老人保健_老人健康

老人保健

老年人各种疾病常见的征兆有哪些？

专家给老年人列举了下面一系列的疾病的征兆：头昏眼花：很多疾病，如贫血、不正常的心率、药物中毒、抑郁症、感染、耳病、眼疾、中风、心肌梗塞、脑癌或者仅仅是耳朵里堵满了耳屎，都会引发这个症状。摔倒：很多疾 ...

2009-8-26 14:07
老年人体表有黑痣须警惕皮肤癌

专家提醒：老人头面、颈部皮肤粗糙如烂菜花，并发生溃疡，需警惕鳞状细胞癌。鳞状细胞癌多呈红色，表面粗糙，呈典型的烂菜花状，破溃后形成溃疡，有恶臭。多见于50岁以上的男性，好发于头、面和颈部，易发生转移。恶 ...

2009-8-26 13:59
秋意来临　老人须防“秋风”来袭

■秋季饮食玉米、猪肉、百合等为最佳饮食杨主任介绍，老年人应遵循秋季变化的规律，科学调整饮食，既要补充夏季的消耗，又要避免胃肠负荷过重，并要为过冬做好藏的准备。秋季饮食老年人应以平补为主，多食性平味甘的 ...

2009-8-26 13:52
老人骨质疏松不宜做的八大动作

吃饭过快。老人消化功能和吞咽功能弱化。吃饭过快不仅不利于消化，还易噎着，对食管造成损伤。因此，老人吃饭时应放慢节奏。负重。老人由于身体的退行性变化，肌肉和骨骼的功能都会减弱，因此在负重的情况下很容易损 ...

2009-8-26 13:45
老年人购物和午休一样重要

午睡是一种无痛充电锻炼，它会改善智力活动和情绪。纽约人类生物钟实验室的试验显示，老年午睡者在数学、反应时间及其它测试中成绩比不午睡的人更好，而且，午睡的效果还会持续到第二天。同样的结果也在喜爱购物的老 ...

2009-8-26 13:31
老年人必知的自我保健常识

注意皮肤卫生皮肤卫生应根据老年人的特点作相应的改变。洗澡是清洁皮肤最好的方法。要定期洗头。老年人洗澡或洗脸后，可涂些甘油溶液(一份甘油加二份水)或润肤油脂(冷霜、蛤蜊油、香脂等)，保护皮肤，使皮肤的老化速 ...

2009-8-26 13:24
老人性生活有益健康长寿

美国老年没放弃性生活美国各大媒体都将目光集中在老年人性生活上。一项最新调查发现，很多美国老人的性生活非常活跃，其亲密动作甚至会让子孙们脸红。这一结果大大超出了人们的预料。这项调查涉及3005名57岁―85岁的 ...

2009-8-23 09:19
提醒：春季老人宜多吃葱

1、吃葱还能保持大脑灵活，令人思维活跃，提高脑力劳动效率。2、葱含有的辣素具有很强的杀菌和抑制病毒功效，对痢疾杆菌和真菌的抑制能力更明显。3、葱含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素，维生素Ａ、Ｂ、Ｃ以及铁、 ...

2009-8-18 16:55
提醒：温和运动有益健康

持续的、适度的运动可使人精神振奋，因为这样的锻炼促使大脑分泌更多的心理愉快素。反之，激烈的、过度的运动却使儿茶酚胺和促肾上腺皮质激素分泌增多，从而使T细胞受体因饱和而功能锐减，同时还可反馈性地使血液中 ...

2009-8-18 16:42
提醒：老人蹲厕要提高警惕

体位性低血压厕所蹲坐如时间过久，排便结束后的快速站立，容易诱发由于改变体位所导致的短暂性脑缺血，发生头晕、眼花、摔倒，所以此时站起来应该缓慢。骨关节障碍老年人常有膝关节骨性关节炎，由于膝关节软骨表面被 ...

2009-8-18 16:28
老人面部疼痛小心几大疾病

若感觉眼睛及颧骨附近软肿并有钝痛，可能患鼻窦炎，这可能是头颅内空气腔黏膜的炎症引起疼痛。老人应尽量在温暖和湿润的环境中，服用阿司匹林以缓解不适。如2至3天未见好转，就要去医院就诊。若是太阳穴突然发生跳痛 ...

2009-8-15 09:02
食红色水果可降低心脏病

密歇根大学近期完成的一项动物实验研究发现，饲料中添加樱桃的动物的胆固醇和甘油三酯水平大大降低，从而使患上心脏病危险大减。2月4日至10日，被美国心脏协会定为全国红色食物周，以鼓励人们多吃红色水果蔬菜，加深 ...

2009-8-11 15:53
春季，老年人慎防干眼病

1.老年人的饮食不要太清淡，在日常生活中要吃些肉、蛋、奶、蔬菜、水果等，只要掌握适量，不会引起高血压、动脉硬化、冠心病等。蔬菜、水果中含有多种维生素，能预防干眼病。2.天气寒冷或刮大风时，老年人最好不要外 ...

2009-8-11 15:15
健康人生要“三通五净”

三通五净养生法。三通指便通、血通、络通，五净指心净、身净、食净、事净、物净。第1通血通全身的血液通顺了，大脑等部位供血才充足。其实做到便通，就在为血通营造一个环境，也是在促进血通。平时要多掌握一些知识 ...

2009-8-11 14:59
老人保健，贵在坚持！

有些老人平时不锻炼，在春光明媚、阳光灿烂的日子里，突发锻炼灵感，玩得十分痛快，锻炼得大汗淋漓，浑身乏力，气喘吁吁。这种锻炼不但无益，反而危害健康。专家认为，这种即兴锻炼型的偶尔健身，相当于饮食中的暴饮 ...

2009-8-11 14:55
早起之前什么动作有效保健

弹脑两手掌心分别按紧两耳，用食指、中指和无名指轻轻弹击后脑，反复3--4次，可解疲乏，防头晕、强听力、治耳鸣。提肛聚精会神地提紧肛门十余次，可增强肛门括约肌力量，改善肛周血液循环，预防脱肛、痔疮、便秘。 ...

2009-8-11 14:38
提醒：常吃膨化易致牙齿畸形

中国药膳研究会理事、中国药膳研究会专业制作委员会副秘书长沈文表示，膨化食品中大量的糖和盐，影响孩子的牙齿发育。有关资料显示，儿童贪吃膨化食品牙齿易畸形。目前我国有近80%的孩子需要进行牙齿矫治，牙齿畸形 ...

2009-8-10 13:16
春季给孩子压腿可长高

如果孩子长得不高，在春季的时候，让孩子仰卧，吸气的时候，胳膊往上抬至头顶，两腿并拢，呼气的时候，把腿往下抻。家长也可以帮着孩子做。让孩子躺着，用手心按着他的膝盖，另一只手拿着他的脚跟之上的跟腱，按的时 ...

2009-8-10 13:12
专家提醒：临考补脑无益

据工商管理部门掌握的情况，当前保健品广告在各大媒体上铺天盖地：某一保健品以升学加油站名义声称：服用十多天后，可见明显健脑功效，连续服用效果更佳，使考生在紧张的考前复习期间，减轻心理压力，精力充沛，记忆 ...

2009-8-10 13:03
考生如何合理调适生物钟？

在高考前首先就是要保证有足够的睡眠要足够。对于20岁左右的青年人来说，包括晚上的睡眠和午睡，一天一般要睡够8小时。当然睡眠有个体差异，短眠型的人可以睡少一些，但也要睡够。所谓睡够，就是睡后头脑清醒，白天 ...

2009-8-10 11:27