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男人肾虚有五大症状,有这几个好习惯轻松化解肾虚!

发布者:奈何幽然 时间:2018-12-25 15:54

现在大多数年轻的身体都是呈亚健康状态的,有很多的男性会在肾虚的症状,虽然肾虚并不是严重的疾病,但是会影响男性的性功能,如果长期肾虚还会诱发肾病。那么,男人肾虚会出现哪些症状呢?

下面就让我们一起看看男人肾虚导致的5种不适。

1

头晕无力失眠多梦

肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑,若其他器官久病不愈,就容易伤及肾脏。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人,往往伴随有肾虚症状。

2

腰痛

腰痛根本在于肾虚,可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立,重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症;

劳损指体力负担过重,或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等),久之会损伤肾气,导致肾精不足。

3

房事过度

中医认为肾藏精,肾精化生出肾阴和肾阳,对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约,维持人体的生理平衡。

如果这一平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变,男性会出现阳萎早泄、滑精、精液病等病症。

4

夜间多尿

一般夜尿次数在2次以上,或尿量超过全日的1/4,严重者夜尿一小时一次,尿量接近或超过白天尿量,出现这样的情况就属于“夜间多尿”。

白天小便正常,独夜间尿多,正是本症的特点,多因肾气虚弱所造成。

5

畏寒肢冷

“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷,甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。

上面这些不适如果你都有,或者大部分有,那么可得注意了,接下来小编为大家带来几个好习惯,他们可是肾病的天敌,坚持1年下来,想要肾虚都难!

生活中究竟保持哪些好习惯,能远离肾虚呢?

第一,不喝碳酸饮料

碳酸饮料含有大量的糖,高糖不仅会诱发糖尿病,还会加重肾脏的吸收负担,时间长了,高糖会引起糖尿病肾病。

第三,多喝白开水

除非你已经确诊了慢性肾衰竭,不然应该多喝水,多喝水不仅能够预防肾结石,还能够促进肾脏对体内毒素的排泄。

第二,不吃太多盐

世界卫生组织的建议是每人每天的食盐量最好不超过6g,很多人喜欢吃的特别咸,但是高盐会导致钠水潴留,加重肾脏的负担,不仅会诱发高血压,还会诱发肾病。

第四,少憋尿

很多人因为工作忙养成了憋尿的坏习惯,生活中一定要少憋尿,因为尿液中含有大量的细菌,在憋尿的情况下,尿液容易逆流,引起尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作,能引发慢性感染,很难治愈。

戒掉坏习惯,保持好习惯,坚持一年以上,肾虚一定能远离。

随着生活水平的提高,肾病已经成为继冠心病,高血压,糖尿病以外的第四大威胁健康的慢性病,肾脏一旦损伤,往往不可逆转,最终演变为尿毒症,患者会非常痛苦,所以小编提醒大家,一定要好好保护肾脏。

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