当前位置: 首页 两性健康 夫妻保健

吃了它,男人补肾更强壮女人养血又美颜!

发布者:十月南山 时间:2019-1-6 12:43

有一种蔬菜,在中国、日本、及西方国家已成为热门畅销蔬菜。颜色是绿色的(也有个别是红色的),外形长得象青辣椒,仔细观察它的外表是有棱线的,与辣椒不同。横向切开后每一个圈都有五个乳白色的籽粒,这就是秋葵。

这几年,关于秋葵的传说日渐兴盛。

菜市场里连菜贩子都竖起了小牌子“秋葵降血糖、防治三高、植物中的‘伟哥’”等等。

秋葵的来历

秋葵,还叫黄秋葵、羊角豆、咖啡黄葵、毛茄,黄蜀葵,民间也称“洋辣椒”……原产于非洲,20世纪初由印度引入中国,在南方这种食物更常见。可食用部分是果荚,分绿色和红色两种,口感脆嫩多汁,滑润不腻,香味独特,种子能榨油。

秋葵真如此神奇吗?

秋葵的真相

查《中国食物成分表2002》,每一百克秋葵中所含蛋白质是2克,脂肪0.1克,碳水化合物11克,不溶性纤维3.9克,胡萝卜素310微克,维生素C4毫克,钙45毫克,磷65毫克,钾95毫克,钠3.9毫克,镁29毫克,铁0.1毫克,锌0.23毫克,硒0.51毫克等等,可以看出秋葵是一种营养丰富很不错的蔬菜。

但这些营养成分在其它的一些蔬菜中也都含有,要说钙,它不如油菜(153毫克)高;要说钾,它不如苦瓜(256毫克)高;要说镁,它不如豇豆(43毫克)高;要说锌,它不如毛豆(1.73毫克)高;要说硒,它不如洋葱(3.91毫克)高......所以,看问题要一分为二,秋葵只是一种普通的蔬菜而已。

秋葵脂肪及蛋白质的含量确实略高于一般的蔬菜,但对人体具有抗氧化作用的黄酮类含量属于中等。它最特别的地方是含有咖啡碱,咖啡碱在茶叶和咖啡豆中含量比较高,秋葵的咖啡碱含量与咖啡豆差不多,所以可替代咖啡豆起到提神消除疲劳的作用。

秋葵的价值

尽管秋葵并不真的比别的蔬菜更有营养,但秋葵具有不少对身体有益的功效,这是毋庸置疑的。平时买点秋葵吃吃,对身体很好哦。

1、助消化,护肠胃

黄秋葵的粘性物质,可促进胃肠蠕动,有益于助消化,益肠胃。

2、降血脂

黄秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素,能有效降低血清胆固醇,预防心血管病。

3、耐缺氧

可提高耐缺氧能力。

4、保护肝脏

黄秋葵的果胶,多糖有护肝功效,防治便秘。

6、补钙

黄秋葵不仅含钙量与鲜奶相当,且钙的吸收率在50——60%,高于牛奶1倍,故是理想的钙源。

7、减肥

黄秋葵为低能量食物,是很好的减肥食物;延缓衰老:黄酮含量为2.8%,具有抗氧化、防衰老作用,防治糖尿病。

8、补肾

黄秋葵又叫羊角豆,美国人称其为“植物伟哥”,可见它的补肾功效。可以让男人的精力、体力全面提升,这绝不等同于普通的壮阳补肾。补肾蔬菜之王黄秋葵是解决身体疲劳的最佳方法。

9、去疲劳

对青壮年和运动员而言,经常食用,可消除疲劳、迅速恢复体力,当然这对所有人群均有此效果。

秋葵的禁忌

秋葵含有丰富的微量元素,平常作为一味蔬菜可以适当食用,但是千万不要迷信一样食物能达到某种神奇的功效。

由于秋葵含有草酸钙,因此肾结石和高尿酸者不建议食用。

同时因为秋葵表面有些小绒毛,生吃会损伤肠胃,也不建议大家生吃。

秋葵性质偏寒凉,所以不适宜拉肚子等人群食用。

1、秋葵炒鸡蛋

原料:秋葵、鸡蛋、红椒、盐、油

做法:

1.秋葵洗净在沸水中焯一下,然后切段;红椒切小片,鸡蛋打在碗里加点盐打散;

2.锅中加油烧热,倒入蛋液炒成块盛出备用;

