肺不好的人可以通过饮食疗法来调节,所以肺不好,吃什么来滋养肺呢?让我们一起看看吧!
一、吃什么养肺?
1、梨子
梨具有清热解毒、润肺止咳的功效,对肺热、咳嗽、咳痰有一定的缓解作用,因此肺部不良患者可适当食用梨。
2、银耳
银耳具有滋阴润肺、养胃生津的功效,对肺热干咳、干咳无痰、痰中带血等症状有一定的治疗作用。
3、百合
百合具有滋阴润肺、清心安神的功效,对阴虚燥咳、失眠多梦、精神恍惚等症状有一定的缓解作用。
4、枇杷
枇杷富含维生素、蛋白质、矿物质、有机酸、葡萄糖等营养物质。适量食用可润肺止咳化痰,维生素C有助于抗氧化。
5、蜂蜜
蜂蜜是一种天然营养素,含有多种维生素、有机酸、矿物质、碳水化合物等营养素。适量食用蜂蜜可润肺止咳化痰,促进胃肠蠕动,有利于胃肠道毒素废物的排出。
二、养肺注意事项
1、合理饮食:平时饮食以清淡易消化的食物为主,少吃辛辣刺激性食物,同时还要戒烟戒酒,有利于肺部的保养。
2、适当的运动:合理的运动,适当的运动,可以提高身体的免疫力和抗病能力,降低呼吸道疾病的可能性,从而发挥维持肺的作用。
3、定期体检:建议定期体检,能清楚了解个人身体状况。