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活过100岁的人，60岁以后有3个“共同点”

长寿一直是人们梦寐以求的目标，很多科学家都在研究长寿的秘密。而国外有一项针对4.4万人的研究发现，活过100岁的人有3个共同点，了解这3个共同点，或许对我们每个人都有所裨益。活过100岁的人，60岁以后有3个共同点 ...

2024-8-1 17:31
骨密度低有什么危害增加骨密度的运动都有哪些

在追求健康生活的今天，骨密度成为了人们关注的重点之一。骨密度是衡量骨骼强度的重要指标，它不仅关系到身体的稳定性和支撑力，还与预防骨折、骨质疏松等骨骼疾病密切相关。传统观念中，跑步和走路因其简单易行，常 ...

2024-7-28 16:34
中老年人三伏天常喝4碗汤健康过三伏

三伏天是一年中最热、最闷、最潮湿的时期。走在街上，就像是走进了一个巨大的桑拿房，热气腾腾，汗水止不住地流。在这样的高温下，身体消耗的能量远远超过了平时。这时候，如果我们不适当补充身体所需的营养，怎么能 ...

2024-7-28 14:31
小中风是脑中风前兆，身体若经常出现5个症状，需要提高警惕了

中风（脑卒中）因其突发的性质和高死亡率，已成为导致中国人死亡的首要原因。既然中风如此危险，我们是否能够提前发现和预防呢？实际上，中风发作前，身体往往会发出一些预警信号。什么是小中风小中风，医学上称为短 ...

2024-7-27 12:29
年纪大了有必要戒烟吗长期吸烟的危害有哪些

随着年龄的增长，吸烟对健康的影响变得更加显著。60岁以后，身体的各项机能逐渐下降，吸烟的危害也随之放大。有的人会问，都60岁了还有必要戒烟吗？今天就来聊聊这个话题，同时聊聊需要避免在哪些时候避免吸烟，减少 ...

2024-7-25 10:30
生姜的功效与作用生姜涂抹脚底的好处

提起生姜，大家肯定不陌生，厨房里炖汤炒菜总离不开它。但你知道吗？这小小的生姜可不只是调味的好手，它在养生保健方面也是一把好手。尤其是晚上睡觉前，把生姜涂在脚底，这事儿听起来有点儿稀奇，但坚持一周试试， ...

2024-7-24 11:26
中老年人常吃4种食物有助血管“年轻”

血管健康是维持整体健康和寿命的关键因素之一。随着年龄的增长，血管逐渐出现硬化、弹性减弱等问题，增加了心血管疾病的风险。因此，保持血管年轻、健康，对于中老年人来说至关重要。本文将介绍4种适合中老年人常吃 ...

2024-7-22 17:30
5个不利于长寿的“坏习惯” 希望你一个不占

好习惯能让人健康长寿，而坏习惯则可能成为健康的隐形杀手。特别是在60岁这个年龄段，一些看似平常的行为，实则可能在不知不觉中侵蚀着我们的身体，影响着我们的寿命。今天，我们就来聊聊5个可能不利于长寿的坏习惯 ...

2024-7-22 17:30
为什么年纪越大越容易失眠中老年人如何改善睡眠

随着年龄的增长，许多中老年人开始面临失眠的问题。长期失眠不仅影响生活质量，还可能对身体健康造成不利影响。中医认为，失眠与心、肝、脾、肾等脏器功能失调有关，通过调理可以达到改善睡眠的效果。而有三种药材被 ...

2024-7-22 17:29
50岁前如果有这4个特征可能容易得老年痴呆

随着年龄的增长，身体逐渐出现衰老的迹象，皮肤上的皱纹、白发的增多，都是自然老化的体现。然而，比起这些显而易见的变化，大脑的衰老往往更让人担忧。很多都担心老了以后会老年痴呆。而最近看到有一项研究就提到了 ...

