睡前嚼枸杞补肾益精、养肝明目好处多多

在日常生活中，我们经常会看到有人拿枸杞子泡茶喝，据说那样可以润肺止咳，其实换一种吃法枸杞的好处还有很多呢!就拿睡前嚼枸杞子来说吧!不但能够肾益精、养肝明目，还能够治疗夜间口渴。

枸杞有什么功效呢?

枸杞具有补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精等功效与作用。

睡觉前嚼枸杞有什么好处呢?

枸杞治夜间口干有一定效果。中医认为，夜间口干，多是肝肾阴虚导致津液不能上承所致。枸杞味甘性平，具有滋补肝肾、益精明目、生津安神等功效，可用于治疗目眩多泪、虚劳咳嗽、消渴咽干等症状。

而且枸杞尤其擅长治疗由于阴虚伤津引起的口干症。我国近代名医家张锡纯曾经患上夜间烦渴症，饮水难消，他遂“临睡时嚼服枸杞子一两”，症状于是缓解。

除此之外，枸杞能滋肝肾之阴，生津且能安神，睡前嚼服枸杞，既可缓解夜间口干，还能帮助睡眠，用量一般为睡前嚼服10～30克。

怎么样?睡前嚼枸杞的好处可不少吧!但是专家指出，枸杞子虽滋补效果显着，但是由于其温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用。