老人保健_老人健康

老人保健

3大信号标志男性已衰老

衰老标志肺：从30岁开始，男性的肺功能开始下降，如果能每天做几次深呼吸，坚持下去，到了70岁，肺活量下降就不是通常的60%-70%，仅仅是20%左右。衰老标志脱发：如今，脱发正呈现出年轻化的趋势。一项对万余名男性的 ...

2010-10-21 13:48
老年人性爱可唤起的规律

人的衰老是自然规律，谁都不可抗拒。由于年龄的增大，身体各个系统的生理变化，使老年男性在性交过程中的各种反应，已明显低于青年。特别是年龄60岁以上的花甲老人，在性欲的启动，阴茎的勃起，高潮的到来，射精等方 ...

2010-10-21 10:27
硫磺皂洗脚会让脚臭跑光光?

正解：硫磺皂对水疱型足癣引发的脚臭确实有一定辅助祛臭功效。硫磺是中医中皮肤科常用药材之一，它的药性为杀虫杀菌。硫磺皂就是以硫磺味原材料制成的，同样有一定杀菌作用。硫磺皂能否治疗脚臭，得看具体病因及症状 ...

2010-10-21 08:45
耳朵暗藏的长寿玄机

第一个特征是耳垂大。耳垂就是从耳屏到耳朵的最低处。一般成年人耳垂长度为12.5厘米，但是长寿老人的耳垂长度至少在1.8厘米以上，而且厚软肥大。在所调查的50位长寿老人之中，耳垂长度在1.82.5厘米的有8人，2.63厘米 ...

2010-10-20 13:07
如何让男人抚平皱纹重现年轻?

时光倒流秘籍之1 保持肌肤通透旺盛的油脂分泌以及环境污染不断侵蚀男性的肌肤，毛孔粗大、皮质增厚等面部问题阻碍了肌肤摄取水分和营养，加速了皮肤老化过程。因此，洁面步骤要突出深层清洁的效果，定期用磨砂膏去 ...

2010-10-19 10:01
禁忌千万不要这样午睡

二忌随遇而安乱午睡。午睡不能随便在走廊下、树荫下、草地上、水泥地面上就地躺下就睡，也不要在穿堂风或风口处午睡。因为人在睡眠中体温调节中枢功能减退，重者受凉感冒，轻者醒后身体不适。三忌坐着或趴着打盹。不 ...

2010-10-19 09:58
吃东西被噎住了怎么办?

被异物噎住后的急救步骤1.中上腹部加压法若患者年龄偏大，神志尚清醒，能站立，救助者双臂从患者背后环绕其腹部，拇指对着患者上腹部，一只手握住另一只手用力冲击、压迫腹部，反复多次。2.骑身推腹法患者如陷入昏迷 ...

2010-10-18 14:16
老人保健养生首选5类食物

1、主食及豆类的选择大米、小米、面粉、燕麦、荞麦、黑米、绿豆、赤小豆、黑豆、黄豆、豆腐及其他豆制品等。2、肉蛋奶类的选择猪瘦肉、鸡肉、鸭肉、羊肉、黄鱼、鲫鱼、草鱼、虾、虾皮、海参，牛奶及鸡蛋等。3、蔬菜 ...

2010-10-18 09:46
警惕:头痛背后揭示的隐患

头痛是人们经常会遇到的一种常见疾病，在生活中，人们经常头痛，或者是因为学习压力过大，或者是因为工作压力太大，或者是因为感冒，也或者是因为吹了太多空调总之，这是一种常见的疾病，特别是在女性别群体之中尤为 ...

2010-10-18 08:53
老人保护肠胃的6个秘诀

一是水。多年来我喝的是当天烧开后自然冷却的温开水，每天至少要喝8~10杯，或喝决明子茶、绿茶，并坚持每晚睡前、夜半醒时和晨起后各饮一杯白开水。既起到了内洗涤、稀血液的作用，又刺激了胃肠道，利于软化粪便通大 ...

2010-10-17 11:32
肺活量大的老人容易长寿

肺活量下降了，也就告诉我们机体内部的机能下降了。因此，国外已将肺活量作为检测衰老的首选项目之一。科学家们认为，肺活量小的人不能指望与肺活量大的人一样同享高寿。能有效提高肺活量的健身项目有：游泳、慢跑、 ...

2010-10-16 10:40
适合老年人的性功能保健法

双掌推腹：仰卧，两手重叠，先沿上腹中线向下推摩至下腹部;重复做20次。再分别从两侧的肋弓下缘向下推摩至大腿根部;各重复做20次。然后按顺时针方向按摩脐部周围，并逐渐扩大至整个腹部;按摩23分钟后，再按逆时针方 ...

2010-10-15 15:07
中年人过劳死的十大信号

1、将军肚早现。30─50岁的人，大腹便便，是成熟的标志，也是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣。2、脱发、斑秃、早秃。3、频频去洗手间。4、性能力下降。中年人过早地出现腰酸腿痛，性欲减退或男子阳痿、女子过 ...

2010-10-15 14:35
西红柿虽不壮阳却可有益精子

西红柿的确对男性有好处，能预防前列腺癌、改善精子浓度和活力。但市民错把精子质量、生育能力等同于壮阳，并以此认为吃西红柿能壮阳确实错误的。据了解，除西红柿外，韭菜、牛鞭、海狗肾等食品，都是民间流传的壮阳 ...

2010-10-14 13:22
微笑充分可使人寿命更长

这项研究由密歇根州州立韦恩大学研究人员完成，研究论文刊登在最新一期《心理学》期刊上。法新社24日援引研究论文报道，研究人员收集230幅上世纪50年代前参加美国棒球联赛的运动员照片，根据照片上人物微笑时嘴部、 ...

2010-10-14 10:24
老人身体姿势关乎着长寿

老年人站立时，躯体应自然、平稳、端正，即上肢自然下垂，挺胸收腹，上身不要左右倾斜，以使两下肢均匀受力。使用手杖的老年人站立时，重心应在两下肢，不要弓背向前。老年人应适度进行全身性活动，保持肌肉、骨骼、 ...

2010-10-13 13:09
5大信号直接告诉你越来越老了

衰老是人类的大敌，每个人都不希望自己变老，除了脸上的皱纹越来越多，其实还有很多我们没有注意的衰老表现，下面这些你注意到了吗？肠道不洁你没有想到？这个盘绕长达5～6米的家伙竟然是你衰老最开始的地方？的确如 ...

2010-10-13 08:53
怎样处理遇到突然中风的病人?

步骤/方法病人病情严重，或迅速进入昏迷，应先将病人平抬至床上，头部垫一低枕，并将头侧向一边；取下假牙，及时清除口鼻中的呕吐物及痰液，防止窒息；解开衣领，保持呼吸道的通畅；若有抽搐，可将小毛巾垫于口中， ...

2010-10-12 13:48
清晨起床5状况透露健康秘密

一、脸上呈现出黑眼圈如果说黑眼圈，仅偶尔光顾，很可能只是熬夜、失眠，或喝过量咖啡等因素造成。但是，如果连续或长期存在，就有可能表明，你的月经不调引起，女子经期前后气血不畅，是很容易形成黑眼圈。当然，过 ...

2010-10-12 08:54
导致OL失眠的睡眠误区

我把睡眠丢了，夜晚睡不着，白天醒不了。一个广告片的台词最近成了某企业老总张先生的真实写照。今年以来，由于市场变化导致企业营销环节出现问题，上半年的任务没有完成。集团公司对此很是恼火，而公司内部的几个副 ...

2010-10-9 09:51