2024-7-17 18:24
中老年人走路若有4个表现小心是血管堵塞

走两步，走两步！这可能是很多中老年人听到的最多的一句话了，尤其是在公园里散步时，老伙伴们互相打趣。但你知道吗？走路不仅能锻炼身体，还能透露出血管健康的重要信号。对于中老年人来说，血管健康尤为重要，因为 ...

2024-7-17 18:24
年龄大了要戒酒吗？60岁后喝酒牢记“4不喝”

随着年岁的增长，身体的各项机能逐渐步入成熟期，对外部刺激的适应能力和恢复能力也相应减弱。在这一背景下，关于年龄大了是否应该戒酒的讨论日益增多。事实上，是否完全戒酒因人而异，但无论选择继续享用还是适度减 ...

2024-7-16 16:25
经常“早醒”的中老年人要警惕四种病

在快节奏的现代生活中，越来越多的人发现自己经常凌晨2点至4点醒来，醒后再也难以入睡，这种情况在医学上被称为早醒。在生活中，很多人可能会忽略这一现象，认为只是偶尔的失眠或是生活压力所致。然而，频繁的早醒可 ...

2024-7-14 11:26
老年斑的形成原因老年斑怎么去除

随着年龄的增长，许多中老年人发现自己的皮肤上出现了一些不受欢迎的斑点，这些斑点被称为老年斑或太阳斑，医学上称为色素沉着。老年斑的形成并非一蹴而就，而是由多种内外因素共同作用的结果。本文就来聊聊老年斑的 ...

2024-7-14 11:26
老年痴呆“祸首”被揪出！提醒：4种食物增加痴呆风险！

随着人口老龄化的加剧，老年痴呆症（阿尔茨海默病）已成为全球关注的公共卫生问题。它不仅剥夺了老年人的记忆与认知能力，也给家庭和社会带来了沉重的负担。尽管老年痴呆的确切病因尚未完全阐明，但科学研究已逐步揭 ...

2024-7-5 17:28
年龄大了要戒酒吗？老年人若存在这些情况，或说明该戒酒了！

随着岁月的流逝，人体的各项机能逐渐步入衰退期，对于老年人而言，生活方式的选择尤为重要。其中，饮酒这一习惯往往成为关注的焦点。长期以来，适量饮酒被一些人视为放松身心、促进社交的方式，但对于老年人而言，是 ...

2024-7-5 17:28
老年人要远离茄子？老年人不想身体出问题，这7种菜建议多吃！

随着年龄的增长，老年人的消化系统和营养需求都会发生变化。因此，合理的饮食对于维持老年人的身体健康至关重要。近期，有关老年人是否应远离茄子的话题引起了广泛讨论。本文将深入探讨老年人的饮食建议，包括茄子的 ...

2024-7-5 17:28
老年痴呆有救吗？老年痴呆要抓住“治疗黄金期”！

老年痴呆症，也称为阿尔茨海默病，是一种影响大脑的慢性疾病，主要表现为记忆力减退、认知功能下降和行为改变。目前，老年痴呆症的治疗仍然是一个挑战，但有一些治疗方法可以帮助缓解症状，改善生活质量。本文将探讨 ...

2024-7-3 15:27
老年痴呆的“祸根”被揪出！这么做能提早预防！

在岁月的长河中，老年痴呆如同一股悄然蔓延的寒风，悄无声息地侵袭着老年人的精神世界。阿尔茨海默病（Alzheimer's Disease,AD），这一令人闻之色变的疾病，不仅剥夺了患者的记忆与认知，也让家庭和社会承受了沉重的 ...

2024-7-3 15:27
老年人经常忘事怎么办？这七条提升记忆力的好方法送给你！

随着年龄的增长，许多老年人会发现自己记忆力逐渐下降，经常忘事。这不仅给日常生活带来诸多不便，还可能影响心情和社交。那么，面对记忆力减退的困扰，老年人该如何应对呢？今天，就为大家送上七大神器，帮助老年人 ...

2024-6-28 15:27

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