毒HCV、寨卡病毒等。当男性感染病毒后,这些病原体可能通过血液-睾丸屏障进入精液,进而潜在影响配偶或后代的健康。针对这一情况,应根据 ...
    02-19
  • 口服避孕药或增加血栓风险的药物
    口服避孕药或增加血栓风险的药物
    口服避孕药可能增加血栓形成的风险,主要是因为其中含有的激素成分会影响血液凝固功能。除了激素影响,还有其他因素可能增加这种风险,例如遗传因素和生活习惯。为了降低血栓形成的风险,可以通过选择合适的避孕药类 ...
    02-19
  • 精子变少是不是老了
    精子变少是不是老了
    精子数量减少并不一定是因为年龄增长,而可能与多种因素相关,包括生活习惯、环境影响、身体健康状况等问题。虽然年龄增长的确可能导致生育力略微下降,但并不是唯一原因。需要综合考虑遗传、外部环境和自身生理等多 ...
    02-19
  • 恋人分手后能做朋友吗
    恋人分手后能做朋友吗
    能否在分手后与前任做朋友取决于个人情况、情感状态以及彼此对关系的期望。关键在于双方是否已经从分手的情感伤痛中走出,并能以平和的心态接受对方作为朋友的存在。要实现这样的转换,通常需要时间、明确的界限和成 ...
    02-19
  • 两岁宝宝吃燕窝会影响长身高吗?
    两岁宝宝吃燕窝会影响长身高吗?
    两岁宝宝吃燕窝并不会直接影响身高,燕窝主要是滋补品,含有蛋白质和胶原蛋白等营养成分,但对促进长高的作用有限。宝宝长身高的关键在于均衡的饮食、充足的睡眠和适量的运动。1燕窝的营养价值解析燕窝是一种传统的 ...
    02-19