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防甲流 老人须提高警惕
专家表示:甲流的预防关系到每一个人,特别是儿童,他们往往是最早感染流感的人群,所以,家长要教育孩子重视流感,这样不仅仅是保护了孩子的健康,也是在保护自己的老人和周围邻里的健康。如果孩子出现呼吸频率过快 ...
2009-11-10 15:42
甲流遭遇降温 老人儿童易发生感染
甲流没有经历过冬天,所以必须真正等到气温下降一段时间以后,观察临床甲流究竟是增多还是减少,才可能说天气对它的真正影响。近日,北京等地突降大雪,不少专家都表示降温对防控甲型H1N1流感传播有利有弊。广州昨日 ...
2009-11-10 15:31
接种甲流疫苗,老人儿童优先!
接种季节性流感疫苗人数增加专业人士称,甲型H1N1流感聚集病例的出现也给市民敲响警钟。今年,接种季节性流感疫苗的市民比往年明显增加,截至目前,比去年同期增加了40%左右。专家表示,季节性流感疫苗一般在每年的 ...
2009-11-10 15:20
老人冬季养生保健要注意战略
1.生活要有规律。老年人体质较弱,为了营养体内元气,应提倡早睡晚起,以保证充足睡眠。临睡前最好用热水洗脚,使脚部血管舒张,血液循环流畅,利于入睡。衣服要和暖贴身,以防寒气袭人,损伤阳气,引起腰背寒痛。正 ...
2009-11-9 11:25
老年人吃复合维生素安然过冬
老年人随着年龄的增长,各项器官的功能逐渐衰退,本身就容易发生代谢紊乱,导致营养缺乏病。再加上很多老年人由于牙齿松动和脱落,变得不愿意再吃肉了,从而进一步影响了营养物质的摄入。如果老年人再伴有高血压、 ...
2009-11-9 11:12
老人冬季保健作息要规律
老年人坚持早起锻炼虽好,但必须严格分清时节、气候,现在正值冬季,清晨往往寒气过重且空气阴霾、污浊,并不像人们一贯认为的清晨空气最清新。过早起床锻炼很有可能引起体质较弱的老年人多种病变,如果本身就有慢性 ...
2009-11-9 10:59
老人寒冬养生保健有哪些秘决?
1、适时进补,强身健体,延年益寿从冬至开始后阴气开始消退,阳气逐渐回升,如果老年人能够抓住该时节恰当进补,对增强机体免疫力,调养虚弱病症等是极为有利的。老年人多为肝肾阴虚,冬季是温补肾阳的最佳季节,因 ...
2009-11-9 10:49
近期甲流猖狂老人如何预防?
对于近期流行的甲型H1N1流感,老年人应该怎样预防的问题,我们咨询了有关专家,以下是老人预防甲流常见的一些问题:1、老年人应该怎样预防甲型H1N1流感。甲型H1N1流感和其他流感病毒一样,主要都是通过空气和接触传 ...
2009-11-9 10:36
老人冬季养生“肺”当先
专家建议老人人冬季养生肺的方法有:1.起居养生保健法应起居有常,早睡早起以顺应秋冬养阴原则。冬季气候变冷,要适度地锻炼自己的御寒能力以适应气候的变化,有提高机体的免疫力和预防疾病的作用。2.精神养生保健法 ...
2009-11-9 09:03
老人过冬天 一天三喝保健康
为了老年人安然度过寒冷的冬季,专家建议:早晚饭喝粥,午饭喝汤,晚睡前喝牛奶、豆浆,是老人冬季抗寒保健的好方法。晚睡前喝牛奶、豆浆:中医认为牛奶具有补虚益肾、生津润肺、益气养血的作用,尤其是老年人最宜服 ...
2009-11-9 08:56
老人冬季保健五大暖你知多少?
身暖到了冬天,老人要随着外界气温的变化及时增加衣服,注意身体保暖,勿让寒气进入体内。棉衣内衬宜选用分量轻、膨松、保暖性强的羊毛、丝棉、羽绒、晴纶棉等材料。平时应多到室外活动,使血脉畅通,以适应外界气温 ...
2009-11-9 08:38
老人痴呆与咖啡有什么关系?
科学家们说,当人体内氧与其他化学物质混合在一起时,会形成盲目破坏细胞和身体组织的有害物质,这是心脏病、血管病、肿瘤、免疫机制衰退和神经衰弱的致病原因。美国咖啡研究所的研究结果显示,咖啡所含抗痴呆症的物 ...
2009-11-8 16:44
冬季 老人保“脚”有方
寒冷的冬季,脚部组织缺少脂肪,自身保暖性能较差,毛细血管极易发生痉挛,继而出现紫斑、水肿、奇痒、疼痛等症状。导致感冒等疾病的发生。因此,冬天护足十分重要。1、勤按摩。足部按摩可消除足部疲劳,提高机体免 ...
2009-11-8 16:21
老人秋冬季保健关键在哪?
生老病死是自然规律。人进入老年,组织代谢趋慢,器官机能下降,免疫功能降低,因此,抗病能力比轻壮年减弱许多。进入秋季,冬天就不远了,天气将逐渐转寒,北方的冷空气会一路南下,有时还会出现一次次的寒流。冬季 ...
2009-11-6 10:56
盘点:老人冬季保健几大注意
1.调情绪:临床实践多次证明,许多疾病的发生、发展和恶化,与人的情绪和心理状态息息相关。老年人应该避免忧郁、焦虑、紧张等不良情绪的刺激,经常保持情绪乐观、精神愉快,科学安排生活,注意劳逸结合,防止过度疲 ...
2009-11-6 10:50
老人、孩子冬季保健指南
冬季里,感冒咳嗽是儿童最常见的病症。但如果家长能注意对孩子的脚的保暖,那么感冒咳嗽的几率就会减小许多。因为脚与上呼吸道粘膜有着密切的神经联系,一旦脚部受凉,可反射性地引起上呼吸道的毛细血管收缩,纤毛摆 ...
2009-11-6 10:39
揭秘:老年人保健的几大平衡
膳食平衡膳食平衡有二:一是膳食中要含有人体所需的各种营养(蛋白质、脂肪、糖、维生素、无机盐、水、纤维素)并与机体的需要量平衡。二是膳食的餐次及餐次比例平衡。在生活中可根据各自的体质、活动等具体情况作相 ...
2009-11-6 10:29
缺牙老年人的自我保健法
(1)食物中添加调料和佐料,味道宜浓一些,可刺激老人味觉和增加食欲,但老年人不要食用过多的食盐和糖。在吃饭时要多咀嚼以增加唾液,用唾液增味觉,用味觉增食欲。(2)宜多食富含维生素和矿物质的食物。维生素对 ...
2009-11-6 10:23
老年人常晒脚心保健康
脚部保健方法有以下几种:动趾健胃:日本医学家最近研究发现,经常活动脚趾可以健胃。经络理论认为,胃的经络通过脚的第二趾和第三趾之间,胃经的原穴也在脚趾的关节部位,故脚的二趾、三趾粗壮有弹性。另外,胃肠功 ...
2009-11-6 10:18
老人保健 专家之道
呼吸系统老化呼吸系统中,肺脏的衰老变化最为明显,一个明显的标志是,老年人肺泡的残气量增多,60岁健康人的肺泡残气量,几乎是30岁健康人肺泡残气量的一倍。心血管系统老化人体老化最早是从心血管系统开始,人从25 ...
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