当前位置: 首页 疾病科普 外科 骨科

牵引治疗颈椎病效果如何 颈椎病如何自我运动治疗

发布者:四念处观 时间:2023-2-12 16:35

对于颈椎病患者来说,治疗疾病、缓解疼痛的方法有很多,而且大多简单易行。只要操作合理,大多数患者仍能恢复良好,基本不会影响正常工作和生活。那么有什么好的治疗方法呢?让我们详细解释一下。

一、家庭疗法

1.自行恢复治疗:

绝大多数颈椎病患者可以通过调整姿势,特别是睡眠姿势、适当的休息和正确的颈部、肩部和背部肌肉锻炼来恢复健康或大大缓解症状。

2.自我运动治疗:

每天可以自己做一次手术。手法由轻逐重,以耐心为度。依法施术,一般1-2月即可见效。

①颈部运动:头向前十次,向后十次,向左十次,向右十次。然后慢慢摇头,左转十次,右转十次。

②摇上肢:左臂摇20次,右臂摇20次。

③抓空练指;双臂平伸,双手五指屈伸,可作50次颈椎病。

④局部按摩:在颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉紧绷点,在这些反应点进行揉捏、推捏。

⑤远道点穴:在手背、脚背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。在此反应点施点穴按摩。

⑥擦掌摩腰:将两手掌合并擦热,随即双手磨擦腰部,可上下方向擦动,作五十次。

⑦捏踝筋:捏脚踝后双手换大筋。

⑧用拇指和食指捏人中穴。

⑨揉耳朵;用手提拉耳朵,然后揉搓,直到耳朵发热。

二、医院疗法

1.药物治疗:

止痛剂、镇静剂、维生素(如B1、B12)对缓解症状有一定作用。

2.磁疗:

具有镇痛、消炎、降压、安眠、止泄、止痒等功能。早期颈椎病患者使用国内常用的医疗器械"镇痛安眠垫",镇痛安眠垫采用国家863计划的高科技成果钕铁硼永磁体,衬垫为纳米远红外布。钕铁硼生物高科技磁场本身的磁场频率可以与人体自身的磁场协调,不仅不会引起人体自身磁场的紊乱,而且可以促进人体生物电磁能量的增强,促进人体经络的运行,从而达到有效缓解疼痛的效果。在生物磁场的作用下,改善局部血液循环,降低毛细血管渗透性,加速炎症渗出物的吸收和消散,缓解疼痛,增加颈部周围韧带和肌肉组织血氧交换的饱和度,有效增强颈肩周围韧带和肌肉对颈椎的保护作用,抑制髓核达到颈椎病治疗的效果。

3.运动疗法:

当各种颈椎病的症状基本缓解或处于慢性状态时,可以开始医疗体操,以促进症状的进一步消除和巩固疗效。急性发作期症状应局部休息,不宜增加运动刺激。当有明显或进行性脊髓压迫症状时,应避免运动,尤其是颈椎背部运动。椎动脉颈椎病时,颈部旋转运动应缓慢,范围应适当控制。

4.牵引治疗:

"牵引"过去是治疗颈椎病的首选方法之一,但近年来发现许多颈椎病患者正在使用它"牵引"之后,特别是长期使用,"牵引"颈椎病不但没有减轻,反而加重了。

牵引不仅不能促进颈椎生理曲度的恢复,反而拉直了颈椎,反而削弱了颈椎的生理曲度,因此颈椎病应慎用牵引治疗。

5.按摩按摩疗法

颈椎病是一种更有效的治疗方法。其治疗效果是缓解颈肩肌肉紧张和痉挛,恢复颈椎活动,放松神经根和软组织粘连缓解症状,脊髓颈椎病一般禁止重力按摩和复位,否则容易加重症状,甚至导致截瘫,即使早期症状不明显,一般推荐手术治疗。

在这些综合治疗措施下,基本颈椎病可能治愈得很好,但需要注意的是,如果不改变不良的生活和工作习惯,复发的可能性仍然很大。或者建议不要长时间坐着,弓腰,多起床锻炼,多做颈部锻炼,放松。避免再次发生。

