老人保健_老人健康

老人保健

老人想要睡好觉必知十大睡前禁忌

一、忌张口而睡张口入睡，空气中的病毒和细菌容易进入，而且也容易使肺部和胃部受到冷空气和灰尘的剌激，引起疾病。二、忌蒙头而睡老人一般比较怕冷，所以有的老年人喜欢蒙头而睡。这样因大量吸入自己呼出的二氧化碳 ...

2015-1-14 10:47
老人嗜睡是怎么回事

老年人嗜睡怎么回事？1、环境因素老年人如果生活比较孤独、单调，环境比较寂寞，再加上老年人由于体力欠佳，心脏功能不好，或患有骨关节病等，往往不爱活动，容易出现嗜睡。2、脑部因素当老年人出现嗜睡状态，首先应 ...

2015-1-14 10:36
中老年人如何预防前列腺的侵扰

前列腺疾病在我国老年人中发病率越来越高，目前调查得知，50岁以上发病率为50%，80岁以上发病率高达80%如果不能及时治疗前列腺增生，会引发膀胱结石、尿潴留、尿路感染、血尿、肾功能衰竭（尿毒症）等并发症。专家提 ...

2015-1-13 13:12
人到老年养生要从“头”开始

人到老年，皮脂腺素萎缩，阳气日趋衰弱，尤其是头部，由于和外界环境接触最多，因而不少疾病都是从头发生的，所以应该特别注意维护头部的健康和卫生。头发老年人皮脂分泌相对减少，如果洗头过勤，用洗发液过多，就会 ...

2015-1-13 13:07
老人肾虚症状老人肾虚吃什么好

中医表示肾乃先天之本，主宰着人的生长、发育、生殖，对我们的健康起着重要的作用，但是如果出现肾虚，那么就会体弱多病，尤其是老年人，随着年龄的增加，生理功能由强盛转变为衰弱，而肾虚则是中老年人常见病之一。 ...

2015-1-13 10:44
老人保健老人过春节要注意什么

从节前开始，中老年朋友应该特别注意保养身体，以防范节日综合征，让这个春节过得有滋有味、平安快乐。第一，量力而行不管在家里还是去旅游，中老年朋友一定要以自己能轻松承受为前提条件，千万不可死要面子活受罪。 ...

2015-1-12 13:52
老年抑郁症的危害及饮食调理

老年抑郁症的危害有什么？具体如下：1、导致死亡老年抑郁症与青年人患抑郁症有很大不同，不易被发现，一旦被发现的时候，症状已经非常严重，甚至很多老人已经有了轻生等想法。2、心血管异常老年抑郁症患者常出现血压 ...

2015-1-12 11:10
老人不幸摔倒保护头部最重要

由于老年人常患有骨质疏松，跌倒后极易发生骨折。广东省人民医院骨质疏松专科主任吴医师提醒，冬天老年人日常生活要格外小心，居家注意浴室防滑，外出时走路要当心，缓步慢行，鞋底不宜滑，最好有手杖辅助行走。冬季 ...

2015-1-12 11:01
让补钙效果变更好老人缺钙这样补

老人补钙的饮食原则：1、补钙时莫忘吃醋因为醋与食物中的钙能产生化学反应，生成既溶于水又容易被人体吸收的醋酸钙。因此，提倡食物中加点醋，如常吃糖醋排骨、糖醋鱼等。2、注意食物中钙磷的比例钙在人体内的吸收和 ...

2015-1-11 09:26
嘴角长冷疮会导致老人得痴呆症

你可能会认为伤风发热时嘴角长的冷疮不堪入目，影响了个人形象，但你绝对想不到，感染了单纯疱疹病毒的冷疮还可能会增加患阿尔茨海默氏症（老人痴呆症）的风险。据英国《每日邮报》报道，瑞典的研究人员发现高达九成 ...

2015-1-9 15:11
八成60岁老人有白内障该如何预防

白内障是发生在眼球里面晶状体上的一种疾病。，人眼中有一个组织叫做晶状体，正常情况下它是透明的，光线通过它及一些屈光间质到达视网膜，人才能清晰地看到外界物体。一旦晶状体由于某些原因发生混浊，就会影响光线 ...

2015-1-9 10:59
老人吃药注意事项药品包装盒不要扔

老年人岁数大了，常常需要服用药物。据北京协和医院药剂科张主任药师介绍，她接触过的老人中，80%需要药物治疗，而25%的老人需要服用4-6种的药物。很多老人因为用药错误导致令人惋惜的结果。因此，她提醒老伙伴儿们 ...

2015-1-9 10:49
老人中风要注意哪些衣食住行

脑出血死亡率约在45%～70%，脑梗塞的死亡率虽然较低，但治愈后大多致残，轻者丧失劳动力，重者生活不能自理。在尚缺乏特效治疗的当今，防患于未然，预防中风的发生尤为重要。为此，高血压病人除遵医嘱系统治疗的同时 ...

2015-1-8 13:22
老人多吃洋葱无病一身轻

实许多人都不知道，有着催人泪下的效果的洋葱可是预防或辅助治疗百病的食物呢！大家可别嫌它个儿不高，体型不大，其实谁也无法否认它是一种美食与它不低的营养价值。不过有些人的确嫌弃它刺鼻味儿重，在口腔里的味儿 ...

2015-1-8 10:56
高血压老人饮食起居四原则

饮食要合理一方面，要少吃盐，因为钠离子有滞水作用，且又能刺激血管壁，引起血压升高。一般主张老年人每日食盐控制在10克以下，高血压者则应控制在5克以下。另一方面，要少食油，除了避免肥胖，也可避免脂肪在血管 ...

2015-1-7 13:03
饮食禁忌老人早餐不能吃什么

许多人都喜欢起床后就喝一杯白开水，这样做确实有好处，而且有利于排出体内的毒素，不过也有些人不注意自己的饮食习惯，总会吃一些不应该吃的东西。我们都知道随着年龄的增长，老年人对钙的吸收也会减少，身体里一旦 ...

2015-1-6 14:03
长寿秘诀这样洗澡能让你长寿

长寿洗澡法让人活百岁马寅初先生是我国著名学者。他在百岁大寿时，还精神矍铄，满面红光。马老生前曾说过：对我身体益处最大的，就是洗热冷浴和爬山两项。马老的热冷浴，四季不断，数十年如一日。马老的这一长寿洗澡 ...

2015-1-5 11:08
中老年糖尿病患者做运动的好处

很多中老年患者被确诊为糖尿病以后，第一个问题就是：我该吃什么药？每当这时，我们就会告诉他，体育锻炼和饮食疗法是糖尿病治疗的两大基石。缺了这两样，使用任何药物都不可能成功控制住病情。事实上，运动对于糖尿 ...

2015-1-4 13:57
老人手抖是什么原因

专家表示，手抖是临床上常见的一种现象，年龄越大，发生手抖的比例越高。有的手抖是生理性的，比如正常人在精神紧张、恐惧、情绪激动、剧痛及极度疲劳等情况下，手或身体其他部位常会不由自主地出现细小而快速的无规 ...

2015-1-4 10:57
治疗老人流鼻涕按摩迎香穴

老人流鼻涕按摩迎香穴随着年龄的增长，老年人体质逐渐下降，鼻涕也会增多，特别是早晨吃饭时更明显。经常流涕会使嗅觉失灵，头部沉胀，鼻涕倒流至咽喉，还会出现痰多的现象。采用按摩法治疗老年人流鼻涕简便，效果好 ...

2015-1-4 10:52