3.锅中再加点油,倒入秋葵和红椒稍炒,加入炒好的鸡蛋炒匀,加盐调味即可起锅。

2、秋葵炒香肠

原料:秋葵、香肠、蒜茸

做法:

1.秋葵洗净在沸水中焯一下,然后切段、蒸好的香肠切片;

2.锅内放蒜茸,爆秋葵七八成熟,放盐翻炒,再加入香肠,装盘。

相关标签: 伟哥

相关阅读

  • 14岁吃燕窝对生长发育有什么作用?
    14岁吃燕窝对生长发育有什么作用?
    14岁吃燕窝对生长发育有一定帮助,但并非必需。燕窝富含蛋白质、氨基酸和矿物质,有助于促进身体发育和增强免疫力,但其效果因人而异,且不能替代均衡饮食。燕窝是一种传统滋补品,主要成分包括水溶性蛋白质、碳水化 ...
    01-30
  • 没有生育能力是怎么造成的
    没有生育能力是怎么造成的
    没有生育能力的原因可能涉及多种因素,包括生理、遗传、环境以及生活方式等。生育能力是一个复杂的系统,任何环节出现问题都可能影响生育。生育能力主要与生殖系统的健康有关。男性的精子质量和数量、女性的卵子质量 ...
    01-30
  • 蜡烛滴到身上会烫伤吗
    蜡烛滴到身上会烫伤吗
    蜡烛滴到身上可能会造成轻微烫伤,具体取决于蜡烛的温度、滴落的量以及接触皮肤的时间。蜡烛的蜡液温度通常在50℃到80℃之间,虽然低于沸水温度,但短时间内接触皮肤仍可能引起红肿或轻微灼伤。蜡烛蜡液滴到皮肤上时 ...
    01-30
  • 艾滋病窗口期必出症状
    艾滋病窗口期必出症状
    艾滋病窗口期并不一定会出现明显的症状,很多人甚至没有任何不适感。窗口期是指从感染艾滋病病毒(HIV)到体内产生足够抗体被检测出来的时间段,通常为2到6周。在这段时间内,病毒已经开始复制,但免疫系统尚未完全 ...
    01-30
  • 青春期女孩的胸部保健课
    青春期女孩的胸部保健课
    青春期女孩的胸部发育是身体成长的重要标志,但很多女孩对胸部保健知之甚少,甚至因为害羞而忽视。胸部保健不仅关乎美观,更与健康息息相关。胸部发育是青春期女孩的第二性征之一,受激素水平变化的影响。乳房主要由 ...
    01-30
  • 消化性溃疡会影响女人性欲
    消化性溃疡会影响女人性欲
    消化性溃疡可能影响女性性欲,主要与疼痛、心理压力和药物副作用有关。消化性溃疡是胃或十二指肠黏膜受损形成的溃疡,常见症状包括上腹疼痛、烧心、恶心等。这些症状可能间接影响女性的性欲和性生活质量。消化性溃疡 ...
    01-30
  • 豆浆会引起性早熟吗
    豆浆会引起性早熟吗
    豆浆不会直接引起性早熟,但过量摄入可能对激素水平产生一定影响。性早熟的原因复杂,涉及遗传、环境、生理等多方面因素,豆浆中的植物雌激素并非主要诱因。适量饮用豆浆是安全的,但需注意饮食均衡。1、性早熟的主 ...
    01-30
  • 肛门狭窄怎么扩肛步骤
    肛门狭窄怎么扩肛步骤
    肛门狭窄可以通过扩肛治疗来缓解症状,具体步骤包括使用扩肛器、手指扩肛和手术扩肛等方法。扩肛治疗需要在医生指导下进行,避免操作不当导致损伤。肛门狭窄是指肛门或直肠末端管腔变窄,导致排便困难、疼痛等症状。 ...
    01-30
  • 风流果泡酒可以长期喝吗
    风流果泡酒可以长期喝吗
    风流果泡酒不建议长期饮用,因其可能对健康产生负面影响。风流果含有一定量的生物碱和毒素,长期摄入可能对肝脏、肾脏等器官造成负担,甚至引发中毒反应。适量饮用并注意观察身体反应是更安全的选择。1、风流果的成 ...
    01-30
  • 60岁出现血精会是什么病
    60岁出现血精会是什么病
    60岁出现血精可能是前列腺炎、精囊炎或前列腺癌等疾病的症状,需及时就医检查确诊。血精的常见原因包括感染、炎症、肿瘤或外伤,治疗方法需根据具体病因选择药物、手术或生活方式调整。1、前列腺炎前列腺炎是男性常 ...
    01-29