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补肾中药了解好 自我养生很容易

发布者:蓝叶雯 时间:2018-12-23 10:31

随着生活水平的提高,生活节奏的加快,人们却愈发忽视自身身体状态与健康,由此导致的肾虚,是目前当代人们十分常见的疾病。而中医在肾虚、补肾这方面有着长期的研究,并取得了十分显著的成果,其中一部分成果就是找出许多有利于补肾的中药,既可以让人们在日常生活中自我养生,又可以在肾虚治疗中起到举足轻重的作用。所以了解常见的补肾中药以及功效,对我们是由百利而无一害。

中医分析

中医认为,肾虚主要分肾阴虚和肾阳虚,具体症状具体分析,才能对症下药。肾虚多为长期积累成疾所致,因此治疗过程并不能一蹴而就,按照中医的方法只能是有规律地慢慢调理,更不能随意听信广告,胡乱服用成分不明的药品。肾阴虚则是腰膝酸软、两腿无力,眩晕耳鸣,脱发齿松,盗汗失眠,梦呓磨牙,口干,尿黄,大便干燥;男子阳强易举或阳痿、早泄、遗精,妇女经少经闭,或见崩漏。

肾阳虚主要症状有腰膝酸痛,或腰背冷痛,畏寒肢冷,尤以下半身更为明显;头目眩晕,精神萎靡,面色白或黎黑;舌淡胖苔白,脉沉弱;男性易阳痿早泄,妇女易宫寒不孕。

补肾中药

最为常见的是有补肾阳,益精血,强筋骨等作用的鹿茸,。成药中参茸三肾粉、龟龄集、龟龄丸等,鹿茸均为主要成分。还有清热解毒的山药,治温病发热,热毒血痢,痈疡,肿毒,瘰疬,痔漏;补肾阳、强筋骨、祛风湿的淫羊藿,用于根治阳痿遗精、筋骨痿软、风湿痹痛、麻木拘挛及更年期高血压;此外还有肉苁蓉、菟丝子、芡实、冬虫夏草、枸杞子等等。

而且多吃黑色素含量高的食物,比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等;还有动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。虽然补肾中药众多,但是由于肾虚分为肾阴虚和肾阳虚两种,我们自己在选择的时候,最好先判断好自身的身体状况,在咨询医生的意见下,选择适合自己的中药进行养生。进而,在服用中药期间需要少熬夜多休息、避免抽烟喝酒、少吃辛辣性以及凉性食物。

了解了肾虚的基本症状以及相关的补肾中药,我们在日常生活中也能自己调养身体了。但是药三分毒,如果我们能通过形成良好的作息和饮食习惯来保养自己的身体,中药最好少吃或者不吃。如果症状加重,也要及时咨询医生。

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