当前位置: 首页 疾病科普 内科 心血管内科

在家血压自测六要点 易焦虑人群需谨慎

发布者:崔阿星 时间:2024-9-29 08:32

许多高血压患者购买自己的血压计,以便经常测量血压,随时掌握病情,调整药物。在家里测量血压时应该注意什么?

     家庭血压自测六点

首先,在测量血压时,要有一个安静舒适的环境,以便放松,避免焦虑和兴奋。

第二,血压测量前半小时内不要做剧烈活动,不要吸烟,不要喝浓茶或咖啡,不要憋尿,否则测量结果可能会偏高。

3、测量时,先坐下休息5-10分钟,然后放松袖口,裸露上臂,手掌向上伸展,肘部与心脏处于同一水平。袖带下缘高于肘部1-2cm。袖带平整,紧贴皮肤绑扎,适当松紧。

4、如果用电子血压计测量,应严格按照操作规程,特别是袖带上有标志的压力传感器应放置在上臂内动脉上,以便正确感受动脉内血流的压力,否则会影响测量结果。

5、如果用水银柱血压计测量,应将听诊器头放在袖带下缘肘窝的肱动脉上,然后充气放气,注意听声音的变化。

六、时间最好在7:00-8:00和19:00-20:00测量。因为血压随时随地都在变化,一次测压后可以等2分钟再测,取平均值。如果血压值高,不需要紧张,可以在不同的时间多测几次,了解血压的波动。

易焦虑的人不应该自测血压

自测血压是高血压患者保护健康的方便和必要手段。自测血压值得提倡,但并不适合所有人。焦虑症或抑郁症患者不适合在家测量血压,但最好去医院测量血压。

人的血压经常波动。对于一些容易焦虑的人或焦虑症患者来说,如果他们在家测量血压,偶尔发现血压升高,很可能会加重焦虑。在这种焦虑状态下,患者的血压越有可能突然波动并持续增加,这对患者来说无疑是非常危险的。

更严重的是,患有抑郁症的人,如果在自测血压后发现血压高,往往无法控制自己的情绪,甚至有自杀的想法,这在以前的临床实践中经常被发现。

因此,焦虑症患者和抑郁症高血压患者必须区别对待,选择去医院测量血压,一般医生会有相应的特殊治疗方法。

相关标签: 血压 焦虑

相关阅读

  • 春季小米这种吃法护心降压有奇效
    春季小米这种吃法护心降压有奇效
    小米,原名:粟,也称作粱、狗尾草、黄粟、粟米,小米的营养价值很高,含丰富的蛋白质和脂肪和维生素,它不仅供食用,入药有清热、清渴,滋阴,补脾肾和肠胃,利小便、治水泻等功效,又可酿酒。春天到了,小米就是一 ...
  • 婴儿重度肺动脉高压怎么治疗
    婴儿重度肺动脉高压怎么治疗
    婴儿重度肺动脉高压需要及时就医,治疗方法包括药物治疗、氧气疗法和手术治疗,具体方案需根据病情严重程度和病因制定。1、药物治疗是婴儿重度肺动脉高压的常用手段。钙通道阻滞剂如氨氯地平,通过放松血管平滑肌降 ...
  • 春季养生必吃5类食物,轻松提升免疫力,远离心脑血管疾病
    春季养生必吃5类食物,轻松提升免疫力,远离心脑血管疾病
    春季饮食养生应注意饮食结构合理,可以通过适量吃酸性食物、甘味食物、补气食物、补血食物等进行饮食养生。春季天气转暖,温度上升,身体内的新陈代谢也会加快,而且此时交感神经比较兴奋,如果不注意饮食,容易导致 ...
  • 春季养肝必备!5款养生汤粥食谱,轻松改善脾胃虚弱
    春季养肝必备!5款养生汤粥食谱,轻松改善脾胃虚弱
    春季养生,饮食食谱可以参考黄豆排骨汤、萝卜汤、花生猪蹄汤、红枣排骨汤、银耳莲子粥等。从中医角度来说,春季对应肝脏,可多吃些养肝的食物,有助于养肝。1、黄豆排骨汤:黄豆性平、味甘,归脾、肾经,具有益气健 ...
  • 瘦人胆固醇高是什么引起的怎么治疗
    瘦人胆固醇高是什么引起的怎么治疗
    瘦人胆固醇高可能由遗传、饮食不均衡、生活方式不良、代谢异常等原因引起,治疗需结合药物治疗、饮食调整和运动干预。降低胆固醇水平需要从多方面入手,包括改善饮食习惯、增加身体活动和使用药物控制。1、遗传因素 ...
  • 春季健康危机:过敏、流感、高血压,3大隐患如何预防?
    春季健康危机:过敏、流感、高血压,3大隐患如何预防?
    1、自然因素:春天气温回升,适宜多种病原微生物孳生繁殖。由于外源性的致敏原增多,春天也容易发生变态反应性疾病,最常见的是各种花粉、尘螨等,极易引起过敏体质的人发生支气管哮喘;因溶血性链球菌感染后所致的 ...
  • 春季脑梗恢复更快?5大疗法助你加速康复,针灸、中药、降压全解析!
    春季脑梗恢复更快?5大疗法助你加速康复,针灸、中药、降压全解析!
    脑梗春天恢复得更快,可采取针灸、活血化瘀类中药、抗凝治疗、降脂治疗、降压治疗等方法进行治疗。1.针灸通过刺激穴位来促进血液循环和神经功能恢复。对于轻度至中度的运动障碍、感觉异常等有一定的改善效果。2.活血 ...
  • 肺气肿主动脉硬化要怎么治疗
    肺气肿主动脉硬化要怎么治疗
    肺气肿和主动脉硬化需要通过药物治疗、生活方式调整和手术干预来治疗。控制肺气肿常用支气管扩张剂、糖皮质激素和抗生素;主动脉硬化治疗包括降脂药物、降压药物和抗血小板药物。生活方式上强调戒烟、健康饮食和适量 ...
  • 为何在春天会出现血压高的情况
    为何在春天会出现血压高的情况
    春天出现血压高的情况可能与气温变化、生活习惯改变等多种因素有关。1.气温变化:初春季节,天气乍暖还寒,气温变化较大,容易引起血管收缩和舒张,从而导致血压波动。尤其是老年人,由于血管弹性减退,对血压的调节 ...
  • 春季必吃5种健康食物:增强免疫力、降血压、抗氧化全攻略!
    春季必吃5种健康食物:增强免疫力、降血压、抗氧化全攻略!
    春季饮食健康可以适量食用菠菜、莴苣、草莓、杏仁、酸奶等食物。需注意的是,食物并不能直接治疗疾病,若存在健康问题,建议咨询专业医生或营养师。1.菠菜菠菜富含维生素A、C、K以及铁元素,具有增强免疫力、促进血 ...