当前位置: 首页 疾病科普 五官科 眼科

近视与生活中哪些因素相关?用眼习惯不良易造成近视

发布者:施柔儿 时间:2022-10-3 10:21

根据《2014年全国学生体质与健康研究》的结果,与2010年相比,各学生视力不良率持续上升,呈现年轻化趋势,小学、初中、高中、大学分别为45所.71%、74.36%、83.28%、86.近视人数比2010年增加36%。

网上流传着调侃近视的笑话"20米外六亲不认,50米外雌雄不辨,100米外人畜不分",虽然是恶搞,但对许多近视者来说,却是日常生活的真实写照。

根据《2014年全国学生体质与健康研究》的结果,与2010年相比,各学生视力不良率持续上升,呈现年轻化趋势,小学、初中、高中、大学分别为45所.71%、74.36%、83.28%、86.近视人数比2010年增加36%。在日常生活中,我们也会看到许多幼儿开始戴眼镜。一般来说,近视会给学习和生活带来极大的不便。近视与生活中的哪些因素有关?

1.遗传因素

近视是否与遗传有一定的关系,特别是当父母高度近视时,儿童近视的可能性会更大,即使不是近视,也会成为近视基因的携带者,一旦受到环境的影响,就可能发展为近视。流行病学调查还表明,父母都是近视患者,儿童近视的比例高于普通家庭。

2.营养不良可能会影响视力

视力的正常发育包括视觉器官和视神经的发育,这与各种蛋白质、脂肪、无机盐、维生素、微量元素等营养物质是分不开的。一旦缺乏营养,可能会出现相应的疾病,甚至影响视力发育。

另外,研究表明,经常吃甜食也容易引起近视,所以一定要控制自己对甜食的摄入。

3.用眼习惯不良容易引起近视

后天的行为习惯也是近视的主要原因。在光线不足或光线不稳定的环境中长期阅读会增加眼睛负荷,容易引起近视。此外,一些儿童阅读、写作姿势不当、桌椅不当、不注意眼部卫生、视力保护意识差等,会更加注重视力疲劳,加速近视的发展。

近年来,电子产品越来越受欢迎,许多儿童从婴儿期开始接触手机,IpAD等电子产品,2岁开始玩游戏,也容易引起近视。

如果你不想要,眼睛是人体的重要器官"人畜不分",从饮食入手:

1.含有维生素A和胡萝卜素的食物

当婴儿长期缺乏维生素A或胡萝卜素时,眼睛对黑暗环境的适应性降低,严重时也容易出现夜盲症和干眼病。维生素A的最佳来源是各种动物的肝脏(通常是羊肝)、鱼肝油、牛奶和鸡蛋以及富含胡萝卜素的植物性食物,如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红薯、橙子、杏子、柿子和其他胡萝卜素含量较高的水果。

2.含有维生素C的食物

维生素C是眼球晶体的成分之一。如果缺乏维生素C,很容易患水晶浑浊的白内障。富含维生素C的食物有:各种新鲜蔬菜和水果,尤其是青椒、黄瓜、花椰菜、卷心菜、新鲜枣、梨橙等食物。

