创伤后应激障碍(PTSD)的后遗症包括情绪波动、人际关系困难、睡眠障碍、身体慢性疾病的风险增加等严重影响,应及时采取心理干预和医学治疗。
创伤后应激障碍是一种由极度恐惧、严重威胁或心理冲击事件引起的身心反应。未及时治疗的PTSD可能遗留一系列后遗症,包括持续的情绪不稳定,如焦虑、抑郁、愤怒甚至情绪麻木,这些会影响日常生活和工作效率;与亲密关系相关的信任和沟通问题,可能造成家庭矛盾或社交孤立;睡眠问题如失眠、频繁噩梦或睡眠不足,影响身体恢复;以及慢性健康疾病风险的增加,如高血压、心脏病、胃肠道疾病等,因应激反应对内分泌、免疫系统的长期损害而起。同时,部分患者可能陷入药物滥用或过度饮酒的恶性循环以逃避痛苦。
创伤后应激障碍是一种由极度恐惧、严重威胁或心理冲击事件引起的身心反应。未及时治疗的PTSD可能遗留一系列后遗症,包括持续的情绪不稳定,如焦虑、抑郁、愤怒甚至情绪麻木,这些会影响日常生活和工作效率;与亲密关系相关的信任和沟通问题,可能造成家庭矛盾或社交孤立;睡眠问题如失眠、频繁噩梦或睡眠不足,影响身体恢复;以及慢性健康疾病风险的增加,如高血压、心脏病、胃肠道疾病等,因应激反应对内分泌、免疫系统的长期损害而起。同时,部分患者可能陷入药物滥用或过度饮酒的恶性循环以逃避痛苦。
应对PTSD后遗症须采取综合性措施。心理干预是最常见的方法之一,如认知行为疗法(CBT)可帮助患者调整负面思维;眼动脱敏与再加工疗法(EMDR)常用于处理创伤记忆。药物治疗也十分重要,如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs)和抗焦虑药物可以缓解情绪问题。恢复期间,良好的生活习惯也可提高疗效:建议保持规律作息以改善睡眠,通过瑜伽或冥想来释放压力;饮食上多摄入富含欧米伽-3脂肪酸的鱼类和全谷物类食品以平衡情绪。若您察觉到上述后遗症的存在,应尽快向精神科医生寻求帮助,以避免病情加重。