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上年纪的人左手摇扇可防脑溢血
推荐:老年人与子女相处的几大禁忌摇扇是一种单侧肢体运动,不仅可使肢体的关节、肌肉得到锻炼,还可锻炼大脑血管的收缩和舒张功能。由于大脑对身体的控制是交叉的,即左脑半球支配右侧肢体,右脑半球支配左侧肢体。 ...
2010-2-8 10:20
上年纪的人防“电视性腰痛”有招
推荐:上年纪的人喝咖啡须注意为了预防和避免电视性腰痛,看电视时要注意以下4点:1.要注意时时调整身体姿势,时间较长时,起身进行一些腰部活动,以及时解除腰部疲劳。2.看电视的时间不要太长,科学安排动、静的家 ...
2010-2-8 09:15
上年纪的人养生“四戒”
推荐:上年纪的人喝咖啡须注意一戒久卧:久卧者伤气要顺应四时,春夏晚卧早起,秋季早卧早起,冬季早卧晚起,睡眠不能过少,但也不是越多越好,一般8小时足矣。适量的睡眠才能达到宁神养气,确保益寿延年。二戒久立 ...
2010-2-8 08:57
上年纪的人记账延迟大脑老化
推荐:上年纪的人饮食宜按年龄来比如回想什么时候买了什么,花了多少钱,这个月的开支是多少,下个月应从哪几方面着手节约等,都会使大脑处于活动状态。只要能够长期坚持,这种对脑细胞的良性刺激就会让大脑的整体灵 ...
2010-2-8 08:49
喝一杯水会有意想不到的效果
推荐:上年纪的人常吃这几大食物不生病研究证实,人的血液粘度在一天之中不停地变化着,并有自己一定的规律:在早晨4点至8点血粘度最高,以后逐渐降低,至凌晨达到最低点,以后再逐渐回升,至早晨再次达到峰值。这种 ...
2010-2-5 11:31
上年纪的人饮食宜按年龄来
推荐:老年人常咬舌头不是好现象专家说对于早老性痴呆病,建议服用含有抗氧化物的维生素E,能减缓这种症状的发展;高血压,要少吃盐,食用含有丰富钾的食物,如干杏、豆类和干果。在饮食中增加水果和蔬菜份量,减少肉 ...
2010-2-5 11:08
上年纪的人喝咖啡须注意
推荐:防老年人眼病试试吃些菠菜一、患有动脉硬化、高血压、心脏病的老年人最好不喝咖啡。有学者发现,常饮咖啡的人,其血中胆固醇的含量会升高。日本研究者证明,喝咖啡后3小时,血中的游离脂肪酸增加,同时血糖、 ...
2010-2-5 10:57
冬季上年纪的人注意心脏保暖
推荐:防老年人眼病试试吃些菠菜为什么冠心病容易在寒冷的冬季高发?专家认为主要有以下几种原因:1、冬季气温变化迅速,温差、气压处于较大的波动状态,突然的寒冷刺激,冠心病人的冠状动脉在原有机械性狭窄的基础 ...
2010-2-5 10:45
上年纪的人尿频怎么治疗?
推荐:黑木耳竟是食品阿司匹林?现在天气转冷,夜间起来频番的小便很容易造成感冒,并能引发其他疾病的发生,专家向大家介绍一个非常简单的,不用花钱,就能改善尿频的状况,而且睡眠质量非常的好,基本上能保证一觉 ...
2010-2-5 09:06
上年纪的人虚火牙痛怎么治?
常言道:牙痛不是病,疼死无人问。一旦患了牙病,特别是牙龈肿痛,叫人痛苦异常。最叫人心烦的是,眼瞅着美味佳肴不敢轻易举筷,因为食物稍一碰到痛牙会使人痛彻心肺。老年虚火牙痛症状:牙痛,局部无红肿热痛,受冷 ...
2010-2-5 08:55
上年纪的人头发没了也要常梳头
推荐:常吃夜宵提防引发三高梳头是保护头发的好方法。王大爷今年75岁,但满头黑发常被人误认为刚60多岁,叫周围的人羡慕不已。他的经验就是千遍梳头,头发不脱。据研究,反复梳头,可产生电感应,刺激头皮末梢神经和 ...
2010-2-5 08:43
牛奶米饭二合一吃出来的降糖效果
推荐:老年人冬季饮食放红枣更健康据《日本农业新闻》报道,国立健康营养研究所研究员杉山道子发现,在糖分相同的情况下,食物的搭配方法不同,对血糖值的影响也不同。米饭是日本人的主食,杉山道子把仅吃米饭者的血 ...
2010-2-4 11:28
常吃夜宵提防引发“三高”
爱吃宵夜带来三高隐患广州人喜爱过夜生活、吃宵夜、喝老火汤等生活方式,与此次受调查者体检结果异常有密切联系。由于广州人爱吃宵夜,容易造成热量累积,甚至带来三高隐患,此次调查显示,6成广州居民有高血糖或高血脂。 ...
2010-2-4 11:23
黑木耳竟是食品阿司匹林?
推荐:老年人冬季饮食放红枣更健康专家认为,黑木耳之所以这么神奇,是因为黑木耳具有明显的抗凝作用,能阻止胆固醇在血管上沉积和凝结,对动脉硬化也具有较好的防治作用。因它具有的抗血小板聚集作用,与肠溶阿司匹 ...
2010-2-4 11:20
上年纪的人要性生活,贵在坚持
推荐:老年人想要长寿须有三宝错误观念一:老年人过性生活是老不正经。性快乐并非中青年人的专利,老年人也有正常的性需求。据国外的调查统计,60~65岁和65~70岁的男性,分别有83%和70%能过正常的性生活。许多老年 ...
2010-2-4 10:11
高血压病人用膏方要谨慎
推荐:误打误撞治好多年便秘专家说:高血压是一种以体循环动脉压增高为主要特点的临床综合征,动脉压的持续升高可导致心、脑、肾和视网膜等脏器的损害。它是最常见的心血管疾病,不仅患病率高,且可引起严重的心、脑 ...
2010-2-4 09:30
新春将至老年人当心高血糖
推荐:人老了服用中草药要小心作为一名糖尿病患者,在春节长假里怎样才能既控制好血糖,又充分享受节日的快乐呢?糖尿病病友平安过春节,应做到以下八项注意。一、要特别避免高脂肪,高能量的零食。花生、瓜子、核桃 ...
2010-2-4 09:21
要长寿最好不宜总生气
推荐:老年人想健康须正确养生人之所以会生病,最原始的一种根源就是生气,这在《黄帝内经》中就有说明。中华医学会老年医学分会常务委员、中国中医科学院西苑医院老年医学研究所张国玺教授指出,生一次气毁一次健康 ...
2010-2-4 09:11
老年人冬季“控”血压有方
推荐:老年人想健康须正确养生无论是有高血压或血压正常的中老年人,都要注重控制好自己的血压。以下为防范措施:防治高尿酸血症有些高血压患者由于体内嘌呤代谢紊乱,产生的尿酸会因肾脏排泄尿酸能力下降而不能及时 ...
2010-2-4 08:55
何时吃降压药可发挥最好效果
推荐:上年纪的人肠道年轻了更健康正常人血压有明显的昼夜节律性变化:白天血压有两个高峰,分别为上午8∶00~10∶00,下午17:00 ~19:00,夜间平均血压较白天下降约10%,在凌晨0∶00 ~3∶00达到最低谷。针对血压的昼 ...
2010-2-4 08:47
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