展开全文
相关标签: 颈椎病 运动

相关阅读

  • 运动过度肌肉酸痛怎么缓解
    运动过度肌肉酸痛怎么缓解
    运动过度导致的肌肉酸痛可以通过休息、热敷、按摩、适当运动和饮食调整来缓解。具体方法包括减少运动强度、使用热敷促进血液循环、进行轻柔按摩、补充蛋白质和水分等。1. 休息与热敷运动后肌肉酸痛的主要原因是肌肉 ...
    05-01
  • 小手指疼痛什么原因引起的
    小手指疼痛什么原因引起的
    小手指疼痛可能由外伤、关节炎、神经压迫或局部感染引起,需根据具体症状判断严重程度。常见诱因包括重复性劳损、腱鞘炎、痛风或腕管综合征。1. 外伤性损伤手指碰撞、挤压或切割伤可直接导致疼痛,伴随肿胀或淤青。 ...
    05-01
  • 膝盖长骨刺怎么治疗能根除
    膝盖长骨刺怎么治疗能根除
    膝盖长骨刺(骨质增生)无法完全根除,但可通过药物、物理治疗和手术缓解症状。关键治疗包括非甾体抗炎药、关节腔注射、微创手术,结合运动康复和体重管理延缓进展。1. 药物治疗非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布可缓 ...
    05-01
  • 膝盖酸痛怎么治疗最好最有效
    膝盖酸痛怎么治疗最好最有效
    膝盖酸痛的治疗需根据病因选择针对性方案,常见原因包括骨关节炎、运动损伤或滑膜炎,有效方法涵盖药物镇痛、物理治疗及运动康复。 1. 药物治疗 非甾体抗炎药(如布洛芬、塞来昔布)可缓解炎症性疼痛;氨基葡萄糖和 ...
    05-01
  • 晚上睡觉小腿抽筋是什么问题
    晚上睡觉小腿抽筋是什么问题
    晚上睡觉小腿抽筋主要与肌肉疲劳、电解质失衡、血液循环不良或神经压迫有关,可通过拉伸、补钙补镁、改善睡姿等方法缓解。1. 肌肉疲劳和过度使用白天长时间站立、行走或运动过量会导致小腿肌肉持续紧张,夜间放松时 ...
    05-01
  • 肩胛骨的地方酸痛是怎么回事,怎么办
    肩胛骨的地方酸痛是怎么回事,怎么办
    肩胛骨酸痛常见于肌肉劳损、姿势不良或颈椎问题,可通过热敷、拉伸及药物缓解。长期疼痛需排查颈椎病、肩周炎或内脏疾病。1. 肌肉劳损与姿势问题长时间伏案工作、低头玩手机或背包过重会导致肩胛周围肌肉持续紧张。 ...
    05-01
  • 膝关节痛怎么治疗最好最有效
    膝关节痛怎么治疗最好最有效
    膝关节痛的治疗需根据病因选择药物、物理疗法或手术干预,结合生活方式调整可显著缓解症状。常见原因包括骨关节炎、运动损伤和滑膜炎,针对性治疗配合康复训练效果最佳。1. 药物治疗非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布 ...
    05-01
  • 脖子落枕最快的治愈方法是什么
    脖子落枕最快的治愈方法是什么
    落枕最快缓解方法是热敷、药物镇痛和颈部拉伸,多数情况下48小时内症状显著改善。关键措施包括放松肌肉、减轻炎症及恢复活动度。1. 热敷促进血液循环使用40-45℃热毛巾敷于患处,每次15分钟,每日3次。热水袋或电热 ...
    05-01
  • 背部肌肉僵硬疼痛如何缓解
    背部肌肉僵硬疼痛如何缓解
    背部肌肉僵硬疼痛多由劳损、姿势不良或受凉引起,可通过热敷、拉伸运动及药物缓解。核心解决方法包括改善生活习惯、针对性锻炼和必要时的医疗干预。1. 热敷促进血液循环使用40-45℃热毛巾敷在疼痛部位15分钟,每日2- ...
    05-01
  • 脚崴了怎样消肿最快最有效
    脚崴了怎样消肿最快最有效
    脚崴后消肿需立即采取RICE原则(休息、冰敷、加压、抬高),48小时内避免热敷和按摩。急性期处理不当可能加重肿胀,慢性期需结合康复训练促进恢复。1. 急性期处理RICE原则是黄金标准。休息阶段停止行走或站立,避免 ...
    05-01