3.富含钙的食物

钙可以消除眼部肌肉紧张。豆类、绿叶蔬菜和虾富含钙。烧排骨汤、酥鱼、糖醋排骨等烹饪方法可以增加钙的吸收。

4.富含蛋白质的食物

蛋白质是细胞的主要成分。组织的修复和更新需要不断补充蛋白质。补充更多的蛋白质有助于眼睛恢复疲劳。如瘦肉、家禽、动物内脏、鱼虾、牛奶、鸡蛋、豆类等,富含蛋白质。

相关标签: 近视

相关阅读

  • 宝宝结膜炎是什么原因引起的
    宝宝结膜炎是什么原因引起的
    宝宝结膜炎通常由细菌、病毒感染或过敏反应引起,治疗需根据病因采取相应措施。细菌性结膜炎可使用抗生素眼药水,病毒性结膜炎以缓解症状为主,过敏性结膜炎则需抗过敏治疗。1.细菌感染是宝宝结膜炎的常见原因之一, ...
    03-27
  • 过敏结膜炎症状原因引起的怎么办
    过敏结膜炎症状原因引起的怎么办
    过敏结膜炎的治疗以缓解症状为主,可通过药物治疗和避免过敏原接触来改善,其发生主要与过敏体质和环境因素有关。抗组胺药、人工泪液、冷敷是常见的缓解方法,同时需注意远离花粉、尘螨等过敏原。1.过敏结膜炎的典型 ...
    03-27
  • 眼睛有飞蚊症能做近视手术吗
    眼睛有飞蚊症能做近视手术吗
    飞蚊症患者在进行近视手术前需经过专业眼科医生的详细评估,以确定手术的可行性和安全性。飞蚊症通常是由于玻璃体混浊引起,大多数情况下属于良性症状,但需排除视网膜病变等严重问题。手术前需进行全面的眼部检查, ...
    03-27
  • 生理性飞蚊症如何治疗和缓解
    生理性飞蚊症如何治疗和缓解
    生理性飞蚊症可以通过调整生活习惯和眼部保健进行缓解,必要时可考虑医疗干预。生理性飞蚊症通常由玻璃体液化或老化引起,表现为眼前出现漂浮的黑点或线条,属于良性病变,但需与病理性飞蚊症区分。1.调整用眼习惯。 ...
    03-27
  • 眼角膜病变后留下的疤痕叫什么名称
    眼角膜病变后留下的疤痕叫什么名称
    眼角膜病变后留下的疤痕称为角膜瘢痕。角膜瘢痕的治疗方法包括药物治疗、手术治疗和激光治疗,具体选择取决于瘢痕的严重程度和位置。角膜瘢痕的形成通常与感染、外伤或炎症等角膜病变有关,这些因素导致角膜组织损伤 ...
    03-27
  • 斜视做手术可以完全治好吗
    斜视做手术可以完全治好吗
    斜视手术可以显著改善症状,但完全治愈取决于个体情况。手术通过调整眼外肌的位置或长度,纠正眼球位置,改善外观和视觉功能。术后效果因人而异,部分患者可能需要多次手术或辅助治疗。术后恢复期通常为2-4周,期间 ...
    03-27
  • 十六岁弱视治疗是不是一点效果也没有
    十六岁弱视治疗是不是一点效果也没有
    十六岁弱视治疗仍然可能有效,但效果因人而异,需根据具体情况制定个性化方案。弱视治疗的核心在于尽早干预,但十六岁仍可通过视觉训练、遮盖疗法和配镜矫正等方法改善视力。弱视是由于视觉发育关键期内视觉刺激不足 ...
    03-27
  • 黄斑水肿打完针需要注意什么
    黄斑水肿打完针需要注意什么
    黄斑水肿打针后需注意眼部卫生、避免剧烈运动、定期复查。黄斑水肿是视网膜黄斑区液体积聚,常见于糖尿病视网膜病变、视网膜静脉阻塞等疾病。治疗后需采取措施保护眼睛,防止感染,并观察病情变化。1保持眼部卫生。 ...
    03-27
  • 眼结石手术大概多少钱费用
    眼结石手术大概多少钱费用
    眼结石手术的费用通常在500元至3000元之间,具体金额因医院等级、地区差异及手术方式不同而有所浮动。眼结石是由结膜上皮细胞和分泌物堆积形成的硬质颗粒,常见于慢性结膜炎或干眼症患者。治疗眼结石通常包括手术和 ...
    03-27
  • 白内障术后几天可以正常活动?
    白内障术后几天可以正常活动?
    白内障手术后通常需要1-2周恢复,术后第一天即可进行轻度的日常活动,但需避免剧烈运动和重体力劳动。术后恢复期间,患者应遵循医生的建议,注意眼部卫生,避免揉眼和接触水,按时使用眼药水,定期复查以确保恢复顺 ...
    03-27