打羽毛球臀部肌肉酸痛,可能是乳酸堆积、肌肉拉伤、腰椎间盘突出症等原因引起的。
1、乳酸堆积:长时间没有运动,打羽毛球的时候臀部肌肉过于紧张,堆积过多的乳酸没有代谢,引起局部肌肉酸痛,经过适当休息,或者是用热水袋热敷局部,可以较快缓解。
2、肌肉拉伤:打羽毛球时拉伤腰臀部的肌肉,可能会触摸到有索条状硬块,触疼明显,同时还可能会有局部肿胀或皮下出血,可以用干毛巾裹冰块进行局部冷敷,第2天改为热敷,以此加快局部的血液循环,也可外涂云南白药气雾剂,起到活血散瘀、消肿止痛的作用。
3、腰椎间盘突出症:腰椎间盘突出压迫神经根,也会引起上述症状,可给予热敷、针灸、牵引等方式改善症状,同时避免久坐、久站、久蹲,可卧硬板床休息,症状严重者还可在医嘱下采用双氯芬酸钠缓释片、尼美舒利分散片等药物治疗。
还有可能是椎管狭窄等疾病突然发作所导致的该症状。如果症状持续不缓解,建议及时就医,明确病因后再遵医嘱给予针对性的治疗。