老人保健_老人健康

老人保健

老人如何远离痴呆症？

美国责任医疗医师委员会的主席尼尔巴纳德博士说：采取合理的预防措施能将人们患上认知障碍症的风险降低70%~80%。遵循以下7个习惯能远离认知障碍症。1.将饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入量减少到最低程度。芝加哥健康与 ...

2014-1-26 16:02
导致老人嗜睡的4个因素

老人退休后，闲暇时间较多，部分老人没什么事情做，通常是睡觉打发时间。久而久之出现嗜睡的现象。那么老人出现嗜睡的因素有哪些呢?专家表示，老年人嗜睡原因较为复杂，主要有脑部因素、身体因素、环境因素以及药物 ...

2014-1-26 14:47
老人一天中最危险的6个时刻

法国名医卡萨尼斯曾说过：人与动脉同寿。也就是说当动脉不断地硬化阻塞，最后心、脑血管梗塞坏死之日，就是人寿终正寝之时。面对心、脑等身体各项功能的集体衰退，老年人该如何避免高血压、动脉硬化等疾病带来的麻烦 ...

2014-1-26 14:31
四种情况下老人不宜喝茶

凡事都有两面，喝茶对身体有好处，但也有讲究，如果喝的时间不对，反而可能有损健康。1、睡觉前喝茶易失眠茶中的茶碱等物质，被人体吸收后，对中枢神经系统有明显的兴奋作用，喝茶会使精神兴奋，影响睡眠质量。2、服 ...

2014-1-25 11:21
睡前做5件事可长寿

觉前有五件事是必须做的事情，这六件事看起来虽然烦琐却能让你的全身心得到健康并彻底放松，同时也能提高你的睡眠质量，让你充满精力地工作，这五件究竟是什么事呢?1.梳头古医家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到 ...

2014-1-24 14:14
10个助长寿的新方法

近日，俄罗斯大图网、美国新闻和世界报道网联合报道，综合最新的长寿研究，总结出以下长寿的10个新观念，以指导人们更好地养生。1.多与女性相处。美国抗衰老研究所的最新研究表明，与女性接触较多的男性寿命更长。幸 ...

2014-1-24 14:10
让男人长寿的13种方法

据统计，全球男人平均寿命77岁，其中7年会在重病或慢性病中度过，而男人得癌症的几率更比女人高70%。近日英国《每日邮报》发表专家综述文章，总结出男人长寿13招。1.每天吃苹果50岁以上男人比女人更容易得肠癌。英国 ...

2014-1-23 10:04
老人想长寿坚持9件事

医疗技术的进步和医保制度的健全使人们长寿的几率大大增加。然而，更关键的是良好的生活方式和自我保健措施。英国《卫报》最新载文，总结出让你活得更久的9件事。1.去长寿地区旅游。日本的冲绳、希腊的西米、意大利 ...

2014-1-23 09:55
老人怎样预防5种眼病

专家：郭纯刚，首都医科大学附属北京佑安医院眼科主任、主任医师。门诊时间：每周二、五上午。老年人要从生活细节入手，预防五种眼病的发生。1.多吃维C防白内障。造成白内障的一个原因是体内谷胱甘肽、维生素C含量减 ...

2014-1-23 08:51
适合老人老花眼的食疗方

1.芹菜藕汁芹菜150克，藕150克，黄瓜100克，柠檬汁5毫升。芹菜去叶后切成碎小段，鲜藕去节切成小方丁，黄瓜切成片，一起放入榨汁机中榨取汁，调入柠檬汁，拌匀即成。早晚2次分服。或当饮料，分次饮用。本食疗方适用 ...

2014-1-22 14:19
老人怎样预防老花眼

老花眼是老年人的多发疾病，通常表现为看不清近处的东西，给生活带来极大的不便。那么，老花眼应该如何预防呢?1.按摩明目法每天起床后和就寝前，用双手的中指对准太阳穴，无名指对准鱼腰穴，小指对准攒竹穴，闭眼， ...

2014-1-22 14:14
老人冬季做好4个部位的保健

1.肺部的防护。寒冷、干燥的空气可引起呼吸道黏膜分泌物增加，气体交换受阻，使病情加重或恶化。外出时戴好围巾口罩，平时要多喝温开水，防止呼吸道过于干燥;早上9点以后家里要开窗，也可以在家里煮醋杀菌，减少肺部 ...

2014-1-20 13:45
老人冬季怎样保护好心脏

数九寒天，心脑血管疾病很容易找茬儿，人的血压在天气转冷后与夏季相比会相应升高，对于心血管病患者来说，会带来很大压力。因此，可以采用以下六招来保护好心脏。1.饮食要有度。冬季人们的胃口大增，再加上春节前后 ...

2014-1-16 14:53
老人安全过冬要做好三防

寒冬到来，气温骤降，许多常见的老年疾病发生率大幅上升。专家建议，老年人在这个季节要注意养生，防止突发三方面的疾病。首先要防心梗。冬季是老年人急性心肌梗塞发病的高峰期，主要是人体受寒冷刺激，引起血管收缩 ...

2014-1-16 14:50
老人防治骨质疏松喝什么汤

在生活中，不少老年人都会患上骨质疏松这种疾病，让儿女担心不已，因为一不小心就会酿成大错。那么，吃什么能改善老人骨质疏松呢?1.核桃补肾粥核桃仁和粳米各30克，莲子、怀山药、黑眉豆各15克，巴戟天10克，锁阳6克 ...

2014-1-15 14:03
老年人养生需要哪些营养

随着年纪增长，人体的各器官及其功能都渐渐衰老，对营养的摄入也渐渐退化，年纪越大越能显示出健康的重要性，因此老人养生也备受关注，老年人想要保持身体健康，要注意营养元素的摄取，老年人养生需要哪些营养呢?1. ...

2014-1-14 09:39
老人便秘该如何调理

1.多喝水，食物纤维水解和膨胀需要水分，凉开水有刺激结肠蠕动的作用，每日定时如厕前1020分钟喝一大杯凉开水可引起便意。2.适当增加脂肪摄入量。3.少食辛香类及刺激性食品。4.浓茶及苹果等含鞣酸较多有收敛作用，可 ...

2014-1-14 09:11
老人冬季怎样保养肾气

养生一定要找准合适的时间点进行，首先就是老年人的养生时间问题，秋季是食补的最好季节，不是说冬季就不能进补了，只是，中医养生学认为，人体的衰老以及衰老速度，在很大程度上取决于肾气的盛衰。冬季是需要很多的 ...

2014-1-13 14:42
老年高血压家庭护理的原则

很多的疾病，对于老年人来说，都是很平常的，我们有时候认为很严重的疾病，但是老年人不知道是什么样的心理，就会不当回事，甚至是在医院看病后带药回家治疗。在家里吃药，会造成很多的误区，很多老年人吃药是缺乏正 ...

2014-1-13 14:37
古代中医教老人饭后如何养生

饭后养生对老人健康尤为关键，有关这方面的俗语有很多，比如饭后一杯茶，提神助消化等。其实，饭后养生自古就有，以下就是古籍上流传很久的饭后养生法。1.饭后先漱口：古代医学家张仲景指出食毕当漱，令齿不败而口香 ...

2014-1-9 13:24